高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…百，原因可能與自我感覺健康、不認為會骨質疏鬆等有關，因此忽略高鈣飲食和補鈣活動的重要性。其實，青少年時期是儲存骨本的關鍵期，建議落實「補鈣、吸鈣、保鈣」的骨氣要訣，多攝取高鈣食物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…營養價值除了含有豐富的膳食纖維，最大的特色在於同時含有高鐵和高鈣，100公克的白莧菜煮熟後的鈣質含量高於一杯牛奶，莧菜的鐵質含量可以媲美豬肝，不只對兒童、青少年、孕婦有幫助，對素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
跟著節氣吃海鮮　攝取貝類降血糖

…、文蛤、蜆或干貝，有很高的經濟價值，特點是含有高蛋白、高鐵、高鈣及少脂肪，所含的不飽和脂肪酸還可以降低血糖，促進胰島素分泌，從而降低血糖值。因為本身含有天然海鹽，常起來有自然的…
http://www.top1health.cn/Article/320/23368
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…頭；甘藍菜、花椰菜、芥藍、莧菜等深綠色蔬菜；以及髮菜、芝麻等高鈣食物。另可視情況透過營養補給品補充。  ![欲解決腰痠背痛的夢魘，飲食補鈣很重要，缺鈣一族…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
別亂補鐵劑！海洋性貧血補鐵更傷身

…則富含維他命C，可以幫助鐵質吸收。但是，注意維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食，以免影響鐵質的吸收，必要時須前後間隔2小時以上。
http://www.top1health.cn/Article/240/22637
4法分辨基改黃豆　優質豆漿安心喝

…記者江旻駿） ![游承逸營養師（左）表示，國人愛喝豆漿，含高鈣的黃豆飲品最讓女性消費者所青睞。（攝影／江旻駿）][72009] 既然基改黃豆安全有問題，為什麼還普遍存在？游承逸…
http://www.top1health.cn/Article/302/22594
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…使骨骼中鈣質不易留住，建議可從食物中補充鈣質，或是多攝取含有高鈣的豆漿，以有效補充缺鈣現象。 ![國人缺鈣情況嚴重，建議可多攝取含鈣高的豆漿補充鈣質。（攝影／江旻駿）][7172…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…> **飲食調理：** 孕媽媽要保持營養均衡，多攝取高鈣食物，如：奶製品、豆製品、雞蛋、海帶、黑木耳、魚蝦等，同時補充足量的鈣製品。維生素D能調節鈣、磷代謝，促進鈣吸收，孕…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…倍、蘋果的7倍。][71347] **改善睡眠障礙　奇異果高鈣放鬆神經助眠** 李婉萍營養師指出，奇異果中含有豐富的鈣質成分，每100公克含有25.15毫克的含鈣量，是香蕉的1…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…讓健康贏在起跑點。][71236] **補鈣飲食PK！高鈣牛乳技高一籌** 一般來說，植物食材以牛奶、魚類和深綠色蔬菜類的含鈣量較高，但部分食材如菠菜，含有大量草酸，會…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

…平常也要避免鈣質和鐵質食物一起吃，會互相競爭吸收；建議多攝取高鈣食物，適度曬曬太陽，補充維生素D，能促進鈣質吸收，維持母體和胎兒的健康。
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…別注重在鈣質的攝取。 **上班族補鈣有秘訣！戶外運動+高鈣食物** 如何幫身體補充鈣質、將鈣質留在體內？首先，上班族先離開辦公室和座位，到戶外做做運動吧！每天曬太陽約1…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…燒脂肪作用；維生素C具有抗老、抗壓及美膚作用；維生素D可以提高鈣離子的吸收，降低癌症的機率；維生素E又稱生育醇，可抑制黃體素氧化，增強黃體素作用，還可抗衰老，保持活力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…因子。飲食中含乳糖、維生素C的食物可以增加鈣質吸收；相反的，高鈣與高鐵若同時食用，反而會降低兩者的吸收率（如高鐵高鈣奶粉），干擾鈣質吸收的食物有：含草酸食物（甘藍、菠菜、可可）、汽…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

… ![根據統計，8成以上成年人有缺鈣的問題，建議每天適度攝取高鈣牛奶補充。][68989] **8成成人缺鈣！** 鈣為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，但根據衛生福利部於民國…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968