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「計算」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「計算」的資料

喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思

…師強調，喝酒過量會發胖的原因很多包括：酒精濃度、容量，「熱量計算公式=容量（ml）×酒精濃度（%）×7大卡」。以高粱酒為例，酒精濃度58%，就比38%整整多出1碗飯的熱量；而1碗飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850
把握不多的兩人時光！懷孕嘴饞，巧克力這樣吃最安全

…上限為300毫克。以100公克的份量計算，可可純度100%、55%的黑巧克力分別有240、124毫克的咖啡因；可可純度33%的牛奶巧克力的咖啡因含量則為45…
http://www.top1health.cn/Article/234/56818
過年必備解饞零食　跟營養師這樣吃不怕胖

…」就是一個很重要的幫手了！ ![][130631] - 計算前注意先看清楚整個包裝含有幾份，再以「每份」的數值乘上「包裝所含份數」 - 每一次吃的點心熱量盡量控制在250大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！

…下擺，但要注意「不完全平放回地面上」，重複操作30秒或以次數計算每組約12至15下。 ![仰臥抬腿動作二。（圖片提供／陳彥如健身教練）][129866] **訓練重點：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
你或者另一半是浪漫派？現實派？12題小測驗解答！

…1分。 7∼12選擇「YES」時各減1分。其他則以0分計算。 **-3分以下：超現實型** 會在意對方的能力或收入高低等。 **-2分∼+2分：稍微現實型** …
http://www.top1health.cn/Article/262/56611
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…，欣賞美景順便消耗一下剛剛吃進去的熱量！以60公斤成人來計算的話，每快走半小時可以消耗165大卡，不過如果你想選擇騎單車燃脂，消耗的熱量可能會比你想像中少很多，以體重60公斤的…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…於工時長、沒時間、體力慎選三餐內容，以及不曉得如何正確擇食、計算食物份量等種種因素影響下，想要達到營養均衡的目的，卻是知易行難。還好隨著食品技術的進步，如今已有新…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
休息，是為了走更遠的路！上班族孕媽咪必知產檢請假祕笈

…診斷後，告知其需臥床安胎。欣欣一方面擔心安胎休養假會併入產假計算，等於提早用掉產假，一方面擔心薪水考績打折。對此，楊玫瑩科長表示，根據《性別工作平等法》第21條規定，勞工為…
http://www.top1health.cn/Article/17/56430
核災發生後的撤離效益評估

…要，其所帶來的壞處未必比好處來的少。研究中，作者計算福島核災撤離發生後，居民平均剩餘預期壽命(life expectancy)的長度，另外作者亦發展出一種名為J-val…
http://www.top1health.cn/Article/248/56324
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…物。以下介紹常見隱藏版咖啡因食物的咖啡因含量，民眾下次喝咖啡計算咖啡因含量時，別忘了把這些已經吃下肚，或想要吃的隱藏版咖啡因也納入計算，盡量控制在每天的攝取範圍內，以免咖啡因吃得太…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！

…「淨碳水化合物」。膳食纖維不會被人體吸收，不會升高血糖，不用計算在內。「淨碳水化合物」等於「總碳水化合物」－「膳食纖維」的量）。 ![][129124] **哪些人不能…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…壓的恆定才有幫助 **原則7／控制總熱量** 熱量的計算方式大致是：正常體重的人，輕度工作者每天攝取的熱量計算方式，「30大卡／每公斤」，換言之，如果是50公斤的人，每天可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…或蛋白質的攝取量也有可能超標！當你要吃低醣甜點時，也需要小心計算，將碳水化合物的攝取量考慮進去，控制好一整天的碳水量，遵守低醣生酮的飲食原則。也不要為了吃甜點，將碳水的攝取量全部留…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…室，走路的機會都不大。開始減重以來，戴上運動手環，計步器會計算出身體走動的步伐與爬樓梯的樓層數，當然並不需要正經八百走路運動才算步數，在家中活動走路也算在內。 ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
寶寶吃飽了嗎？母乳親餵妳該知道的事

…量，就表示有喝到足夠的奶量。 **2.體重計算法：** 寶寶出生後，因為水分與胎便的排出，體重會持續下降，約於出生後第4～5天，體重會下降到最低點（下降的幅度不…
http://www.top1health.cn/Article/251/56138