健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「蛋白質食物」搜尋結果
總共找到 540 筆符合關鍵字「蛋白質食物」的資料-
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！
…)][116364]** **減重期運動後儘快補充適度富含蛋白質食物，保護肌肉燃燒更多脂肪！** 運動後肌肉細胞經歷消耗能量與收縮的刺激，吸收能力會提升，因此在運動後補充的食物…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595 -
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物
…若要維持瘦肌肉比率、幫助基礎代謝率提升，就要選擇高品質的瘦肉蛋白質食物。根據美國體重控制聯合資訊網絡的報告書建議，只要選擇瘦肉部分多的，無論紅肉、白肉、魚肉、豆類，都應該是均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250 -
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚
…而人若攝取過量，除可能致癌外，還會傷害神經。 **2.蛋白質食物：**蛋白質經高溫油炸後會變性，易產生「多環芳香烴」，大量攝取恐增加罹患大腸癌的風險。 **3.蔬菜類食…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555 -
冬天飲食不NG！ 謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套
…，不要把肉跟蔬菜一起煮湯。 冬天怕冷，以吃蛋白質食物代謝產熱的效應最快。含蛋白質的食物包括新鮮的蛋、魚、豆類，吃蒸蛋或鮮魚，都是首選。喜歡吃肉的人，最好搭配辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560 -
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素
…、傷口癒合緩慢，另外也會造成頭髮生長不良甚至掉髮。 通常高蛋白質食物中的鋅含量較高，如：肉類（牛＞豬）、蛋類、肝臟、貝類、蟹類等海產都是良好鋅來源。 **第3寶「西施舌」／鐵*…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530 -
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...
…有關。現代人飲食非常不均衡，外食、挑食、經常吃加工再製的劣質蛋白質食物，甚至是過度減肥營養不良，這些都會使得「胺基酸」攝取不足，導致新陳代謝變差、免疫力降低、睡眠品質不良、記憶力減…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383 -
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝
…**避免鈣質流 掌握5原則** **-1.避免過量食用蛋白質食物（如：肉類）：**過多的蛋白質容易使鈣質排出體外。 **-2.減少攝取高鈉食物：**增加鈣從尿液中流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50471 -
好蛋、壞蛋怎麼分？營養師教你挑選新鮮雞蛋
… 在生活中，雞蛋是很重要的營養來源，也是大家普遍會吃到的蛋白質食物。但是，對於雞蛋的挑選，仍存在許多迷思。網路傳言：「蛋殼上面有斑點的雞蛋，不可以吃」，到底真實性如何？今天就來…
http://www.top1health.cn/Article/399/50442 -
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…
… 體重控制也能有好活力** 黃曉彤營養師表示，早餐多吃蛋白質食物能增加飽足感，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀態，有助於提升學習或工作效率。而蛋，不僅含有豐富的蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377 -
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
…發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 
闽公网安备 35020302001899号
