菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「菇類」的資料

香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…加工物。盡量選擇好消化、好吸收的天然食物，包括：雞蛋、雞肉、菇類、紅豆、薏仁、各類蔬菜和水果等，都是不錯的選擇。  ![炎熱夏天是吃輕食的季節，運動後來一…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…」的稱號。 **獲取來源：**除了日常飲食中可透過適量攝取菇類、蛋黃，以及沙丁魚等青皮魚來加強補充外。其實，人體本身就會自行合成維生素D，而適度曬太陽就是促進維生素D生成的關鍵。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。為了保存完整高纖維食物的營養素，尤偉銘營養師建議，除了避免過度烹調造成營養速流失…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
防皮膚過敏大爆發！巧吃洋蔥、薏仁、水梨強肺

…百合、水梨、牛奶、甘蔗、洋蔥、薏仁、白菜、冬瓜、竹筍、山藥、菇類、白銀耳、筊白筍、白蘿蔔、高麗菜等。一年有二十四個節氣，四個季節，大自然依照春生、夏長、秋收、冬藏的規…
http://www.top1health.cn/Article/315/52014
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…胸肉1塊（或雞里肌肉、豬腰內肉，100g）、蘑菇5朵（或其他菇類，100g）、大蒜3瓣（15g）。 **調味料：**釀造醬油1又1/2大匙、料酒1/2大匙、果寡糖1/2 大匙、胡…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…乾香菇與鮮香菇最大的差異在於風味的不同。香菇之所以擁有與其他菇類迥異的獨特風味，關鍵在於香菇中罕見的「香菇香精（Lenthionine）」分子，也就是香菇組織受損時產生，由碳環及硫…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。為了保存完整高纖維食物的營養素，尤偉銘營養師建議，除了避免過度烹調造成營養速流失…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
強健免疫力新趨勢！天然「抗品」更勝保健食品

…聚多醣體無法由人體自行製造，必須從酵母菌細胞壁、靈芝或其他蕈菇類中萃取而得，分子結構彼此有所差異，活化及調節免疫細胞的效果也有很大不同，且目前研究發現，從酵母菌細胞壁取得的純度較高…
http://www.top1health.cn/Article/248/51830
糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

…用天然膳食纖維含量豐富的蔬菜，譬如，芹菜、竹筍等，或是木耳、菇類也都是很好的獲取來源。 **●第4招／大火煮，少加水：**食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對食物的升糖指數也有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…有益菌有助於抑制發炎、降低過敏反應，以及提升免疫系統，可以從菇類、藻類、木耳及蔬菜類中獲得。][119426] **維生素C：** 維生素C具有清除造成發炎因子的自由基，同…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…豆干、豆腐、生豆包、鴨血等）1～2樣，與蔬菜類（如綠色蔬菜、菇類、海帶、玉米筍等）3樣以上。 **Tip：** 1.避免加工丸類、餃類、百頁豆腐、魚板、米血糕、甜不辣等加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…方面，多補充膳食纖維豐富的蔬菜類，包含綠色葉菜、番茄、蘿蔔、菇類、瓜類、筍類等，有助於延緩餐後血糖上升，避免血糖波動。至於肉類，像是雞肉、牛肉、豬肉等都可以適量食用，但建議以清蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
這樣吃菇不浪費營養成分吸收，香菇冷凍保存啵棒

**低熱量的能量食品！** 菇類不只熱量低，還有豐富的維他命、礦物質與膳食纖維等豐富的營養素，是對女性非常好的食材。特別是維他命D能夠提升免疫力，皮膚的防禦能力也隨之增強，達到美…
http://www.top1health.cn/Article/80/51547
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…力平衡。至於，在飲食上，應該要多蔬果，可以多攝取洋蔥、大蒜與菇類；同時要充足的睡眠，對提升抵抗力都很有幫助。 **規律運動　助抵抗力增加** 醫師徐昊強調，規律的運…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…腸道有益菌有助於抑制發炎、降低過敏反應及提升免疫系統，可以從菇類、藻類、木耳及蔬菜類中獲得。 **【抗發炎日常小叮嚀】：** 平常生活中我們要注意身體各種臨床症狀，例如：肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479