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「自製」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自製」的資料

大掃除掃出一身痠痛　5動作助舒緩

…上策。當部位有紅腫熱痛，可使用塑膠袋裝冰塊，並以乾毛巾包裹，自製冰敷包，每小時冰敷15至20分鐘；在發炎的狀態緩解後，或是受傷後第3天起，若還有痠痛感覺，則可改用熱敷。另外，多補充…
http://www.top1health.cn/Article/167/56788
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…怎麼做？營養學專家表示，除了飲食謹記「加減乘除」原則外，早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康，同時幫助抗肥的好選擇！ **過年飲食不節制？小心年後肥肉橫生，甚至越減越肥害…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
大掃除塵蟎滿天飛，釀過敏搔癢？自製紫雲膏、三黃膏甩不適

…民眾除了打掃時配戴手套、口罩來減少過敏原的接觸外，不妨可試著自製漢方紫雲膏、三黃膏，也是日常皮膚保養、修復的另一選擇。 ![][130531] **大掃除掃出皮膚病、全身紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/56764
甩掉肚子肥油～自製「中藥油切綠茶」助減脂

…在意有沒有正確地喝出健康、減少脂肪效果，不妨跟著中醫師一起來自製「中醫油切綠茶」，甩開腹部囤積油滋滋的脂肪。 ![][130226] **飯後適度飲用綠茶　有助降脂** …
http://www.top1health.cn/Article/101/56641
火鍋吃膩了？自製剝皮辣椒元氣湯底，溫補健身！

**【剝皮辣椒元氣湯】** **作用：**補中益氣，溫補健身。 **料理時間：**40分鐘。 **份量：**4-6人份。 **材料：**A雞肉1000公克、A人參鬚…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

…主因為工作時間長，或是居住環境不允許開伙，可能無法餐餐都提供自製鮮食，但現在市售的狗狗鮮食品牌很多，也可以選擇有商譽的鮮食、濕糧或乾糧，經常變換餵食。　 **自製鮮食健康又便…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
祛寒不求人！善用「寶特瓶溫灸」方便又有效

…** 通常「灸」是指燃燒艾柱的艾灸，但利用耐熱寶特瓶和熱水自製的「寶特瓶溫灸」，也可讓穴位附近的皮膚升溫。讓穴位附近的皮下溫度達到50 ∼ 70℃來刺激穴位，可改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/56578
橘子皮曬乾＝陳皮？少了2大關鍵，養生效果跌落底！

…需再取出晾曬一次，以確保沒有發霉。除此之外，自製陳皮時，記得挑選表皮完全變成黃色的成熟橘子，並盡量以不使用農藥或表皮塗抹保鮮劑的有機橘子為主，以確保食用的安全性。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/56530
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

… **組合2** ❖水煮蛋 ❖德國風仿麵包 ❖自製藍莓醬 ❖香醇杏仁奶 **組合3** ❖四角海苔仿飯包 ❖日式味噌湯 **【減糖午餐示範】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…在口中，過一會兒再慢慢吞下去。 **甩水腫型肥胖必知！自製溫薑汁，培養溫暖體質助代謝** 除了教導大家如何正確飲食外，邱錦伶老師也特別推薦大家一款有利促進人體代謝，幫助去除…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛

…表示，想要一甩痠痛不適，除了適度按摩、SPA抒壓，不妨可試著自製有助疏肝解鬱、減壓茶飲，從根本調理體質，就是不錯的保養選擇！ ![][128859] **壓力大痠痛纏身？原…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

提到吃美食抒壓，相信大家一定都不陌生！但如果說做菜也能抒壓，您贊同嗎？根據紐西蘭奧塔哥大學Tamlin Conner博士刊登於2016年《積極心理學雜誌》的研究指出，適度從事烹飪、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

…生毒物醛（如：甲醛、乙醛、丙烯銓）都是致癌物。 **【自製豬油更加安心】** 目前看起來加熱也不會產生致癌物的豬油是較安全的選擇，而植物油之中，苦茶油是最好的，不見得是一般…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
不只椰子油！萬能椰子，多種吃法營養滿滿

…飲中，假如你可以接受，也可以直接食用。還有更好的方法，用它來自製巧克力。椰子脂（coconut butter），有時候稱為椰子漿（coconut cream）──是已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/56169
不想把重金屬塗臉上？粉餅、底妝這樣挑不NG

…蘋果屋出版社《抓毒博士教你聰明過無毒生活：45個選購日用品、自製天然配方的安心指南》**
http://www.top1health.cn/Article/249/56142

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