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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆

…點就停下來是很困難的，吃多了體重容易往上飆。但是，透過「正念飲食」訓練，有可能控制這樣的飲食慾望，不會失控，有助於健康，以及瘦的無負擔。 **正念飲食：透過自我調節、正念…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

減重與營養一直是民眾關心話題，近年來，美國掀起「正念飲食」新觀念，透過與食物「內心對話」，找到身體平衡，讓瘦身無負擔。醫師指出，要避免肥胖，飲食管理很重要，健康吃及拒絕盲目吃、才是…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣

…要怎麼做才對病情有幫助呢？除了主要的藥物治療和手術，平日裡的飲食也扮演著重要的角色。今天就來告訴大家子宮內膜異位症的飲食秘訣吧！ **秘訣1：多吃維生素ACE食物** 子宮…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…蛋白質含有可幫助腦部製造神經傳導物質的胺基酸，所以是「注意力飲食」的重要元素。 **3.多攝取複雜碳水化合物**（存在於蔬菜和全穀類中）。複雜碳水化合物在消化道中的分解速度比…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

…都會有。所以請不要因此陷入自我嫌惡，也不要放棄改善持續已久的飲食生活。從單純計算來論，增加一公斤體脂肪，要消化超過七千兩百卡熱量。所以，吃下一公斤烤肉，並不會隔天就馬上增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
維持良好代謝的關鍵是～「吃」與「動」達到完美平衡

…進而忘記了走路養生只是啞鈴一端的球體，還有另一端的球體─就是飲食養生。其實，西醫養生、中醫養生和心理養生等，也都在防治心腦血管疾病及維持身體代謝平衡中有良好的表現。 **良好…
http://www.top1health.cn/Article/318/51862
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…、黑色素沈澱等病變，平日除應做好防曬工作外，建議也可從地中海飲食中，攝取2大「美肌」營養素，對抗自由基，讓皮膚充滿光澤富彈力。台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，豔陽天出…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…」，「我已經吃得很健康，還需要調整嗎？」對很多糖尿病人來說，飲食往往是控制血糖中最令人困惑的部分。媒體上的飲食建議很多，到底有沒有一個好吃，健康，又安全的飲食計畫可以遵循呢？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
遠離洗腎〜救命飲食：低蛋白＋酮酸胺基酸

…3.5%。醫師建議，面對腎臟病變的死亡高風險，應採行限制蛋白飲食，搭配酮酸胺基酸，才能有效延緩腎臟功能惡化，避免走入「洗腎」夢魘。新北市1名83歲的郭阿嬤，患有高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/51783
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…險。專家表示，想要一甩腹部肥胖，除了積極動起來，學會「低GL飲食法」正確擇食，就是輕鬆瘦腹的關鍵！ ![][190570] **腰圍粗細與健康息息相關　女≧80公分、男≧9…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

有另一個大型的飲食研究也值得一提，那就是哈佛大學和潘寧頓中心（Pennington Biomedical Research Center，美國知名的肥胖研究中心）共同發表在《新英格…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
阿金飲食法、歐尼許飲食法…減重飲食大對決─上

…素食主義者，所以各位應該可以想像，當我必須發表研究結果是阿金飲食法的（減重）效果比較好時，這真是個吞不下的苦果。」克里斯多福．加德納（Christopher Gardner）在發表…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

地中海飲食有益健康，現在已經是常識。地中海飲食的概念發展於1980年代中期，希臘雅典大學醫學院教授安東妮雅．崔科普洛（Antonia Trichopoulou）和義大利羅馬國家營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…該定期的回診，與您的醫師及衛教師討論。如果要進行任何大幅度的飲食或生活習慣的調整，請務必告知您的醫師及衛教師！ **一切得從心臟病開始說起** 心臟病很可怕，好好的人無…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…發表了一篇關於低醣高脂的回溯文章。這篇文章針對現有的低醣高脂飲食的科學性研究，從定義，臨床優缺點，可能的疑慮，做系統性的回溯。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][11871…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400