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…中額外添加果糖、蔗糖。若是正在減重的民眾,則必須限制茶飲的含糖量,以免攝取過多熱量。此外,糖尿病患如喝蝶豆花時,建議可購買無糖,自己再添加代糖,以免影響血糖控制。
http://www.top1health.cn/Article/302/40365…例與程度,兩組並沒有差異。 研究者解釋,比起飲料當中的高含糖量(傳統不建議使用運動飲料或是果汁飲品作為水分補充的原因就是含糖量過高),水分的補充更為重要。同時發現兩歲的病童似乎受…
http://www.top1health.cn/Article/22/40246炎炎夏日,許多人愛喝含糖飲料消暑,但你知道哪一杯飲料的含糖量最高嗎?根據國民健康署調查結果,灌糖量最高的竟是被許多人視為「解便祕飲品」的多多綠茶,一杯全糖、700毫升的多多綠茶全喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270…高,許多小孩子喝飲料消除暑氣,然而,營養師提醒,市售飲料有含糖量太高、色素、化學添加物等問題,家長應做好飲食把關,並且以身作則,鼓勵孩子以白喝水取代飲料,才能避免肥胖和其他健康傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/40204最近又到了瘋手搖飲料的季節,但大家都知道一杯飲料的含糖量可能就會超過一天所能攝取的糖份,那可以用蜂蜜代替糖嗎?最近有營養小尖兵在《華人健康網》5914呼叫醫師中,詢問營養師許多關於…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466…身體健康。][105783] **多顆水果打成果汁 含糖量好驚人** 張文怡營養師提醒,即使是完全不加糖的天然果汁,也可能含有很高的糖分;因為一杯果汁需要很多顆水果才能製作…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957雖然生酮飲食法是以肉類為主食,不過,也可以攝取含糖量較少的食物。例如和肉類同樣是蛋白質來源的食物,包括魚貝類、蛋、大豆或大豆食品(豆腐、納豆、水煮大豆、手工豆漿)。這些蛋白質來源均…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088…用豆漿試試,或是用市售的燕麥奶或沖泡式麥片也可以,但須注意含糖量。 **注意事項:** 母雞排泄及下蛋是同樣位置,因此雞蛋很容易感染沙門桿菌,再加上近年來的禽流感影響,建議蛋要…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912…好的人,建議可以喝點桂圓紅棗茶。不過,特別要注意的是,桂圓含糖量很高、熱量也高,吃多了容易發胖,糖尿病患者最好避免食用。 **★【桂圓紅棗茶】** **材料:**桂…
http://www.top1health.cn/Article/132/38814…味。 **冰棒:**冰棒主要成分內容不同,但同樣的是含糖量都很高,常見的紅豆牛奶冰、甜筒及雪糕,熱量約 100~200 大卡,每天1枝冰棒, 兩個月就可以增加 0.8~1.6…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915…精製程度:**精緻的蛋糕比全麥餐包的GI值高。 **4.含糖量多寡:**全糖綠茶比無糖綠茶的GI值高。 **不只要挑低GI 烹調方式也影響熱量多寡** 對於想減重又三餐老…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735…時,往往加入大量的精緻糖或蜂蜜以平衡酸性。高瑞敏營養師提醒,糖量攝取太高易增加新陳代謝症候群和肥胖的風險。依據世界衛生組織WHO建議,兒童和成人的每日游離糖攝取量應控制在總攝取熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737…能受損等嚴重併發症。 近日門診因為多吃了鳳梨、荔枝等含糖量很高的時令水果,或是飲用這類果汁,導致血糖偏高的患者也較以往增加。另外,夏季常見的冰淇淋、剉冰、豆花、綠豆湯等冰品甜…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698…日的最愛!][103116] 且值得注意的是,但依口味、含糖量、脂肪含量的不同,市售每份200公克的優格(小瓶)就含有將近140-200大卡的熱量,相當於白飯半碗到8分滿。而低熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529…少且滋味獨特,糖尿病患者也可食用。 **挫冰使用水果含糖量要小心** 陳俞穎營養師指出,成人每天攝取水果的量為兩份(每份為女生拳頭大) ,通常一份的量如聖女小蕃茄23顆、中…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643