蓮藕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮藕」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「蓮藕」的資料

食材買太多？分8類聰明存保新鮮

…發芽。將處理好的蔬菜燙過之後，大約可以保存2～3天的時間。而蓮藕切片之後泡在水裡，放進冷藏室保存後，每天換水即可繼續保存。 **肉類** 一般肉類放在冷藏室約可…
http://www.top1health.cn/Article/320/26253
氣虛感冒？5藥膳粥品助改善

…有高血壓的人，可以試試胡蘿蔔煮粥；因便秘想補中氣的人，可以用蓮藕煮粥；想夏天預防中暑的人，可以在煮粥時加荷葉。此外，綠豆粥、紅豆粥、八寶粥等，也都很有營養，適合日常食用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/25868
美肌抗老！5食材吃出緊緻肌膚

…松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、甲魚等。 **【蓮藕：抗衰老，藕第一】** 藕的肉質細嫩、鮮脆甘甜，即可當水果又可做佳餚，生啖、熟食兩相宜。具有很高的營養價值，是皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/145/25192
四季粥品這樣吃！春吃紅棗粥最養顏

…粥、山楂粥，有清涼滋潤、補充養分的作用，而春可食薺菜粥，秋食蓮藕粥，為四時食補之道。 **【春季的穀療食譜】** 春季吃甜食可健脾胃之氣。適合在春天多吃的食物如紅棗，可滋養…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174
這樣「蒸」健康！5招吃出好體質

…海魚、紅蘿蔔、青江菜、薑末、胡椒鹽、薄鹽醬油、米酒、香菜粉、蓮藕粉、山椒粉。 **作法：** 1.首先將百合洗淨、山藥削皮後，加入頂級美食鍋內，加入少許水煮熟軟微冷卻備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25050
抗老防病！穀雨時節巧吃滋補藥膳

… **★榖雨養生湯** **材料：**水梨半個、荸薺5個、蓮藕30公克（或用甘蔗50公克）、麥冬4錢、鮮蘆根5錢、冰糖少許。 **作法：**一起用鍋煎水1000ml，於榖雨當天…
http://www.top1health.cn/Article/320/24863
每天3顆紅棗　補血養顏不顯老

…前調入白糖即可。 ![ ][75482] **★雙棗蓮藕燉排骨** **材料：** 紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。 **製作方法：** …
http://www.top1health.cn/Article/232/24780
梅雨季要祛濕　中醫教煲廣式靚湯

…內，再煲30分鐘，調味即可。 **3、芡實薏仁淮山蓮藕排骨湯** **功效：健脾祛濕** **材料：**淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節、排…
http://www.top1health.cn/Article/320/24706
女人防初老！女中醫獨家6藥膳

…醫師提供獨門6道滋補藥膳，給適合女性朋友參考。 **★蓮藕排骨湯** **材料：**排骨半斤（洗淨且汆燙過）、蓮藕2-4節（洗淨去皮切微厚片）、蓮子一把、干貝5-6顆（乾貨…
http://www.top1health.cn/Article/81/24654
外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

…色，也可以增加蔬菜攝取量。 6.外購應景手工甜點，如：冰糖蓮藕、八寶芋泥、紅豆鬆糕、發糕、年糕等，這些甜點大多為主食類，烹調會再加入大量糖，所以熱量也增加不少。 **《營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
孩子咳嗽好不了？少吃菠菜NG食物

… 主要包括生菜、油麥菜、芹菜、大白菜、空心菜、黃瓜、萵苣、蓮藕、番茄、苦瓜、菠菜、莧菜、蘿蔔、茄子、黃瓜、絲瓜等蔬菜，青菜湯和寡糖也儘量不要喝。 **第三類：少吃生冷食物** …
http://www.top1health.cn/Article/22/23103
「醬」吃無負擔！低鈉番茄醬輕鬆做

…300克）、紅辣椒2根。 **調味料：**果寡糖60CC、蓮藕粉10克、蘋果醋3大匙、海鹽2小匙。 **做法：** 1.將紅透番茄洗淨燙熟後去皮，加入紅辣椒，用食物調理機打成…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088
提升免疫力　別錯過8大營養素

…酸化營養素，當缺乏時，免疫力會降低。魚、蛤蜊、堅果類、大蒜、蓮藕等富含硒。 **營養素5／乳酸菌** 和在體內去除不好物質的過程有重要關係的腸黏膜有密切關係的存在，就是乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
同色同效！解開蔬菜的顏色密碼

…肺臟，清熱解毒，潤肺化痰。 **白色蔬菜：**白蘿蔔、蓮藕、茭白筍等。 ![][71865] **【黑色－養腎】** 黑色蔬菜是指顏色呈黑色、紫色、深褐色等可食用的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

…括白色花椰菜、白蘿蔔、辣根（horseradish）、大蔥、蓮藕、大白菜、洋蔥、大蒜等。 **色彩4／黃、橘色果蔬** 黃／橘色的蔬菜富含β- 胡蘿蔔素，有助於維持皮膚黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482