…、難以入口,選擇玉米筍的細軟玉米鬚,才能在喝湯時一起吃下肚,消水腫效果更好,還能降低血壓。 **冬瓜消腫助美白 薏仁利水控熱量** 玉米鬚之外,還要添加冬瓜和薏仁才夠味!營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179…不但可以促進循環代謝,改善怕冷體質,也有助調整身體機能,幫助消水腫。 **薑所含的「薑醇」 有很強的抗氧化力 維持青春美麗** 對於薑,超過9成以上民眾只把它拿來當…
http://www.top1health.cn/Article/320/37273…半是水腫問題。 **體質偏燥熱的媽咪 喝冬瓜排骨生薑湯消水腫** 中醫師葉濡端指出,中醫理論認為,水腫的形成多與肺、脾、腎、三焦的功能有關,攝取過多鹽分時,一般可由飲食上先…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068口感滑順、滋味甜膩的薏仁不僅好吃,還有美白、消水腫功效,是許多人喜愛的甜食之一。然而,在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「孕婦吃薏仁,容易滑胎嗎?」對此,中醫師表示,…
http://www.top1health.cn/Article/302/36912…克水蓮也有0.6毫克的含量,可見水蓮營養多元化! **消水腫就靠它!水蓮含鉀量豐** 此外,每100公克更含有高達228.67毫克的鉀離子,是相同份量檸檬150毫克的1.5…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846…期前等,許多愛美女性看著自己變得浮腫的身材,煩惱不已。其實,消水腫的飲食關鍵是低鹽和高鉀,降低鈉含量攝取,可避免水腫,鉀則有助排水。 ![趙函穎營養師表示,消水腫的飲食關鍵是低鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833…合女性在生理期間食用。且在中醫理論中,適度攝取紅豆更有利尿、消水腫的好處。 **推薦食材3/黑豆** 黑豆之所以能夠美容、抗衰老,主要原因是其內含豐富的抗氧化劑維生素E、花…
http://www.top1health.cn/Article/80/36608…潤腸通便,調整腸內環境,清除腸胃毒素。 2 促進血液循環,消水腫。 3 改善三高(高血壓、高血糖、高血脂)。 4 幫助發奶。 5 保護視力。 6 預防骨質疏鬆。 7 補…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545…溼消水,它可以促進體內血液和水分的新陳代謝,因而能達到利尿、消水腫、排除體內多餘水分的功效。而且薏仁所含豐富的水溶性纖維能有效促進腸胃蠕動,有助排便,改善便祕的毛病,再加上薏仁高單…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543…天然蔬果有助消腫之外,不妨自己泡一杯「生薑紅茶飲」,就能達到消水腫的效果。 **【水腫簡易檢測法】:** 台灣針刀醫學會常務理事廖千慧中醫師表示,透過以下簡易方法,可以…
http://www.top1health.cn/Article/258/34357上班族每天久坐打電腦,腿部血液循環容易變差,長期下來造成水腫,乍看之下變成小象腿,真是太冤枉!想要擁有纖纖美腿、拒絕小腿浮腫,中醫師建議,可以透過運動和按摩特定穴位,找回漂亮的美腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/34146…就是對抗高鈉飲食造成水腫型肥胖的一大利器。 **吃茼蒿消水腫,原因是?** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,高鈉飲食會使血壓上升,也會讓水分滯留體內,容易水腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134…,其中燕麥、大麥含有β-葡聚糖具有膽固醇的好處,另外薏仁有助消水腫,至於蓮子、紅豆含有植物性鐵質,對於女性經期前後有補鐵的效果。 **香蕉可可堅果牛奶飲 有飽足感且均衡營養*…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982…養價值就很高,富含鐵質、纖維、蛋白質,紅豆中的鉀離子還能幫助消水腫。 **越吃越冷的冷麵:**冷麵最早起源於北韓地區,在韓國傳統習俗中,正月初四要吃冷麵,生日也要吃冷麵,就…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814…低糖紅豆湯,搭配當季水果,就能避免攝取太多糖分,並且兼顧紅豆消水腫、補鐵的優點。 營養師最後也補充說明,進補的概念是正確的,只是現代人常常補過了頭,適得其反,反而養成了上火的…
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