高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

4法分辨基改黃豆　優質豆漿安心喝

…記者江旻駿） ![游承逸營養師（左）表示，國人愛喝豆漿，含高鈣的黃豆飲品最讓女性消費者所青睞。（攝影／江旻駿）][72009] 既然基改黃豆安全有問題，為什麼還普遍存在？游承逸…
http://www.top1health.cn/Article/302/22594
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…使骨骼中鈣質不易留住，建議可從食物中補充鈣質，或是多攝取含有高鈣的豆漿，以有效補充缺鈣現象。 ![國人缺鈣情況嚴重，建議可多攝取含鈣高的豆漿補充鈣質。（攝影／江旻駿）][7172…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…> **飲食調理：** 孕媽媽要保持營養均衡，多攝取高鈣食物，如：奶製品、豆製品、雞蛋、海帶、黑木耳、魚蝦等，同時補充足量的鈣製品。維生素D能調節鈣、磷代謝，促進鈣吸收，孕…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…倍、蘋果的7倍。][71347] **改善睡眠障礙　奇異果高鈣放鬆神經助眠** 李婉萍營養師指出，奇異果中含有豐富的鈣質成分，每100公克含有25.15毫克的含鈣量，是香蕉的1…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…讓健康贏在起跑點。][71236] **補鈣飲食PK！高鈣牛乳技高一籌** 一般來說，植物食材以牛奶、魚類和深綠色蔬菜類的含鈣量較高，但部分食材如菠菜，含有大量草酸，會…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

…平常也要避免鈣質和鐵質食物一起吃，會互相競爭吸收；建議多攝取高鈣食物，適度曬曬太陽，補充維生素D，能促進鈣質吸收，維持母體和胎兒的健康。
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…別注重在鈣質的攝取。 **上班族補鈣有秘訣！戶外運動+高鈣食物** 如何幫身體補充鈣質、將鈣質留在體內？首先，上班族先離開辦公室和座位，到戶外做做運動吧！每天曬太陽約1…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…燒脂肪作用；維生素C具有抗老、抗壓及美膚作用；維生素D可以提高鈣離子的吸收，降低癌症的機率；維生素E又稱生育醇，可抑制黃體素氧化，增強黃體素作用，還可抗衰老，保持活力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…因子。飲食中含乳糖、維生素C的食物可以增加鈣質吸收；相反的，高鈣與高鐵若同時食用，反而會降低兩者的吸收率（如高鐵高鈣奶粉），干擾鈣質吸收的食物有：含草酸食物（甘藍、菠菜、可可）、汽…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

… ![根據統計，8成以上成年人有缺鈣的問題，建議每天適度攝取高鈣牛奶補充。][68989] **8成成人缺鈣！** 鈣為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，但根據衛生福利部於民國…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男

…茅屋起司相較於其他起司，比較不常見。茅屋起司與其他起司一樣是高鈣食物，但不需要熟成，所以味道也相對清淡，保存期限較短。此外，茅屋起司不像其他起司需要經過擠壓成型，而是呈現軟質鬆散狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
上班族保骨先健走！每分鐘90步

…健走，平時可透過掌握超敢動健走節奏每分鐘90-120步、補充高鈣牛奶，提升總骨密度，打造由內而外骨骼健康。 **3鐵新女性　賈永婕保骨3招** 剛完成柏林42公里全程馬拉松…
http://www.top1health.cn/Article/165/21557
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…缺鈣骨鬆的高危險群。若想累積「骨」本，除了透過攝取高鈣食物之外，還要有適度的日照，幫助身體製造維生素D，加速鈣質吸收。除此之外，透過運動的過程，也可以強化骨骼生長和肌肉張…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…，有利於維生素Ｄ的合成，促進鈣質吸收。 5.孩子睡前可喝杯高鈣飲品，除了助眠，也有助於生長發育。 **【健骨蔬果漿】** **材料（2杯）：** 蘋果1顆、鳳梨200g…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
健走防骨鬆！跨出完美幅度4要領

…**【陳芳萍理事長建議】：** 「掌握超敢動節奏+每日兩杯高鈣牛奶」能有效提升總骨密度，其中乳製品被認為是含鈣量最多的補鈣來源，如牛奶中的乳糖和酪胺酸的成分可促進鈣質吸收，預防骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/21392