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「麥片」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「麥片」的資料

吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…蕉燕麥杯** **材料／**蜂蜜4茶匙、亞麻籽粉2茶匙、燕麥片2杯、牛奶3杯、杏仁醬4湯匙、香蕉2根 ![只要冷藏一個晚上，隔天早晨就可以享用一杯營養的蜂蜜香蕉燕麥！][102…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…，其實就藏在各式各樣的豆類、穀物及堅果裡，例如早餐常食用的燕麥片、豆漿、穀物麥片等，是不錯的選擇。此外，由於現代人普遍外食，蔬菜等膳食纖維往往攝取不足，建議運動後也可以補充高纖蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…例： **1.主食類：**比例約50%~60%，可食用小麥片、燕麥或貝果等。 **2.蛋白蛋：**比例20%，可食用豆漿或牛奶等。 **3.油脂：**取用來自果仁的健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…感的特性，被減重族視為不可或缺的重要食物。 **市售燕麥片檢出嘉磷塞　知名品牌也入列** 不過，衛生福利部食品藥物管理署公布的「105年燕麥產品抽驗計畫」結果，卻在36…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…脂肪、碳水化合物，再轉換成所需能量。吃全素的媽咪可由麥片、酵母粉來攝取，或服用維生素B12維他命。紫菜和海藻類、各種菇類也含有維生素B12，但植物性的B12對人體來說，不及…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
吃安眠藥才能入睡？3招放鬆法助好眠

…可以吃些有助睡眠的小點心。譬如，在睡前喝1小杯加糖的溫牛奶或麥片，但不宜太飽。 **習慣5：**睡前勿喝酒。 **習慣6：**睡前宜做溫和及放鬆身心之活動，如泡溫水澡（但水溫勿…
http://www.top1health.cn/Article/76/38256
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…一些含有碳水化合物的食物，如1根香蕉、1個餐包、饅頭或泡1杯麥片，作為運動的能量來源。 **運動中飲食：多攝取水分、電解質** 營養師張佩蓉建議，運動時間若在1…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

…加腹壓，促進排便。以及適量攝取富含纖維質的食物(水果、蔬菜、麥片、糙米等，都是增加排便力的日常保健。注意儘量避免自行至藥房買軟便劑或瀉藥，也應避免長期使用通便劑，以免造成對…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103
空腹運動瘦比較快？吃根香蕉再動更有力

…一些含有碳水化合物的食物，如一根香蕉、1個餐包、饅頭或泡1杯麥片，作為能量來源。想減重的民眾，可以先遵循「531運動法」即每周至少運動5次，每次30分鐘，心跳速率達每分鐘110下的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

… **主食類** 【建議攝取】盡量選擇糙米、小米、玉米、燕麥片等【忌食或少吃】少吃精製的穀物和麵包【小叮嚀】如果吃的是白米，可以添加麩皮 **澱粉根莖類** 【建…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…陷入高血糖的危機中。 **擔心早上血糖偏高　建議以大燕麥片+專用奶粉替代稀飯** 糖尿病友如果有早上血糖偏高的情況，在攝取食物時，可考慮以大燕麥片6至9匙替代稀飯，再搭配3…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…少選用。 **主食類：** 1.儘量糙米、小米、玉米、燕麥片及粗製的裸素麵包。 2.若使用白米，可添加麩皮。（對麩質過敏者不宜） 3.少用精緻的穀物及麵包。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…」是特殊品種 Avena sativa L.，我們平常吃的燕麥片是沒有這個效果的喔！以上建議的營養素，除了可以使「情緒穩定」之外，也可運用在改善「失眠」和…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
糖是健康殺手？甜菊糖、糖醇替代無負擔

… **★【杏桃燕麥粥佐甜菊糖】** **材料：**適量燕麥片、250毫升豆漿、100毫升現榨柳橙汁、4顆杏桃乾、數滴甜菊糖。 **做法：** 1.將柳橙汁倒入鍋中煮滾。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…容易消化吸收；也可以從蔬果攝取植物性的鐵質，如全穀類（糙米、麥片、燕麥等）、深綠色蔬菜（紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、芥藍、青江菜等）、豆類（紅豆、黃豆及其製品、皇帝豆、米豆、甜豌豆等）與…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546