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「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

乳房有硬塊就是乳癌？抗乳腺癌必吃薑黃、番茄10種食物

…的機率就會降低。以下是有助預防乳腺癌的10種食物：綠葉蔬菜如花椰菜、膳食纖維全穀類和豆類、蘋果、番茄、蘑菇、漿果、大蒜、洋蔥和韭菜、薑黃、海藻、可可。
http://www.top1health.cn/Article/13/58118
預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

…只有1公克膳食纖維。反觀，乾香菇2朵、牛蒡1小盤，或是煮熟的花椰菜、菠菜1碗，就分別含有3公克膳食纖維，才是高纖蔬菜的真正佼佼者。水果部分，李婉萍營養師認為CP值最高的高纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…葉、紅鳳菜、空心菜、A菜、韭菜、川七、山芹菜、山茼蒿、菠菜、花椰菜、西洋芹、番茄⋯。 **▲水果：**酪梨、藍莓、美國進口草莓、檸檬⋯。 **▲芽菜：**青花椰芽、紫高麗芽…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
抽菸喝酒傷身又傷眼　眼科名醫分享2護眼秘訣

…吃深綠蔬菜、魚類** 陳瑩山醫師晚餐會吃一道深綠蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，另一道選不同顏色蔬菜，如胡蘿蔔、玉米；每周吃1次生魚片，尤其鮭魚等深海魚含豐富魚油，但魚油中的omega-…
http://www.top1health.cn/Article/80/57977
兒童夏日防畏光　建議多吃大力水手最愛的食物！

…多食綠色青菜黃色水果，基本上，每日多食綠色蔬菜，半碗菠菜或綠花椰菜就可以吃到足夠葉黄素的量。但若是小孩偏食，只愛吃肉不愛吃青菜，這是國內外都有的飲食習慣，葉黃素吸收就會極度…
http://www.top1health.cn/Article/248/57922
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…身屬於動物性蛋白質，分量統統減半，改用熱量較低的蔬菜，例如：花椰菜、四季豆、香菇或玉米筍等替代。 **進階方案：**捨棄炸物，改用滷味或烤物替代。燒烤可以逼出食材的油脂，減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

…當夢幻，李子可增加酸甜口感，男女老少皆可無負擔享用。可以多放花椰菜等其他蔬菜或喜歡的水果，每天早上喝一碗魔女蔬菜湯，對於調節血壓和控制體重都有助益。 **INGR…
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…要的角色，可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等，都是補充鈣質的優良食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸** …
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…但其中以肉類（尤其是紅肉和豬肝）和深綠色蔬菜（例如：菠菜、綠花椰菜）的含量較豐富，可作為美白食物的優先選擇。另外，坊間也有穀胱甘肽的美顏保健品，為了安心起見，建議選購或食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…、蝦仁70公克、秋葵50公克、甜豆50公克、山藥150公克、花椰菜100公克、無糖優格200公克。 **作法：** 1.將秋葵、甜豆、花椰菜、蝦仁、山藥燙熟後放涼。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

…美味，吃回好身材。 ![][135255] **★綠花椰菜煎蛋** 其實蛋類料理也是微波爐的得意領域，加入綠花椰菜更提高營養價值。 **保存方式：**冷藏3～4日（…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…營養素（維生素Ｃ、維生素Ａ、維生素Ｅ、硒）的十字花科蔬菜，如花椰菜等，有助於保護肝臟。 4.多補充紅藜麥被譽為「穀類中的紅寶石」，含有可以消除自由基及降低發炎反應的類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…可舒緩氣管及支氣管，改善氣喘症狀。食物中像是帶皮蘋果、洋蔥、花椰菜、甜椒都富含斛皮素。 **皮膚過敏抓不停？你可以吃「這個」強化皮膚防禦力！** 維生素A可維持黏膜及皮膚的…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…甜椒15公克、黃甜椒15公克、洋蔥10公克、黑木耳15公克、花椰菜50公克、低脂牛奶240c.c.、檸檬汁5 c.c.、義大利香料適量、鹽巴少許。 **作法：** 1.鮭魚煎至…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答

…脂乳製品及優格、適當海鮮類（含帶骨的小魚乾）、多攝取蔬菜類如花椰菜、甘藍菜，並鼓勵多吃豆科植物、乾果類、堅果種子。以上都是補充鈣質的好方法。若日常飲食仍無法均衡，短期內適當補充膳食…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303

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