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「物理治療師」搜尋結果

總共找到 526 筆符合關鍵字「物理治療師」的資料

搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

…伸展操，擺脫家事酸痛陰霾。 ![][116817] 物理治療師王思翰指出，在春節前大掃除期間，常見肩頸緊繃、腰酸背痛及手臂酸軟的患者。因為做家事長時間的重複同樣姿勢，又沒有…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
高麗菜剁碎冷敷膝關節　趕走疼痛真有效？

…剁碎包裹並冷敷膝關節，對於緩解膝關節炎疼痛有效果？是真的嗎？物理治療師表示，了解實驗內容與結論後，仍然建議，買了高麗菜，還是把它煮來吃比較實際。對付膝關節的毛病，其實坊間也流傳許…
http://www.top1health.cn/Article/240/50688
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！

…呼吸在體內自由流通，緩慢歸零並放鬆精神。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，「攤屍式」的睡法的確有放鬆效果，如果床夠大，或短時間想要得到充分休息，這樣的睡姿恢復精神的效率確實…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
痠痛腳先知？學會3招，不怕跑趴症候群

…伸展運動，避免痠痛找上身。 ![][116632] 物理治療師陳亮宇指出，春節前各項熱鬧活動接續登場，但是若沒有好好處理，很容易會造成雙腿痠痛、麻痺，情況嚴重者，甚至可能因…
http://www.top1health.cn/Article/167/50643
坐著也能抬腿！5個心機小動作，小腿不痠痛也不水腫

…久坐+姿勢不良　小腿水腫骨盆歪斜** 美國脊醫學博士、台灣物理治療師張軒彬表示，我們的下肢靜脈血液回流時，需要仰賴肌肉的收縮，才會更有效率。長時間久坐，小腿肌肉不收縮，靜脈回流…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592
腳踝扭傷不要變「麵龜」　第一時間這樣做…

…石膏或開刀縫合，送醫救治。 ![][116490] 物理治療師江淳睿指出，腳踝扭傷是常見的運動傷害，一般人往往至國術師推拿，但常常是火上加油；若民眾能具備一些基本常識，做正…
http://www.top1health.cn/Article/167/50562
為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…破洞的地方經常在腳部大拇趾處？有的人擔心是拇趾外翻的後遺症，物理治療師江明曄表示，其實，跟拇趾外翻關係不大，而是問題出在鞋子選錯了。 **愛穿大尺碼的鞋子　拇趾容易上翹** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
拇趾外翻矯正器靠得住？2招肌腱伸展超有效〜

…鞋子、老化、體重過重** 造成拇趾外翻的危險因子有哪一些？物理治療師許家榮表示，沒有人先天拇趾外翻，它是一個結果，是足踝結構不良(如內旋足)，使拇趾長期受到擠迫所導致，如果穿上不…
http://www.top1health.cn/Article/167/50158
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…節活動度，再來追求動作的穩定度，這是 Gray Cook (物理治療師、運動教練、FMS 創始者) 再三強調的重點。怪獸訓練何立安博士也強調，訓練課程不應該只有伸展拉拉筋或矯正動作…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
談孩子感覺統合！專家：剖腹產易有觸覺敏感

…展有問題時，就可以找小兒神經科醫師、復健科醫師、職能治療師或物理治療師評估，平時建議要認真填寫兒童健康手冊內的衛教記錄表及健康檢查記錄，協助醫師注意是否有問題。 **※原文刊…
http://www.top1health.cn/Article/251/50103
冬天落枕人數激增！自學肩頸脖按摩招數

… 肩頸肌肉僵硬、脖子無法正常左右轉動？你可能落枕了！江淳睿物理治療師指出，落枕黃金關鍵期是6小時以內，6小時之後如沒有緩解，應使用先冰敷、後熱敷的方式緩解疼痛，針對特定肌群進行按…
http://www.top1health.cn/Article/248/47983
打籃球吃蘿蔔乾！SOP處理五步驟快筆記

…關節外觀和醃蘿蔔乾相似，因此才被稱為吃蘿蔔乾。張軒彬物理治療師指出，會造成手指關節受傷的機轉大多是外力以非合乎人體關節可承受的方向或過大的力道造成壓力而使之扭傷，這與長時間…
http://www.top1health.cn/Article/164/46738
站得正，就可以變超正！姿勢如何影響你的身材？

…啦～不是拍照Pose，是站姿和坐姿，想知道為什麼嗎？讓江淳睿物理治療師來為你解答。 ![][209014] **別讓腰椎不開心　傷腰的NG動作一覽** 下背疼痛、容易腰酸…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659
為什麼打針都好不了？翻轉退化性關節炎治療觀念

…輕鬆。如果擔心毅力不足或是運動錯誤產生反效果，也可以請專業的物理治療師或是運動教練作個人指導，將會有事半功倍的效果。飲食上的第一要務就是多喝水，每天最好攝取3000cc的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/44610
主婦清掃太賣力　狠甩腰痛有利器

…姿勢不正確、勞勞不休　易釀慢性痠痛症候群** 國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，家庭主婦一旦習慣彎腰做家事，甚至經常跪在地上清掃，因為姿勢不正確、勞勞不休，以及肌力不足，尤其是核…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428

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