維生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素C」的資料

換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…![][134516] 主角當然就是奇異果，其中豐富的維生素C具有抵抗病菌和抗發炎的特性。維生素C可幫助強化人體黏膜細胞，維持皮膚的完整性，減少過敏原的入侵。此外，維生素C也…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助我們在夏天來臨前，減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手！ **《木瓜4優點》…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…蛋白正常機能的關鍵營養素？程涵宇營養師表示，除了一般常攝取的維生素C、鐵、維生素B群，還有維生素B群中的B7生物素，也不可少。這一些營養素對於養髮的好處如下： *…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
洋蔥不能和蘋果一起吃，恐誘發甲狀腺腫大？

…類中維生素B1的吸收利用率。 **2.洋蔥＋雞蛋：提高維生素C和維生素E的吸收率** 洋蔥富含維生素C，但易被氧化；雞蛋中的維生素E，可以有效防止維生素C的氧化。兩者共同食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313
肺不好常咳嗽？3材料自製沙蔘果汁助潤肺

…還可以滋潤乾燥的肺部，當作治療咳嗽的藥材，奇異果也含有豐富的維生素C，能夠補充因為吸菸而缺乏的維生素。 **★沙蔘潤肺果汁** **材料（1人份）：** 沙蔘1根、盒裝優…
http://www.top1health.cn/Article/80/57325
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…麼吃？營養師洪若樸建議，應多攝取：「礦物質鋅、蛋白質、脂肪、維生素C」等4大豐胸營養素，同時提醒女性，應把握青春期階段的最佳豐胸時機，進行上述適度食補，胸部的發育會最顯著。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…食物在烹調的方式上也應特別留意，不可高溫烹調，溫度過高會破壞維生素C，會使維生素B群流失，並且降低蛋白質的吸收率，影響色胺酸的形成。 **改變不良習慣，才能吃出快樂** 劉…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

…是黃豆的「小時候」，一樣擁有豐富的優質蛋白質，卻比黃豆多了些維生素C，更有助女性養顏美容喔！ **小小毛豆，保健威力大** 毛豆，小小一顆卻有「綠金」的美名，在國內…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
好像快感冒了？3分鐘完成洋蔥蔬果汁提升抵抗力！

…，除了要避免到人潮多的場所、常戴口罩，富含蒜素的洋蔥、橘子的維生素C以及蘋果的槲皮素，都是對抗感冒的好幫手，遠離流感就來杯營養師特調「抗感冒洋蔥果汁」吧! ![][133581]…
http://www.top1health.cn/Article/132/56960
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…血氧供應不足，讓人容易疲倦、虛弱及暈眩。 **5.富含維生素C的新鮮蔬果：**維生素C可強化免疫系統。良好的免疫功能可降低疲勞感。另外，維生素C也幫助腦部血清素等神經傳導所必…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…見的種類有黃洋蔥、紫洋蔥及白洋蔥，內含膳食纖維、維生素B群、維生素C、鉀、鈣及多酚類等，且有豐富的硫化物形成獨特的辛辣風味。 **透視洋蔥減重的3大密碼** 多吃洋蔥的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…率，其實紅莧菜所含鐵質不輸給牛排。 **植物性鐵質，要維生素C來幫忙** 因為植物性的鐵質來源吸收率比較不好，所以，每餐中應攝取含維生素C的蔬果，來幫助鐵質吸收，而且要隨餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
柑橘全身是藥！橘皮2茶飲止胃寒、治感冒

…。 **柑橘全身是藥　健脾開胃** 此外，柑橘的維生素C豐富，含有多種抗氧化物質如多酚類和類黃酮素，兩相加乘下，抗發炎及抗氧化的效果加倍，不但防癌還能預防心血管疾病、幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

…日2份水果：**根據國際運動營養學會期刊的文獻研究，水果中的維生素C可以縮短運動選手激烈運動後肌肉發炎不舒服的時間，所以民眾運動過後可以吃維生素C含量較高的橘子、木瓜，幫助消除肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
多吃維生素C能護肺防癌？權威醫師破解肺癌常見5迷思

…1人死於肺癌，令人畏懼，並嘗試找出方法趨吉避凶，包括多吃富含維生素C和β胡蘿蔔素的食物、戴口罩和使用空氣清淨機淨化空汙，然而，這些方法真的可行嗎？古人常言：「人老肺先衰…
http://www.top1health.cn/Article/29/56710