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「穀類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「穀類」的資料-
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...
…性膳食纖維：**不易溶於水，以纖維素為代表，代表性食物包括：穀類、蔬菜和豆類，這些食物在胃及腸裡吸收水分後後膨脹，刺激腸道，讓蠕動作用更旺盛，排便更為順暢。 **水溶性膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691 -
失智症花費最昂貴的慢性病，延緩10撇步
….減少久坐不動的生活方式。 - 5.地中海飲食。以非精製全穀類、堅果、蔬果、橄欖油、深海魚類及適量紅酒為主要飲食特色。 - 6.依個人興趣、需要和能力，每天多做自己感興趣且對社…
http://www.top1health.cn/Article/80/56900 -
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物
…也可能清除導致阿茲海默症的類澱粉蛋白斑塊。 **6.全穀類** 富含膳食纖維的糙米、燕麥、麩皮，比起吐司麵包、白飯、白麵條及其他添加糖的食物，更可以幫助血糖調控。若飲食中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723 -
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG
…** - 原則1、三餐以全穀根莖類為主食，1/3為未精緻全穀類： 1歲以上幼兒建議三餐以全穀根莖類為主食，其中1／3建議選擇富含高膳食纖維的全穀類，如：糙米、燕麥、全麥麵包或麵…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820 -
體內發炎，衰老快速！多吃這些食物為腸道把關
…進抗發炎化學物質的生成。以及攝取低升醣指數的碳水化合物，如全穀類，也有助減少發炎；此外，薑黃等辛香料，內含能夠抑制發炎細胞激素的成份，也可適度攝取。一旦啟動了抗發炎模式生活，也等於…
http://www.top1health.cn/Article/320/56621 -
K歌小心聲音沙啞！飆高音不鎖喉3秘訣
…受到影響。 **保養訣竅3／多全穀食物** 應攝取充足全穀類食物。這些食物含有維生素 A 、維生素 E 、維生素 C 等營養素，可讓喉嚨黏膜組織更健康。 **【K歌防聲音…
http://www.top1health.cn/Article/80/56766 -
網傳：早餐空腹吃香蕉易傷「心」？營養專家這樣說…
…的鈣、鎂離子濃度。因此，若網友只是單純透過攝取香蕉、堅果、全穀類等天然食物的方式進行補充，並不會出現如上述謠傳鈣鎂比例失調的問題，更不會衍生後續的心臟不適疑慮，民眾不用過度擔憂。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/56711 -
睡前關燈滑手機？小心提早黃斑部病變！
…。 推薦食物：牛肉、豬肉、魚肉、雞肉、肝臟、牡蠣、豆類、全穀類 **【營養師小叮嚀】** 保護雙眼攝取充足護眼營養素固然很重要，但是別忘了，良好的用眼習慣也是預防黃斑…
http://www.top1health.cn/Article/244/56571 -
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素
…的憂鬱及情緒不穩現象，包括動物性蛋白質、深綠色蔬菜、香蕉和全穀類等食物，都富含維生素B6。由於現在大多數人都是「外食族」，膳食纖維攝取量普遍不及格，因此建議三餐其中一餐的主食可用糙…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469 -
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！
…緩子宮痙攣。富含鎂的食物有杏仁、腰果、南瓜子、黃豆、黑豆、全穀類、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。 
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