睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 788 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

每天用腦過度？小心造成腦部缺氧，引發失眠等慢性文明病

…期處於亢奮的狀態，這時候，就會出現晚上想睡卻也睡不著，睡了也睡不好，身體的代謝降低，頭昏眼花、注意力無法集中、記憶力下降、反應遲鈍等狀況，嚴重時更會產生噁心與嘔吐的現象，長期置之不…
http://www.top1health.cn/Article/145/57489
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠

腸胃不和竟會導致睡不好？中醫師指出，腸胃小毛病隱藏健康危機，例如，打嗝、脹氣、放屁太過頻繁，多是身體的警報器，可能得了「生氣病」，也就是腸胃健康出了狀況。建議平日可用藥膳茶飲或按摩…
http://www.top1health.cn/Article/320/57422
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…事早餐店的工作後，天天頂著巨大壓力，過著日夜顛倒、熬夜早起、睡不好、三餐不定時的生活，加上飲食偏好鹹酥雞和手搖杯等高熱量食物，長期下來不僅導致內分泌失調，身材大走樣，確診為多囊性卵…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…助維持新陳代謝、輕鬆「享瘦」的好選擇。 **熬夜、睡不好易發胖！肥胖與睡眠不足間更有因果關係** 為什麼熬夜不會讓人變瘦，反而容易造成肥胖上身呢？這是因為睡眠不足容易造…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

處於青春期的孩子，在情緒上通常都是敏感而脆弱的。青春期是一個非常特殊的時期，處於這一時期的孩子需要面對眾多生理和心理上的變化，這常常令他們感到迷茫和不知所措。除了情感脆弱之外，學業…
http://www.top1health.cn/Article/76/57408
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…經來前2天就搗蛋，一直到月經來後第3天才願意離開，搞得人睡也睡不好、吃也吃不好。 **為什麼頭痛特別愛在生理期來找碴？** 為什麼女性朋友在生理期特別容易頭痛呢？大千綜…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…更可能致使原來的病情更惡化。這是因為青光眼是眼睛缺氧的疾病，睡不好或熬夜的人會引起血管發炎反應，導致眼部血管受損。 **壞習慣2／愛當懶骨頭** 郭祐睿…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…齡化社會，但有許多年長者常飽受失眠困擾。醫師指出，失眠不只是睡不好、精神不適而已，長期慢性失眠可能代表有其他需要治療的疾病，可能嚴重影響健康。建議可由「健康睡眠行為」及助眠食物，大…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

…不需就醫，端視對隔天白日活動的影響程度而定，如果連續7天都有睡不好的情況，或是未滿7天，但精神不濟的情況已干擾到工作或日常表現，都建議及早就醫尋求幫助；若是睡眠時間很短，但隔天還是…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…且讓你更有活力。 **快樂食物2／牛奶** 不只睡不好可以喝點牛奶，心情不好時來杯牛奶也有一定助益，牛奶是很好的鈣、鎂來源，這兩著都有參與神經傳導作用，一旦缺乏便容易引…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
女人小紅結束，吃什麼補血最快？最牛的補血湯竟是它…

…*1.體質燥熱：** 平時容易口乾舌燥、嘴破、睡覺易多夢、睡不好、皮膚癢、易怒、喉嚨痛、便祕、痘痘滿佈的人，單服四物湯會使燥熱狀況加重。 **2.腸胃消化不良：** 吃四物湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/57076
失眠讓人免疫力下降…學會這1招比熟睡更強大

許多人見面第一句問候就是：「你睡得好嗎？」其實，「睡不好、睡不飽」的現象，仍然非常普遍。根據一項「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢調查」結果顯示，儘管10年過去了，全台慢性失眠症盛…
http://www.top1health.cn/Article/245/57057
忽冷忽熱鬧心悸～緩解二尖瓣脫垂，3大體質保健方法大不同！

…的人，體型普遍偏瘦，除了有心悸的困擾之外，還常合併排便不順、睡不好、臉色蒼白和四肢冰冷等虛弱症狀。中醫臨床常用炙甘草湯調理心血虛之症，而在居家保健部分，黃慧娟中醫師建議可多…
http://www.top1health.cn/Article/80/56995
火氣大難入眠？疏肝解鬱，泡腳助眠3招搞定

…和則臥不安」，意思是腸胃系統也會影響睡眠。通常吃得很撐容易會睡不好，如果很饑餓的話，可以在睡眠喝1杯溫牛奶等小份量的食物幫助睡眠。若有吃宵夜的習慣，建議吃7分飽即可。 **《中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57021
家有失智長輩？學會共享對方「喜歡的事」關係更密切

…好的資訊，會更優先注意到「今天是否有確實吃完飯」、「最近好像睡不好」、「從三天前開始一直便祕」、「之前跌倒，腳好像很痛」等需要留意的部分，或是以安全為前提的注意事項。就像先…
http://www.top1health.cn/Article/110/57022