菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「菇類」的資料

預防腎結石就該多喝鹼性水？常見6問題大破解

…遍含有較高的草酸，不建議長期攝取，可選擇較低草酸含量的洋蔥或菇類替代。水果部分，則建議優先選擇低草酸的蘋果、香蕉或酪梨，少吃高草酸的莓果類、柳橙和橘子。而夏天消暑常喝的啤酒，也是高…
http://www.top1health.cn/Article/80/52815
誰說素食不好吃？自製蘑菇茄香三明治，低卡又美味

…，倒入橄欖油，放入蒜末，以小火翻炒1分鐘左右，再放入處理好的菇類，以大火翻炒。最後，再加入搗碎的泰國辣椒，並以鹽和胡椒粉調味。 4.平底鍋加熱，放上全麥麵包烤好後，稍放待涼。…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659
預防卵巢癌上身！先戰勝3大壞體質

…類食物的攝取，還要多攝取抗氧化的食物，例如：綠花椰菜、白菜、菇類、薑黃等。國內卵巢癌患者的平均年齡在51歲左右，且有年輕化的趨勢，加上卵巢癌不易早期發現，所以建議多攝取抗氧化物，保…
http://www.top1health.cn/Article/259/52504
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…植方法等有關。品種以葉菜類含量最高、瓜豆類其次、根莖類較低、菇類與芽菜最低。只要下雨不搶購蔬菜、不偏食葉菜類，葉菜烹煮前先泡溫水，或烹煮時先汆燙，不要只吃葉菜類、少吃泡菜、…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
白藜蘆醇發威！多吃葡萄和桑椹，脂肪肝out！

…（糙米、帶皮地瓜、芋頭等）的膳食纖維最多也最容易吃到，其次為菇類和蔬菜，因此每天至少應吃到1碗全穀類食材和菇類或蔬菜，尤其是在高油脂食物較多的那一餐食用並搭配白藜蘆醇水果，剷油預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…加工物。盡量選擇好消化、好吸收的天然食物，包括：雞蛋、雞肉、菇類、紅豆、薏仁、各類蔬菜和水果等，都是不錯的選擇。  ![炎熱夏天是吃輕食的季節，運動後來一…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…」的稱號。 **獲取來源：**除了日常飲食中可透過適量攝取菇類、蛋黃，以及沙丁魚等青皮魚來加強補充外。其實，人體本身就會自行合成維生素D，而適度曬太陽就是促進維生素D生成的關鍵。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。為了保存完整高纖維食物的營養素，尤偉銘營養師建議，除了避免過度烹調造成營養速流失…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
防皮膚過敏大爆發！巧吃洋蔥、薏仁、水梨強肺

…百合、水梨、牛奶、甘蔗、洋蔥、薏仁、白菜、冬瓜、竹筍、山藥、菇類、白銀耳、筊白筍、白蘿蔔、高麗菜等。一年有二十四個節氣，四個季節，大自然依照春生、夏長、秋收、冬藏的規…
http://www.top1health.cn/Article/315/52014
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…胸肉1塊（或雞里肌肉、豬腰內肉，100g）、蘑菇5朵（或其他菇類，100g）、大蒜3瓣（15g）。 **調味料：**釀造醬油1又1/2大匙、料酒1/2大匙、果寡糖1/2 大匙、胡…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…乾香菇與鮮香菇最大的差異在於風味的不同。香菇之所以擁有與其他菇類迥異的獨特風味，關鍵在於香菇中罕見的「香菇香精（Lenthionine）」分子，也就是香菇組織受損時產生，由碳環及硫…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。為了保存完整高纖維食物的營養素，尤偉銘營養師建議，除了避免過度烹調造成營養速流失…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
強健免疫力新趨勢！天然「抗品」更勝保健食品

…聚多醣體無法由人體自行製造，必須從酵母菌細胞壁、靈芝或其他蕈菇類中萃取而得，分子結構彼此有所差異，活化及調節免疫細胞的效果也有很大不同，且目前研究發現，從酵母菌細胞壁取得的純度較高…
http://www.top1health.cn/Article/248/51830
糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

…用天然膳食纖維含量豐富的蔬菜，譬如，芹菜、竹筍等，或是木耳、菇類也都是很好的獲取來源。 **●第4招／大火煮，少加水：**食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對食物的升糖指數也有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…有益菌有助於抑制發炎、降低過敏反應，以及提升免疫系統，可以從菇類、藻類、木耳及蔬菜類中獲得。][119426] **維生素C：** 維生素C具有清除造成發炎因子的自由基，同…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561