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「理想」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「理想」的資料

孕媽咪冬令進補行不行？2類型吃對不NG

…選擇在立冬或冬至時進補。林巧梅醫師指出，中醫普遍認為冬至是最理想的進補時間，因為對於臟腑而言，冬至是一年中陰氣最盛的時間、天氣也最寒冷，陽氣的能量剛要開始蓄積運作、能量生發，此時進…
http://www.top1health.cn/Article/251/50847
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…至1公斤的進度，讓來不及定型的體脂肪速速退散，更快找回原有或理想體重。 **1.增加每日飲水量：**如果沒有罹患限制水分的病症，例如腎臟病、心臟病、肝硬化、水腫等，正常人一天…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
多關心內在美　向乳癌Say No！

…國癌症醫學會建議我們能做以下的嘗試： **體重：**維持理想體重。 **運動：**規律運動，每週至少2.5小時。 **飲食：**避免酗酒、多食用蔬菜水果白肉。 **乳…
http://www.top1health.cn/Article/261/50732
年長者穿止滑襪才安全？步行照護做對3招不NG

…K　老人家穿止滑襪其實不安全** 乍看之下，止滑襪似乎是很理想的發明，愛用者也不少，然而年長者常常是用小碎步在走動，止滑襪的止滑功能反而會妨礙他們的腳步，害他們跌倒。年長者如果要…
http://www.top1health.cn/Article/110/50722
發現了嗎？迷人的女性身邊總有幾位同性戀男知己

…的印象可能不是空穴來風。研究結果發現具有吸引力的女性，其認為理想的朋友族群可能多為同性戀男性。 ![][116510] 研究中，作者替68位受試女性照相，並將其相片交由另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/50644
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…過一個多月就要來臨，這也是家中媽媽們頭痛的時刻，今年的年菜料理想好要準備什麼了嗎？除了大魚大肉，也要注意補充足夠的膳食纖維，黃澄澄的地瓜，就是你過年必備年菜點心！ *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
經痛難耐！竟是子宮內膜異位症　早就醫對症下藥

…素能直接針對子宮內膜異位症有效抑制，研究報告顯示治療效果頗為理想，除了緩和疼痛外，副作用少、安全性高，不會骨質流失，也更能預防復發。」顏志峰說，未來新一代口服黃體素還可能用在術前縮…
http://www.top1health.cn/Article/254/50612
仰臥起坐有助除小腹？只訓練單一肌肉，當心身體出問題

…交替弓箭步等，同時運用到腹部和其他稱作穩定或固定肌群，才是最理想的全面性鍛鍊。一開始，以身體單一重量練習即可，一段時間之後，強烈建議加入一些舉重運動（搭配交替弓箭步或深…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…圍>90公分，女性腰圍>80公分) 3.糖尿病血糖控制不理想 4.高膽固醇、高三酸甘油酯 5.運動量不足、沙發馬鈴薯 (意指整天坐在沙發上，久坐不動的人) 6.喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
婚後兩人反而更陌生？這樣做加深伴侶牽絆！

…的。然後，心裡的傷痛稍微緩和後，希望你能重新想一下對妳而言，理想的夫妻是什麼模樣。理想的夫妻是不能和別人比較的，自己的幸福只有夫妻雙方才能創造，沒有什麼事是要和別人比較的。…
http://www.top1health.cn/Article/262/50496
睡太少容易胖！你的理想睡眠時數是多少？

…Foundation(NSF)的建議，根據不同年齡層，建議的理想睡眠長度如上圖。趕快重新檢視自己的睡眠品質，從現在起，讓自己開始好好睡個覺吧！ **本文出自：吳佳鴻醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

… 蝦子被捕上岸後，若沒有快速進行冷凍保存，或是冷凍溫度不夠理想，都可能會因空氣和溫度的改變，加速蝦頭黑變的速度。不過，這是自然的現象，**新鮮蝦子也會變黑，因此蝦頭變黑與其新鮮度…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…，雖然每天都有排出但卻是過硬的「顆粒便」的話也必須多加注意。理想的狀況是能夠通暢地排便，一天的量大約是像 2∼3 根香蕉，顏色要呈黃色至黃褐色的狀態最佳。為了能夠有像這樣理…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
越吃越瘦？減重靠「健康餐盤」，全民通吃？

…在進行「健康減重餐盤」方法時，必需重視運動營養評估，才能達到理想的健身體態。 ![][113287] 在決定採取「健康減重餐盤」計畫前，也就是將餐盒當成食量計算之前，先想想…
http://www.top1health.cn/Article/306/50110
血糖老是失控？先看胰島素「混」了沒！

…足」的現象，初期可透過飲食、運動（如每天快走30分鐘）和維持理想體重而穩定血糖。 **糖化血色素7了沒？超標易併發心臟病和中風** 需注意的是，糖尿病友要控制的「血糖」…
http://www.top1health.cn/Article/33/50139