50公克 | 搜尋結果 | 華人健康網

「50公克」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「50公克」的資料

天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…占每天總熱量的30 %，舉例來說，每日使用烹調的油脂不應超過50公克，相當於3茶匙的油。至於鹽分的攝取也不可過量，衛福部建議成年人每天鈉攝取量最好不要超過2,400毫克，約等於1茶…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…l of Food Science)發表研究結果，指出每天吃50公克的花生仁，確實可促進人體內凱氏乳桿菌(Lactobacillus casei)，以及鼠李糖乳桿菌(Lactoba…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917
抗老防病！穀雨時節巧吃滋補藥膳

… **材料：**水梨半個、荸薺5個、蓮藕30公克（或用甘蔗50公克）、麥冬4錢、鮮蘆根5錢、冰糖少許。 **作法：**一起用鍋煎水1000ml，於榖雨當天上午9到11 點和下午…
http://www.top1health.cn/Article/320/24863
酒糟體質抓不停！按6穴位能止癢

…養陰潤膚。 **★薏芢百合粥** **材料：**薏仁50公克、百合10公克、粳米100公克。 **作法：**洗淨材料置鍋內，加適量水，水沸騰後小火煮1小時即可。 **效…
http://www.top1health.cn/Article/49/24834
胃發炎好虛弱？糙米元氣粥補體力

… **★復原期—糙米元氣粥** **材料：**糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。 **作法：** 1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/24633
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

…茶代替。值得注意的是，只要是含有咖啡因的食品都應該避免，一條50公克的牛奶巧克力最多含25毫克咖啡因，而孕媽咪應該控制一天的咖啡因攝取量在200毫克以下。 **6.一周運動3…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
市售潤餅捲熱量高　單捲500大卡

…【健康潤餅捲】**（1人份） - 材料：潤餅皮2張、高麗菜50公克、豆芽菜20公克、紅蘿蔔絲20公克、木耳絲10公克、豆乾絲18公克、滷蛋半顆（或同等量的蛋皮絲）、雞肉絲35公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716
甩開惱人大象腿！巧吃消水腫3藥膳

…**材料：**陳皮1.5錢、山楂1.5錢、檸檬片3片、鳳梨塊50公克、蘋果塊50公克。 **作法：** 1.將陳皮、山楂簡單沖洗去除表面髒污，接著瀝乾備用。 2.取1000C…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591
東洋人蔘牛蒡！涼拌煎炸都美味

…蒡160公克、檸檬/2顆、水500㏄、小黃瓜60公克、紅蘿蔔50公克、蒜苗40公克。 **調味料：**細砂糖10公克、白酒醋20㏄、亞麻仁油60㏄、鹽適量、白胡椒粉適量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/23458
乾煎蘿蔔糕爆肥！佐紅麴烤熱量減半

…，不僅單調無新意，更有油脂攝取過量、熱量超標的可能。以一片約50公克（8 x 8公分、1公分厚大小）的蘿蔔糕來說，加上油煎的油，熱量大約是143大卡，相當於0.6白飯，相當驚人！再…
http://www.top1health.cn/Article/312/23179
年節三少三多　豆腐煲助癌友過好年

…薑片15公克、木耳一片、乾香菇2朵、胡蘿蔔片30公克、鴻喜菇50公克、猴頭菇3個、栗子5顆、腰果10粒、花椰菜75公克、高麗菜75公克、鹽巴適量、白胡椒粉少許、醬油適量、八角少許、…
http://www.top1health.cn/Article/308/23149
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

… 體重每1 公斤所需的蛋白質是1 公克，例如50公斤的人需要50公克左右。另外，魚背深青色的魚熱量較低，是有助於減肥的最佳飲食之一。 **《每餐建議的攝取量：卡路里》** …
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

…。根據國民健康署資料顯示，被譽為「金磚」的鳳梨酥，1塊重量約50公克，熱量就有250大卡，逼近一碗白飯280大卡，民眾過年團圓時，吃零食別忘了少量吃、多分享，避免過量而導致肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22949
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春

…） - 材料：草蝦300公克、絞肉100公克、豆腐150公克、大黃瓜600公克、鹽、糖少許。 - 做法： 1. 大黃瓜切段、中心挖空，草蝦去殼、去沙腸、留尾巴。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944
年菜「醬」做　非基改醬油選對了？

…*【手創醬香小卷】** **材料：**小卷300公克、蒜苗50公克、辣椒段20公克(切1公分)、蒜末10公克、濕豆豉20公克、花瓜100公克、玉米粉水1小匙。 **調味料：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/22926