無糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…的關係研究的建議，早餐盡量食用水果加上麥片、天然穀物、堅果和無糖優格的飲食組合，就是預防小腹形成的早餐好選擇。程涵宇營養師也特別公開自己在家，以及外食時常吃的早餐搭配組合，…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…過高，建議運動後不妨補充5種富含醣類以及蛋白質輕食食譜，像是無糖豆漿加堅果，才是健康無負擔的聰明選擇。 ![][202243] **運動後大量出汗，造成鉀流失** 大量運…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

…1] **食材：** 白米1杯、地瓜1條（約200g）、無糖豆漿1杯、清水半杯。 ![][169353] **步驟：** 1.白米在內鍋洗淨瀝乾。地瓜洗淨切塊和豆漿放…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…米、帶皮地瓜，約140卡）。 ●蛋豆魚肉類一份（雞蛋1個、無糖豆漿一杯240c.c.、雞胸肉，約70卡）。 ●低升GI指數水果一份（蘋果1小顆、芭樂去籽切片1小碗、香蕉半條，約…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

…切丁）、九層塔或蔥珠適量、去味椰子油大量。 **醃料：**無糖醬油15g、米酒少許、蒜泥少許、玫瑰鹽適量、胡椒粉適量、孜然粉適量、薑黃粉少許或省略。 **粉皮：**黃豆粉或烘焙…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

…比起來價格還是比較高昂，一般來說很難大量攝取。若是優格的話，無糖優格的酸味過於強烈，孩子們的接受度很低，含糖優格的高熱量又令人無法不去在意。這樣思考過一輪之後，我認為與其去尋找牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…，在早餐或下午茶時吃，熱量不高又可以補充膳食纖維，也可以加到無糖豆漿或牛奶當作早餐，也建議在點餐時多點一至兩道的蔬菜，讓攝取量更達標。 **減肥觀念二：控制熱量減少糖** …
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

…。 **花生醬汁：** 花生醬 1/2大匙、無糖豆漿（或是低脂牛奶、堅果奶）3大匙、玉米糖漿 1/2大匙。 **事前準備：** •將即食雞胸肉與地瓜條切成一…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…群，一次獲得雙重活力，建議孕媽咪可以朝這個方向選購。選購時以無糖品項為主，以免糖分消耗能量，讓提神效果打折。 **怕咖啡傷寶寶　可改喝百分百純果汁** 不少上班族每天都會來…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…匙的奶精粉（8至10克）約45至55大卡。以一杯700毫升的無糖奶茶（紅茶+奶精）來說，熱量大約180大卡，而董氏基金會抽查市售手搖飲料的奶茶，發現一杯則有高達400～500大卡的…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
你喝的是真豆漿？蛋白質濃度夠嗎？董氏基金會調查揭密

…故董氏基金會建議民眾在早餐搭配或運動後，均可挑選低糖、微糖或無糖的豆漿補充蛋白質，運動後喝豆漿也可幫助肌肉生長，避免身體蛋白質因長時間、高強度的運動而耗損。若一開始無法習慣…
http://www.top1health.cn/Article/302/72677
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

…* 花椰菜100公克、巧克力磚（切碎）100公克、可可粉（無糖）15公克、杏仁片20公克、牛奶1大匙。 **作法：** 1.在碗裡放入巧克力磚和可可粉隔水加熱溶解。再加入花椰…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養

… **食材：** • 黎麥⋯⋯75 公克。 • 無糖米漿或是杏仁飲品⋯⋯180 毫升。 • 杏仁⋯⋯20 公克。 • 磨好的香草⋯⋯1 茶匙。 • 錫蘭肉桂⋯⋯…
http://www.top1health.cn/Article/318/70282
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…足一餐的蛋白質攝取？尤偉銘營養師指出，民眾早餐每天喝1~2杯無糖豆漿(240ml/杯)有益身體健康。建議，無糖豆漿熱量低，再搭配蔬菜夾肉、蛋、全麥土司，早餐就能獲得營養滿分的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…果優格】** 材料：奇異果1個、鮮奶1000c.c（或無糖豆漿1000c.c）、優酪乳酸菌1小匙調味料：亞麻仁籽油10c.c或南瓜籽油10c.c、葡萄乾或小紅莓乾少許、果…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136