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「籽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料

便祕、失眠、愛放屁！上班族快喝佛手花蜂蜜茶解鬱悶

… **作法：** 1.把所有材料洗淨。豬腱汆燙。木瓜去皮去籽、蘋果去芯，切大塊備用。 2.白木耳泡水約半日，把黑色底部剪掉備用。 3.鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，…
http://www.top1health.cn/Article/258/56494
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…機會多，經常攝取精製過後的油脂 (例如：大豆油、玉米油、葵花籽油)，使得飲食中Omega-6脂肪酸的比例偏高，Omega-6在體內代謝會產生花生四烯酸，進而產生促發炎的前列腺素，導…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
肝好顧全身！吳明珠：菊花枸杞3茶飲明目清肝

…用。 **玫瑰參茶** 材料：玫瑰5g、黨參5g、去籽紅棗3顆。做法：將材料加600c.c.的水煮沸去渣飲用。功效：玫瑰舒肝理氣、黨參健脾補氣、紅棗補血健脾胃。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56546
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…抗憂鬱的療效。常見富含的ω-3不飽和脂肪酸的食物，包括：奇亞籽、亞麻籽、核桃，以及鮭魚、鮪魚、鱈魚等深海魚。其中的魚油，更被發現能抑制發炎反應，延緩經痛、頭痛等經前症候群症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
血虛體質補血這樣吃！2款DIY湯品補益肝腎

…枚。 ●做法： 1.把所有材料洗淨備用。木瓜、南瓜去皮去籽，切大塊備用。 2.鍋中加入約2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，改文火煮 2 小時，最後加鹽調味即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56516
燥熱體質也會手腳冰冷～喝薑茶暖身，冷熱體質用料大不同

… - **材料：**嫩薑3片、東洋參2錢、何首烏2錢、紅棗去籽2顆。 - **作法：**將所有材料洗淨，裝入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800c.c.，燜泡20分鐘，即可代茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/56466
新手爸媽看過來！寶寶吃副食品有這「6不」須知

…顆顆的堅果，或是葡萄、櫻桃、龍眼等又小又圓的水果，最好都先去籽切成小塊。另外還有魚骨、雞骨、大骨等食材，雖然不直接吃，但在製備過程中，必須特別留意是否去除乾淨。 **第4／絕…
http://www.top1health.cn/Article/236/56318
保健食品是葷的或素的？常見5大疑惑解密

…主要成分是ω-3脂肪酸，吃素的人也可從俗稱「素魚油」的亞麻仁籽油中補充；蝦紅素名字中有個「蝦」，但除了從蝦殼中萃取之外，紅藻也含有豐富的蝦紅素。如果是膠囊狀的保健食品，別忘…
http://www.top1health.cn/Article/240/56056
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…肪酸具有優異的抗發炎效果，民眾可從深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、奇亞籽（鼠尾草籽）和核桃等食物中補充。需注意的是，這些食物普遍有熱量偏高的情況，食用時要謹慎控制份量，不宜一次吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
冬天蘿蔔正盛時～吃不完別擔心，做3韓式泡菜美味好吃

…白色部分和大蒜、生薑切成絲。 5.紅辣椒按長度方向對切，去籽後切成絲。 6.水芹去葉清洗後按3cm 長度切成絲。 **做法：** 1.將醃漬的白菜和蘿蔔放入大盆裡，放入…
http://www.top1health.cn/Article/145/56137
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…】吃生菜沙拉、優格或是炒菜時，加點適量堅果或是種子（例如南瓜籽、向日葵籽）或是打果菜汁時也可以添加些許堅果，增加風味也能補充豐富礦物質及維生素。【方法2】每週吃兩份油脂魚類…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
你的眼睛壓力大嗎？看完這3題QA就知道

… 食物來源：鮪魚、鯖魚、秋刀魚等富含油脂的魚類，或是亞麻仁籽油、芥花油、核桃。
http://www.top1health.cn/Article/400/55890
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…好心情的同時也可以吃得健康無負擔！ **1. 葵瓜籽** 葵瓜籽維生素E含量最高的堅果，其抗氧化力可以保護腦細胞。豐富的鎂，能夠幫助代謝壓力荷爾蒙皮質醇，讓我們比較不緊…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

…檸檬、黑胡椒粉、鹽 **作法／** １. 酪梨對切去籽，用湯匙挖出果肉，並用叉子壓成泥狀，加入適量鹽和檸檬汁。２. 全麥吐司稍微烤過，雞蛋煮成水煮蛋後切片備用。３.…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…隨著加工技術的進步，精製過後的油脂 (如大豆油、玉米油、葵花籽油) 變成家中主要的烹調用油，再加上過量攝取肉類，導致ω-6比例偏高，ω-3不足，ω-6：ω-3比值高達20~30：1…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811