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「胚芽」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…至比精製白米還多。 **2.脂肪：**穀類的脂肪集中於胚芽，大多為有益人體的不飽和脂肪酸。如玉米油中的亞麻油酸含量高達60%，能改善動脈硬化，是高血壓和心臟病患者的最佳食用油…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…綠色蔬菜等。 **3.補充鎂離子食物：**有全穀類食物、胚芽、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果）、香蕉、紅龍果、甜菜和菠菜等。
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
這樣吃無負擔！全麥土司優於白吐司

…* **醫生說這樣吃最健康** 1.白吐司原料來自於去除胚芽和麩皮的小麥，許多營養已流失，所含維生素與礦物質少之又少，除了提供些許膳食纖維外，幾乎就只是澱粉。人體代謝澱粉又需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/23234
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…養素2／維生素E** 可預防膀胱癌、攝護腺癌、大腸癌等。麥胚芽油、葵花籽油、杏仁果、榛果、棕櫚油、酪梨、蘆筍、菠菜、蕪菁等含有豐富的維生素E。 **抗氧化營養素3／β胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

…僅有，亞油酸只有來自植物，如胡桃、亞麻籽、菜籽油、大豆和小麥胚芽。亞油酸可降低低密度脂蛋白(LDL)俗稱壞的膽固醇，是健康的好幫手。 **每日適量核桃有益健康**　其實，…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…尿病友遠離支鏈澱粉** 所謂「全穀」，指的是包含麩皮、胚芽和胚乳的完整穀粒，常見食物的糙米、紫米、糯米、玉米、小米、薏仁、燕麥、大麥和蕎麥等，都是全穀類食材來源。國民健康署建…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
吃出好元氣！試試3美味組合料理

…水量稀釋的梅醋，調製出自己喜歡的口味即可。 **★活力胚芽飯** 用胚芽米或加黍一起烹煮成香噴噴的米飯。 **本文出自采實文化《一菜一湯的健康奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22226
暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理

…高湯即可。 **★活力雜糧飯** **添加五穀雜糧的胚芽米或糙米。** ＊家中如果有常備菜的話，就能隨時搭配米飯食用。在時間充裕時，不妨用醋醃漬小菜，或做佃煮備用。我除了…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

… ![][69533] **TOP2／五穀類：燕麥、糙米、胚芽米** 全穀類食物含有豐富的維生素B群以及鎂、鐵、鋅等礦物質，可幫更年期女性提高新陳代謝，同時也能舒緩焦躁不安的情…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
更年期易焦慮？乳製品補鈣緩情緒

…善失眠，幫助身體放鬆功能；B群可以緩和緊張焦慮的情緒，在小麥胚芽、全穀類、堅果類、動物肝臟、酵母粉、乳製品、瘦肉中含量豐富。色胺酸是一種血清素（Serotonin）的前驅物質，而此…
http://www.top1health.cn/Article/11/22057
舒緩更年期熱潮紅！吃豆類維他命E

…的緣故。 **【適量的維他命E】** 維生素E在小麥胚芽、深綠色蔬菜、植物油（胚芽油、玉米油）、豆類中含量較多。若有服用維他命E錠劑時，也應以天然萃取為優先選擇，較不易引起…
http://www.top1health.cn/Article/145/22044
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…攝取。 **第1類／全穀根莖類** 糙米、燕麥、小麥胚芽、紫米等五穀根莖食物，不僅膳食纖維含量豐富，有助增加飽足感，食用時替換白米等精緻澱粉，除了能刺激腸道蠕動幫助排便外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
寶寶發燒胃口差？吃菇菇好粥補營養

…適用7 個月以上） **材料：** 小米20 公克、玉米胚芽5 公克、玉米粒1 匙、雞絞肉15 公克、紅蘿蔔10 公克、蛋黃一顆、水、太白粉適量 **做法：** 1.玉米胚…
http://www.top1health.cn/Article/145/21972
鮭魚返鄉！天然維他命E獨領風騷

…是一種必需的營養素，人體無法合成，必須從食物中攝取，包括：在胚芽、全穀類、堅果類、植物油、豆製品、蛋黃等食物中含量較多，動物性食物中則少。雖然一般營養專家都認為，維他命E很…
http://www.top1health.cn/Article/88/21935
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑

…，能避免細胞膜的脂肪酸被自由基氧化，有效減少壞膽固醇的存在。胚芽、全穀類、豆類、蛋類、綠色蔬菜都是攝取維生素E不錯的來源。 **抗氧化劑3／GABA** GABA是一種天然…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590

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