蔬菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料

蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…*【核心提示】：**提到成功減重，除了均衡飲食，一定要多攝取蔬菜，增加膳食纖維，但是，大量吃蔬菜真的吃不胖嗎？你聽過吃錯蔬菜可能比吃肉還肥嗎？新營養食代黃品瑄營養師提醒，有3種常見…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…握「蔬果579」原則，也就是12歲以內兒童，每天攝取5份新鮮蔬菜水果，其中應有3份蔬菜及2份水果；12歲以上、少女及所有成人女性，應天天攝食7份蔬菜水果，其中應有4份蔬菜及3份水果…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
抗癌不迷你！研究：抱子甘藍、綠茶可抗乳腺癌

提到十字花科蔬菜，一般人很快會聯想到具有防癌抗癌的功效，屬於十字花科的蔬菜包括：捲心菜、花椰菜（菜花）、綠菜花（西蘭花）、抱子甘藍（又稱球芽甘藍、）、大白菜、小白菜、青菜、油菜等。…
http://www.top1health.cn/Article/233/54679
抗癌真蹟！名醫在1個月內，靠這個從肺癌生還…

…加以改良、去蕪存菁，發展出三大原則：禁食肉類與砂糖、食用大量蔬菜。結果發現這樣的食療，對身體仍發揮了強大的作用。 **1.禁食肉類：**主菜從肉類變成魚類，接著再攝取大量的豆…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

酷熱天氣，只吃蔬菜減肥有效嗎？醫師指出，蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果三餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
飲用10日綠拿鐵　啟動易瘦、益壽模式

…在書店看到這一本書，於是研究內容後，發現裡面蔬果汁食譜使用的蔬菜、水果，很多是他連名字都沒聽過、看過的，不然就是台灣很難買得到、進口價格太高。因此，懂得變通的小V自己更改…
http://www.top1health.cn/Article/320/54454
健康過中秋！不能只有烤肉，這樣烤蔬菜鎖住營養更美味

**烤蔬菜的推薦** 要充分品嘗到蔬菜的美味，我推薦烤蔬菜，這是最簡單、能恰到好處脫去蔬菜水分的方法。我很喜歡將蠶豆、毛豆連豆莢一起烤。玉米筍也是連皮一起包裹錫箔紙烤。由於連皮一…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

… 一、以糙米、雜穀、全麥麵粉的小麥製品為主食。二、食用蔬菜、穀物、豆類等農產品或海藻類；最好是有機農產品或自然農耕法培植的種類。三、不使用砂糖，以米飴、甜酒、甜菜糖、楓糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

…力湯有異曲同工之妙的「綠拿鐵」。什麼是綠拿鐵？其實，即是以「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出綿密口感，喝起來也有拿鐵奶香的綜合蔬果昔。 **綠拿鐵=蔬菜＋水果＋水+堅果少許，比例為…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
預防失智症上身這樣吃！攝取青皮魚與黃綠色蔬菜啵棒

…作用，很擔心罹患失智症的人，可以多攝取富含這些營養素的黃綠色蔬菜或水果。  ![][126615] 另一點希望各位留意的，是脂質的攝取方式。脂質…
http://www.top1health.cn/Article/248/54365
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…影響骨骼生長，甚至使骨骼生長停滯。 **深綠色蔬菜富含維生素K　可適度補充** 至於維生素應該從何攝取？營養師蔡怡瑄表示，存在於自然界的維生素K有兩種：一種是存在綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
飲食也可能影響身體的味道嗎？

…究團隊表示，和食用澱粉狀碳水化合物的男性族群相比，食用水果和蔬菜的男性族群流汗後可能具有較佳的體味，對女性造成的吸引力亦較高。 ![][126214] 過去的研究中科學家曾…
http://www.top1health.cn/Article/248/54231
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…成視紫質的重要原料，能夠維持正常視覺。包括蛋黃、牛奶、深綠色蔬菜和橘黃色蔬果，只要每天各吃1種深綠以及橘黃蔬菜、1顆蛋、1杯低脂牛奶，就不致缺乏。 - 2.葉黃素、玉米黃素：組成…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
硝酸鹽食用不過量有訣竅！蔬菜安全攝取量看這裡～

…單一菜種300g，其硝酸鹽含量不應超過740 ppm，但市售蔬菜硝酸鹽含量經常超出數倍，若進食高硝酸鹽含量葉菜，很容易超過一日限量。在連續陰雨天或颱風天時，才可允收…
http://www.top1health.cn/Article/248/53050
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

酷熱天氣，只吃蔬菜減肥有效嗎？醫師指出，蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果三餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005