GI | 搜尋結果 | 華人健康網

「GI」搜尋結果

總共找到 613 筆符合關鍵字「GI」的資料

夏天胃謅謅沒食慾？吃鳳梨解決這些腸胃問題！

…] **【營養師小叮嚀】** - 鳳梨的鉀含量稍高、GI值也較高，因此腎臟功能差或是糖尿病友要注意攝取量，一次不要吃超過一份（約130公克），差不多是鳳梨一圈0.5公分厚圓…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…，減重族應培養正確的減重觀念，選擇食物必須重質不重量，選擇低GI（升糖指數）、高纖維的食物，且以優質蛋白質為主，這樣才能獲得足夠營養素，配合運動以達到增肌減脂的效果。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
《破解》吃蜂蜜對糖尿病很好！不會增加血糖　藥師自己當白鼠

…![][123672] **★【結論一】：雖然蜂蜜的GI值比葡萄糖低，仍吃蜂蜜絕對還是會增加血糖。**  **問題二／長期吃蜂蜜會不會改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/52711
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…聖品　火龍果熱量較低** 基本上，火龍果屬於升糖指數（GI值）較低的水果，也就是甜度較低，而火龍果也具有低熱量、高纖維特性，能增加腸胃的飽足感。在同等熱量的情況下，火龍果的份…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…性疲乏，引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來同樣會提高糖尿病風險。 **迷思三／吃多、…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703
跟著月經週期減重～中醫4階段瘦更快、不卡關

…期的趨勢。][123307] **第4階段／黃體期：低GI飲食＋規律運動　防脂肪堆積、瘦身不卡關** 月經後的第17至28天為黃體期，此時女性卵巢會開始排卵，並分泌大量的黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…與平日的吃法不一樣。由於運動後身體很需要高GL食物，食物的高GI越高，血糖升的越高，會刺激分泌胰島素。運動後分泌胰島素是好事，因為用來補充燃料的醣類快速送進了肌肉。建議，**平日吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…、薑食材特色： - 絲瓜具低熱量的特性外，還低GI，更含有豐富的膳食纖維，適度食用有助增加飽足感、降低糖尿病患常有的飢餓感，自然能減少餐與餐之間想額外攝取過量含醣點心…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…性疲乏，引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來同樣會提高糖尿病風險。 **迷思三／吃多、…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…可能與食物本身有關，溫昭銘營養師表示，若攝取太多高升糖指數（GI值）食物，血糖較快上升，造成胰臟需分泌大量胰島素來穩定血糖。而胰島素除了幫助血糖進入細胞以外，還會促進胺基酸進入細胞…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
低脂牛奶會致痘，改喝全脂鮮乳免煩惱？

…more--> ![][122249] 另從「升醣（GI）指數」的角度來看，攝取高GI值食物，容易造成血糖急速上升，刺激胰島素分泌，一旦體內的胰島素濃度到達一定程度，就會影…
http://www.top1health.cn/Article/242/52260
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…][122255] **吃水果也能控血糖！先關注「GI值」** 需注意的是，糖尿病友吃水果時，建議優先選擇低GI值的水果種類。GI值是升糖指數（glycemic i…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

…外，還要管控一整天的碳水化合物(醣類)攝取量，亦能選擇標榜低GI、低GL的營養配方，糖友要記得要從包裝標示了解每一份會得到多少碳水化合物，就能併入一整天的醣量，就能做好總醣量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…病友血糖不穩，因此糖友或是減重朋友如果想要品嘗甜粽，可以選擇GI值較低一些的水晶粽，並在餐與餐中間吃，且一次吃一小顆，就不用太擔心血糖和體重問題囉！ **祕訣三／醬汁高油…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…，傳統粽子均以精製糯米製成，研究指出蒸熟後的糯米，升糖指數(GI；glycemic index)達83，屬高升糖指數食物，會使血糖快速上升，並容易累積脂肪。如果以黑米粽替代傳…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204