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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

…加腹壓，促進排便。以及適量攝取富含纖維質的食物(水果、蔬菜、麥片、糙米等，都是增加排便力的日常保健。注意儘量避免自行至藥房買軟便劑或瀉藥，也應避免長期使用通便劑，以免造成對…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103
空腹運動瘦比較快？吃根香蕉再動更有力

…一些含有碳水化合物的食物，如一根香蕉、1個餐包、饅頭或泡1杯麥片，作為能量來源。想減重的民眾，可以先遵循「531運動法」即每周至少運動5次，每次30分鐘，心跳速率達每分鐘110下的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

… **主食類** 【建議攝取】盡量選擇糙米、小米、玉米、燕麥片等【忌食或少吃】少吃精製的穀物和麵包【小叮嚀】如果吃的是白米，可以添加麩皮 **澱粉根莖類** 【建…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…陷入高血糖的危機中。 **擔心早上血糖偏高　建議以大燕麥片+專用奶粉替代稀飯** 糖尿病友如果有早上血糖偏高的情況，在攝取食物時，可考慮以大燕麥片6至9匙替代稀飯，再搭配3…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…少選用。 **主食類：** 1.儘量糙米、小米、玉米、燕麥片及粗製的裸素麵包。 2.若使用白米，可添加麩皮。（對麩質過敏者不宜） 3.少用精緻的穀物及麵包。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…」是特殊品種 Avena sativa L.，我們平常吃的燕麥片是沒有這個效果的喔！以上建議的營養素，除了可以使「情緒穩定」之外，也可運用在改善「失眠」和…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
糖是健康殺手？甜菊糖、糖醇替代無負擔

… **★【杏桃燕麥粥佐甜菊糖】** **材料：**適量燕麥片、250毫升豆漿、100毫升現榨柳橙汁、4顆杏桃乾、數滴甜菊糖。 **做法：** 1.將柳橙汁倒入鍋中煮滾。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…容易消化吸收；也可以從蔬果攝取植物性的鐵質，如全穀類（糙米、麥片、燕麥等）、深綠色蔬菜（紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、芥藍、青江菜等）、豆類（紅豆、黃豆及其製品、皇帝豆、米豆、甜豌豆等）與…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
燕麥、苦瓜、秋葵水能降血糖？營養師說...

…！ **糖尿病偏方一：燕麥** **迷思：** 燕麥片還擁有健康小綠人食品標章，說可以降血糖。政府的話應該不會騙人吧！ **事實：** 燕麥片是否會降血糖？有大前提的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…番茄與美生菜即可。《鮮果燕麥漿》 - 材料：即食燕麥片20克或煮熟燕麥60克、黑白芝麻粒6克、香蕉30克、草莓10克、奇異果10克、溫開水200c.c.。 - 作法：將…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…早餐不是不可能的–素食煎蛋捲很好吃–但很難想像把蔬菜加入全麥麥片和脫脂牛奶組成的早餐。」但是，作為一位家庭醫生，Lopez博士強調，每位醫生很難有充足時間與每一病人…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…7974] **3.白飯、白麵包** 白米、白麵包、麥片包等都是精緻食物，原先的米、麥等穀物都經過加工，維生素、礦物質、膳食纖維等營養大量流失，而且升糖指數(GI)也較高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…則，才不會使澱粉攝取過量，增加人體負擔。 **Q2／燕麥片、燕麥奶粉、燕麥奶品項多，怎麼吃都健康？** 從燕麥、燕麥片、燕麥奶粉、燕麥奶，市售燕麥產品繁多，但是，陳彥甫營養…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…就是不錯的宵夜選擇。建議選擇無糖或低糖優格。 **3.麥片** 麥片的豐富纖維可以增加飽足感，熱量也不高。建議挑選全麥麥片，或是綜合穀物的品項，比如含有燕麥、蕎麥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…的三餐飲食範例，都是好吃又容易取得的食材喔！早餐：燕麥片+杏仁牛奶、搗碎的核桃、新鮮蘋果片午餐：全麥餅皮裹番茄、白扁豆、羅勒，淋少許橄欖油香醋晚餐：鮭魚+花椰菜 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36929

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