杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

…的，例如核桃、胡桃，浸泡時間可以延長至4-6小時；而較堅硬的杏仁、榛果、葵瓜子、南瓜子，還有其他種子類，我都會前一晚先泡水，放進冰箱，隔天早上瀝乾後，再清洗一遍，就可以拿來使用，…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…奇異果、檸檬、西印度櫻桃等。 - **維生素E：**芝麻、杏仁、魚貝類、蛋、葵花油、大豆油、玉米油等。 - **維生素B群：**豬肉、豬肝、鰻魚、糙米、牛奶、乳製品、芝麻、花生…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

…食物：**上火的食物如高溫烘焙的堅果種子類：包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。還有水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…足。肉類、海鮮、大豆製品、南瓜、雞蛋、乳製品、起司及堅果類（杏仁或花生）等，都含有苯丙胺酸。這些都不是特殊食材。只要「飲食均衡」，都不會發生苯丙胺酸不足的情況。如果出現缺乏苯丙胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…質，預防腦疲勞，延緩腦的衰老。維生素E含量高的食物有堅果類的杏仁、花生、核桃等，和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。 **3.維生素B群：**包括維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…生素E高的人群，不容易患認知障礙。維生素E高的食物有堅果類的杏仁、花生、核桃等和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。 **★B族維生素：** 研究顯示，維生素B12、葉酸等B族維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…他命C）。 - 5.礦物質：綠葉蔬菜、紅肉（含鐵）、海鮮、杏仁等（含鋅）蔬菜、果仁等（含硼）、酵母、馬鈴薯等（含鉻）。 **活化大腦　學習3錦囊** 大腦若沒有獲得適當營…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…之間互為影響。林嘉謨說，人腦的額葉與一個人的個性有關，腦部的杏仁核則與情緒有關，當睡飽時，額葉能有效控制杏仁核的活動，也就有助於情緒的控制，反之情緒控制會變得較差。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…麻2湯匙（30g）、糙米香2湯匙（30g）、綜合堅果（花生、杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子）任選3湯匙（50g）果寡糖（赤藻糖或椰糖）1-2湯匙、熱開水600c.c.。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
晚上吃薑似砒霜？健康薑薑好，4大流言大破解

…的角度著手。而所謂的「清肺食物」，包括：生薑、梨子、杏仁、木耳、枇杷葉和白蘿蔔等，實質上只能促進氣管與肺部纖毛擺動，或是補血益氣，提升肺部免疫力，達到止咳、排痰、潤肺、緩解…
http://www.top1health.cn/Article/80/58100
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰塊和杏仁牛奶。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…及自由基有密不可分的關聯，而每天攝取適量堅果（如腰果、核桃、杏仁、開心果）對於防止細胞老化、疾病產生有極佳的幫助。主要關鍵在於堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸「Omega-3」，它可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…1/2杯（量米杯）、地瓜80公克（切1cm丁，烤熟或蒸熟）、杏仁6顆（切粗碎）、小番茄6顆（切半）、生菜適量。 **檸香優格醬：** 無糖優格4大匙、美乃滋4大匙、檸檬汁2…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…代。 **4.堅果：** 堅果種子如芝麻、核桃及杏仁等富含單元與多元不飽和脂肪酸，有助降低血液中壞的膽固醇（HDL-L）。但是，堅果種子中的油脂含量高，熱量也高，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…質，能安定情緒，輔助降低心臟病和高血壓風險。主要包括：白果、杏仁、茭白筍、牛奶、山藥、銀耳、冬瓜、豆腐等。飲食法則主要是每日由80%不同顏色的蔬果，及20%五穀類（包括：高…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000