防心血管 | 搜尋結果

「防心血管」搜尋結果

總共找到 655 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…而好的膽固醇（HDL-c）數值則不能低於40mg/dL，以預防心血管疾病的發生。 ![若血膽固醇過高，容易堆積在血管壁內層，引起慢性發炎並形成斑塊，使血管管徑變小、甚至阻塞。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
好膽固醇越高越好？研究：心血管疾病風險未必低

…C)，又將高密度脂蛋白膽固醇稱作「好的膽固醇」，相信其對於預防心血管疾病有益，然而《Journal of the American College of Cardiology》刊登…
http://www.top1health.cn/Article/248/50275
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…分解。 ![][114645] **吃堅果護心　可預防心血管疾病** 以營養角度來看，堅果好處很多，營養價值也非常高，如：腰果、核桃、杏仁、開心果、花生、夏威夷豆、榛果等…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…變質，應盡量避免購買。 **蝦子營養多多　助減重又能預防心血管疾病** 黃曉彤營養師表示，蝦子的營養價值很高，富含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低。雖然隨蝦子…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

…則指出，每週食用2～3次咖哩，確實能夠降低失智風險；還具有預防心血管疾病及抗癌等4大功效。天氣冷的時候來一碗熱騰騰的咖哩飯，咖哩中除了薑黃粉，還有川花椒、八角、胡椒、桂皮、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247
寒冬防心血管疾病！智慧手環健康管理帶著走

天氣冷颼颼，患有心血管疾病的高危險族群，健康管理千萬不可少。醫師指出，冬天清晨是一天中血壓最高、最易引發猝死意外的時刻，特別是有三高病史者，除須注意生活習慣外，更要注意心房顫動與心…
http://www.top1health.cn/Article/33/50245
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

… **6.花青素（OPC）** 功能：具有降低血脂肪、預防心血管疾病、抑制發炎、促進傷口癒合的效果。食物來源：葡萄皮、葡萄籽、覆盆子。建議攝取量：每天60 ∼150 毫…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…持腦部和神經系統的正常運作，也參與調節免疫及發炎反應，具有預防心血管疾病、阿茲海默症等功效。在婦女疾病相關的研究上也有新的研究進展，結果顯示omega-3能有效改善焦慮、注意力無法…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…衰老都有顯著效果。另外，抹茶有助於維持血糖、降低膽固醇，可預防心血管疾病。不過，像是手搖杯飲料店、咖啡店所製作的抹茶拿鐵，為了掩蓋抹茶本身的些微苦澀味，都會添加果糖或砂糖來…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…上起司片即可。 **說明：**咖哩中的薑黃素除了抗發炎、預防心血管疾病，還能減少體重和體脂肪增加，洋蔥具有硫化物質，有抗氧化、抗自由基，降低身體毒素累積，再搭配適量的蛋白質及豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…蔥，含有多種硫化物，具降低三高（高血糖、高血脂、高血壓），預防心血管疾病的功效。 - **蒜苗：**具有香辣味道的蒜苗，含有辣素，除了殺菌也能促進食慾。 - **芫荽：**具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…衰老都有顯著效果。另外，抹茶有助於維持血糖、降低膽固醇，可預防心血管疾病。抹茶有別於其他茶類，不是浸泡後只喝茶葉的茶湯，而是用整片茶葉研磨而成。也因為這樣，抹茶含有較完…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…節血糖；當和膽固醇作用，有包覆膽酸作用，可降低血脂肪，有助預防心血管疾病。 **2.非水溶性纖維：**有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質，主要存在於植物表皮質和未加工的麩…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
【影音版】迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…豆及綠茶、韓國的泡菜、義大利的帕瑪森乾酪等發酵食品，有助於預防心血管疾病、增強免疫能力、促進腸胃道消化與吸收。 **3.營養價值提高** 經過發酵後的食品，微生物及…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844
遠離心血管疾病秘訣：吃蓮藕+按内關穴

…在心臟血管性疾病的風險之中。][111662] **預防心血管疾病！跟著中醫師學生活保健** 除了遠離上述危險因子，平常可以採取哪一些更積極的作為，以防止心血管疾病發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/44632