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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

熬夜傷健康，眾所皆知，但上班族忙工作、學生族趕報告，或是媽媽們偶爾想放鬆追個劇，常常免不了利用睡覺的時間。當熬夜變成一種不得不的選擇時，夜貓族怎麼做才能鞏固健康基礎呢？中醫師認為，…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

經常熬夜、吃宵夜紓壓？小心，長期睡眠不足，恐讓身型橫向發展！且一旦民眾體重超標，更會對睡眠品質帶來負面影響，使其陷入又累又胖的惡性循環窘境中。建議有減肥、瘦身需求的朋友，不妨嘗試進…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀，按摩頭皮緩解

…醫師吳明珠指出，偏頭痛可從根本上全面治癒。首先要放鬆情緒，不熬夜，飲食清淡，不吃太鹹、太寒的食物。中醫認為，偏頭痛與「手足少陽經」功能失調有關，主因為「氣滯」或「血瘀」。雖有人選擇…
http://www.top1health.cn/Article/80/57356
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…，建議年輕人遠離青光眼，要特別小心生活中常犯的3個壞習慣，而熬夜滑手機、運動後牛飲便是其中2個！ **年輕人青光眼惡化速度快　不到十年就可能失明** 青光眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…時更要避免穿過緊的內衣、不駝背；且情緒方面應避免過大的壓力及熬夜，才不會影響賀爾蒙的分泌，進而影響乳房健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…當休息、充足睡眠」:**鼓勵孩子養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠6-8小時。
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
皮膚過敏是肝出問題？吳明珠：喝這茶祛濕更養肝

…易使肝臟功能因此會受損，導致身體出現諸多不適。 **常熬夜、久坐，肝臟易亮紅燈！中醫師推養肝祛濕茶助調理** 尤其是，現代人生活壓力大、工時長，經常久視、久坐、熬夜，再加上…
http://www.top1health.cn/Article/242/57243
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…慢動作伸展、輕度拉筋都是值得推薦的運動。 **4.不熬夜** 身體總在夜半三更製造睪固酮，特別是凌晨一點到三點鐘，也就是丑時的時辰尤其關鍵，所以在這個時段沉入夢鄉很重要…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

…重要的是學會放鬆、適度抒解壓力。此外，日常生活上更要盡量避免熬夜。可用柴胡、合歡皮、當歸、薄荷等疏肝解鬱，以滋陰養血。 **【類型2／氣血兩虛型】** **常見症狀：**平…
http://www.top1health.cn/Article/320/57156
防蕁麻疹發作，少喝咖啡、奶茶3飲品？中醫師解答！

…妙！ **甩蕁麻疹糾纏從改變生活做起　多吃鹼性食物、不熬夜助改善** 最後，郭祐睿中醫師也提醒，中醫講究「不治已病、治未病」，也就是說不要等到疾病發生才治療，平時的預防更重…
http://www.top1health.cn/Article/239/57087
後腦脹痛、偏頭痛纏身？學會7招自我舒緩「不求人」

… ![][200443] **動不動就頭痛？熬夜、氣滯不暢是主因！** 專業足療保健師簡綉鈺在其著作《驚人的足療對症按摩：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57091
咳嗽發燒≠感冒　小心「接吻病」無特效藥

…，只能針對疾病症狀給予藥物治療，同時建議多喝水、多休息、不要熬夜，避免刺激的食物，或是吃增加肝臟負荷的食物，以讓症狀快快退散。不過，需注意的是，在症狀消失後，通常病童在數月內仍帶有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57059
預防乳癌這樣做〜常按這裡調理肝經、暢通淋巴

…健不求人的另一選擇！ ![][200657] **常熬夜、壓力大「肝氣鬱結」？小心乳癌罹患風險高** 中醫理論認為，「乳房屬胃，乳頭屬肝」。所以，在防止乳癌上身，以及乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/57032
「不舉」誤信偏方　六旬翁花百萬換來一場空

…相關疾病有關，但大部分與不良的生活習慣有關，包括抽菸、酗酒、熬夜、缺乏運動，還有飲食失衡，包括攝取過多的高熱量、高糖分、高膽固醇等飲食，加上過胖，導致不舉、硬度不夠。研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/5/57030
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

…強調，春天養肝可多吃韭菜，因韭菜可調理脾胃、溫補陽氣，對於常熬夜、精神不濟的人來說，可健脾胃、養肝血，有助於振作精神、調節體力。另外，春天要吃辛香食材（如蔥、韭），但不能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56998