雙腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雙腿」搜尋結果

總共找到 659 筆符合關鍵字「雙腿」的資料

巧瘦上半身！6招床上運動雕塑線條

…urn-Out）為基礎。這個姿勢是將兩邊膝蓋的後方和雙腿的後腳跟靠在一起，腳尖呈180度打開，且利用身體中心力量來站立的姿勢。只要稍微用外開姿勢站一陣子，就可以明顯感覺到平…
http://www.top1health.cn/Article/306/38440
春夏出遊小黑蚊OUT！天然精油防蚊液聰明選

…路邊光影交錯處和樹蔭底下。家醫科王健宇醫師表示，許多孩子曾有雙腿被蚊子叮咬成「紅豆冰」的經驗，這種蚊子通常就是小黑蚊，皮膚會出現型態特別、又紅又腫的咬包，不容易消退，且感覺奇癢無比…
http://www.top1health.cn/Article/248/38421
睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思

…腿就容易浮腫、變粗。不少人相信抬腳可以瘦小腿，每晚躺在床上把雙腿沿著牆壁抬高，希望遠離蘿蔔腿。 **抬腳可以瘦腿？按摩+運動才有用** 中醫師蔡光前指出，抬腳可以幫助血液回…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172
你做健康檢查了嗎？插畫家分享自身經驗

…下這張椅子的構造，當患者坐上去後，椅子會一邊旋轉並撐開患者的雙腿……下半身會進到簾子的另一邊，因此也看不見醫生……醫生開始做內診……檢查沒我想得那麼痛、那麼不好意思。但我這…
http://www.top1health.cn/Article/145/38292
更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

…甚至完全治癒。 **凱格爾運動：** 1. 坐在馬桶上，雙腿張開 2. 自然解小便，突然終止解尿 3. 如此反覆10次 4. 不可使雙腿、臀部、腹部的肌肉收縮（肌肉用力…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

… **【第3招／大腿後側伸展】** 坐姿，上半身挺直，雙腿打開、腳打直，腳掌和地面呈90度，接著上半身往右轉，往大腿方向下壓，持續30秒後換邊。重複動作做3組。 **預…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
小腿爆青筋？中醫5要點改善靜脈曲張

…是，當靜脈瓣膜出現問題或者因為人體長期站立、負重等原因，使得雙腿下肢靜脈血向心回流不暢，瘀積在下肢靜脈血管時，在重力壓迫的情況下，靜脈就會曲張，使小腿上爆青筋，形成一條條駭人眼目的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37878
疼惜媽媽的膝關節　強化大腿肌4招搞定

… **■外展及內收運動■** **動作：**仰臥於床，於雙腿中間夾抱枕或枕頭，雙腿張開(外展)，再合起來(內收)。 **功效：**訓練大腿內、外側肌肉力氣。 **叮嚀：**…
http://www.top1health.cn/Article/164/37936
脊椎腫瘤壓迫～少年7天內癱瘓

1名20歲出頭的年輕男子，在短短一周內，雙腿由原本的輕微疼痛，惡化為無力、癱軟，甚至沒辦法走路、大小便失禁，緊急就醫發現是脊椎腫瘤壓迫神經。醫師表示，影響到脊椎骨的腫瘤大多數是轉移…
http://www.top1health.cn/Article/164/37873
連假就是要出遊！車上舒筋3招不怕腰痠背痛

…小腿伸展** 這個動作更需要車內大空間！在座位上挺直坐好，雙腿呈現翹「二郎腿」的姿勢，用一隻手將翹起來那隻腳的腳背，往自己的方向輕壓，使腳底板朝向自己(另一隻手則輕放在翹起來那隻…
http://www.top1health.cn/Article/318/37827
一彎腰就下背痛！解脫痛苦靠得「注」

…痛易復發** 人體下背部最重要的是腰椎、尾椎、骨盆以及雙腿骨骼，之間必須有穩定的結構聯結，並透過許多條韌帶和筋膜，讓這些部位固定在正確的相對位置，如此才能負擔來自上方頭部、肩…
http://www.top1health.cn/Article/167/37704
寶寶腹痛間歇性哭鬧　恐是腸套疊上身

…種症狀： 1. 一陣一陣的激烈腹痛，完全無法安撫，寶寶呈現雙腿彎曲，臉色發白冒冷汗等現象 2. 常常因為腸道阻塞食物下不去所以出現嘔吐。 3. 腸道缺血受傷數小時後，大便開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/37455
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

…肉動作、神經功能以及水分調節；如果電解質不平衡，容易造成半夜雙腿抽筋，因而干擾睡眠。椰子水來自於青綠色的新鮮椰子，是補充電解質的天然好選擇。 **3.花草茶** 很…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359
年長者防寒保暖！來做這10妙招

…招2／起床前先活動一下腿腳** 冬季起床前，可以先活動一下雙腿：首先動動腳趾，上下活動20次；然後轉轉腳踝，用腳畫圓正反方向各10次；再活動大腿，使力繃緊放鬆大腿肌肉10次。…
http://www.top1health.cn/Article/253/37338
從腳底看健康　經絡＋穴位＋泡澡還你彈嫩雙腿

古人說：「諸病從寒起，寒從足下生」人體的頭部為諸陽之會：足部則為諸陰所聚，因此腳最容易發冷，足部為足三陰經之始，足三陽經之終，這些經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261