豆漿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

平板豆腐、嫩豆腐該選誰？營養師：營養勝出的是…

…每日應攝取大約1,000毫克的鈣質，相當於2杯牛奶或2杯加鈣豆漿，所以食用平板豆腐時，亦需要控制分量。另外，平板豆腐的大部份營養價值也是高於嫩豆腐；而在脂肪含量部分…
http://www.top1health.cn/Article/320/66761
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…取維他命B、C則可吃柑橘、柳丁等水果；至於蛋白質，從一杯無糖豆漿、牛奶就能攝取，也有助於維持一整天的精神狀況。 **減重靠運動　推荐有氧運動** 在減重運動部分，劉伯恩…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康

…補充大豆異黃酮應以天然食物為優先，黃豆及其製品如豆腐、豆乾和豆漿是第一選擇；如果有透過營養補充品補充的必要，建議先諮詢專科醫師和營養師，再設定建議的攝取量。 **營養素2…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593
網傳：豆腐吃過量，失智風險高？專家推薦2護腦營養素

豆腐、豆漿不但是台灣的經典小吃之一，更是不少茹素者的必備食材！但近來通訊軟體卻盛傳：「有英國研究指出，豆腐吃過量，失智風險將高2成。」的說法，引起不少民眾瘋傳。但真有這一回事嗎？想…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…減少骨質流失。因此，適量攝取大豆及其加工製品，例如，豆漿、豆腐、豆乾等豆類製品，不僅是輔助減少血中脂肪斑塊，降低血管疾病發生的飲食好選擇，更有預防骨質疏鬆的作用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

… 過去國外有研究曾經發現，適度補充富含大豆異黃酮的豆漿，有助平衡荷爾蒙。提醒，由於多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題，建議喝無糖或低糖豆漿為佳。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/254/61438
你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環

…的，因為營養會優先被肌群所吸收。此時，不如給自己來杯無糖高纖豆漿、中低GI值的香蕉，或是富含維生素C的奇異果，都是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

…布或濾網過篩。 *油脂含量高的堅果不需要過篩，我個人習慣用豆漿濾布，植物奶會更細緻。 **— 烘焙提案 —** ●濾出來的堅果渣可以留下來做點心，當作堅果粉使用，例如堅果…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…* **‧ 黃豆類製品** 黃豆類製品，如：豆腐、豆乾、豆漿、味噌，可以提供優質植物性蛋白質，還能提供天然植物雌激素-「大豆異黃酮」，有效紓緩女性更年期症狀。 **‧ 芝…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
秋燥傷肺易乾咳～百合菊花2茶飲潤肺止咳

…氣行氣，可滋陰潤燥，如蓮藕、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、豆漿等，經常食用有益於呼吸系統，能在秋季幫助舒緩秋燥。 **秋燥乾咳　茶飲生津潤肺** 中醫師陳潮宗強調，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/61450
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…充範例** **1.50~60公斤** - (1) 有糖豆漿450ml + 香蕉1根 - (2) 有糖豆漿400ml + 中型地瓜1個 **2.60~70公斤** - (…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

… **【瑜珈族的收操餐】：** 1.一杯無糖高纖豆漿。 2.含色胺酸，幫助大腦合成血清素，讓心情愉悅舒緩壓力的香蕉一根。 3.營養元素多元、營養密度高的奇異果一顆。…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮

…皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！ **為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意** **①溫度升高出油…
http://www.top1health.cn/Article/320/58069
別管豆漿了！杜絕子宮內膜異位，顧好免疫力比植物雌激素更重要

「ㄟ～妳不是有子宮內膜異位症嗎？怎麼還常常喝豆漿當早餐？」子宮內膜異位症是常見的婦科疾病，易導致經痛和不孕。許多女性認為豆漿富含雌激素成分，是造成子宮內膜異位症的一大禍害，最好別喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/58087
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…全方位的營養照顧！而提到男性保健，坊間還流傳：「每日1杯南瓜豆漿有利男性健康，尤其是攝護腺保健。」的說法，真有這一回事嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **遠離男性更年期不適先…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129