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「身材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身材」的資料

身材「不走鐘」，先讓肌筋膜凍齡！必補4大營養素

…網」。唯有不斷刺激訓練肌筋膜，才能保有健康、青春窈窕，並且讓身材「不走鐘」。所以，可以說肌筋膜的年齡，就是我們真正的年齡。 **肌筋膜就是「結締組織」** 愛吃肉的人都…
http://www.top1health.cn/Article/248/40672
體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

…高溫溽暑的夏日，食慾不振、胃口差的狀態下，更讓不少愛美、重視身材的OL選擇直接以生菜沙拉、水果盤做為一餐果腹。但值得注意的是，這樣的飲食內容，往往只攝取了足夠的膳食纖維及些…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…到腸胃裡！有沒有什麼小秘訣，可以減少吃高脂食物的罪惡感，保住身材也顧好健康？ ![][106857] **膳食纖維好處多　可減少油脂吸收** 當然有！你知道嗎？蔬菜、水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
讓男人印象深刻！女性腰臀比0.8有魅力

…有魅力的」。作者表示，實驗的結果指出，當女性的臉蛋較美，或是身材比例較佳時，男性可能對其描述的相關資訊會更有專注力；這可能也是為什麼有些男性用品找來美麗女星作為代言，效果會特別好。…
http://www.top1health.cn/Article/248/40339
史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

史上最正孕婦！為何有人連懷孕時身材都能這麼玲瓏有緻性感依舊？是天使本人無誤！來自南非的超模坎蒂絲斯瓦內普爾Candice Swanepoel擁有性感的身材和甜美的臉蛋，讓她在Vic…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

…樣喝下肚反而增加身體負擔。 **每日糖分要控制　保身材也顧健康** 李昆霙營養師提醒，根據美國最新飲食指南，飲食中額外添加的糖分熱量，應少於人體一日所需總熱量的10%，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
想穩定血糖、維持好身材　用餐規律也有效！　

問你喔，你是一天在固定的時間吃三餐的人呢？還是那種用餐時間不定，想到就吃，整天下來用餐的次數則是經常不一樣的人呢？這個問題不僅能反應生活的形態，也許還可以反應出你體內的代謝狀況，體…
http://www.top1health.cn/Article/320/40116
吃飯還在算卡路里？數你咬了幾口更有助體重控制

注重身材的人常常在準備每一餐之前，先去計算自己這一餐，可能吃下多少熱量，然而根據《Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics…
http://www.top1health.cn/Article/250/40115
田馥甄公開養生術　瑜珈＋薑茶護健康

…起床又爬不起來，真是最糟糕的日常示範。」問她晚睡又吃消夜怎麼身材還保養得這麼好？她開玩笑說「對啊！好煩喔」。聊到舞台劇《小夜曲》，田馥甄坦承壓力很大，除了背台詞，肢體表演也…
http://www.top1health.cn/Article/249/40068
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…來的元凶。 ![有些食物表面上看來清涼，卻不一定是讓你吃了身材也輕盈的食物喔！][104669] **別掉入清涼飲食=不會胖的陷阱！** 雖然夏天的確是會讓人食欲不振，只想吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
光靠有氧很難瘦！最優雅的肌力訓練法：Barre運動

…，芭蕾舞者曼妙又修長的曲線看得令人稱羨，看似沒有肌肉、纖細的身材，其實背後要下的苦功全都是靠肌力訓練而來的！柔軟的身段與姿勢，都需要有強而有力的核心肌群來支撐。而Barre就是結合…
http://www.top1health.cn/Article/306/38906
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…及大腿等部位定居，形成軟Q的腰部游泳圈、河馬臀、大象腿，讓你身材走樣、下半身顯得肥胖，因此皮下脂肪肥胖有著「西洋梨型」身材的封號。由於先天基因的關係，一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
產後媽咪要變瘦　5大運動問題詳解析

…貝的生活，一方面體力不足以應付生理時鐘不固定的寶寶，加上自己身材體能恢復狀態不如預期，導致身心靈壓力愈來愈大。想要當個體能好，健康好，身材好的「三好媽咪」，務必要趕…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
跟著營養師正確減肥　厭食永遠不會找上門

…了個人。魯豫本人表示，電視圈的壓力，加上對自己追求完美，為了身材，多年吃飯只吃「10粒米」，喜歡不吃飯的輕盈感，因此被懷疑患了厭食症。但這樣的減肥方式，真的是對的嗎？這樣的身材真的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38405
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

**愛吃糖易身材走樣　攝取過多不健康** 你知道嗎？每1公克的糖就有4大卡的熱量，每天只要喝一兩杯含糖飲料，就很容易變胖，過多的糖分對身體也有各種壞處。世界衛生組織（WHO）建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387

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