杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…麻2湯匙（30g）、糙米香2湯匙（30g）、綜合堅果（花生、杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子）任選3湯匙（50g）果寡糖（赤藻糖或椰糖）1-2湯匙、熱開水600c.c.。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
晚上吃薑似砒霜？健康薑薑好，4大流言大破解

…的角度著手。而所謂的「清肺食物」，包括：生薑、梨子、杏仁、木耳、枇杷葉和白蘿蔔等，實質上只能促進氣管與肺部纖毛擺動，或是補血益氣，提升肺部免疫力，達到止咳、排痰、潤肺、緩解…
http://www.top1health.cn/Article/80/58100
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰塊和杏仁牛奶。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…及自由基有密不可分的關聯，而每天攝取適量堅果（如腰果、核桃、杏仁、開心果）對於防止細胞老化、疾病產生有極佳的幫助。主要關鍵在於堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸「Omega-3」，它可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…1/2杯（量米杯）、地瓜80公克（切1cm丁，烤熟或蒸熟）、杏仁6顆（切粗碎）、小番茄6顆（切半）、生菜適量。 **檸香優格醬：** 無糖優格4大匙、美乃滋4大匙、檸檬汁2…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…代。 **4.堅果：** 堅果種子如芝麻、核桃及杏仁等富含單元與多元不飽和脂肪酸，有助降低血液中壞的膽固醇（HDL-L）。但是，堅果種子中的油脂含量高，熱量也高，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…質，能安定情緒，輔助降低心臟病和高血壓風險。主要包括：白果、杏仁、茭白筍、牛奶、山藥、銀耳、冬瓜、豆腐等。飲食法則主要是每日由80%不同顏色的蔬果，及20%五穀類（包括：高…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…人的心血管健康。另外，對於睡眠品質不佳的人，開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質，能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱，讓夜間睡眠更有品質、生理機能獲得適當休息，自然也有助…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

…功能。 **4.正確使用護膚產品：**避免使用含果酸、杏仁酸等酸類成分的保養品，這些酸類成分普遍有光敏感的特性，容易誘發光過敏症狀。保養時，可適度使用性質溫和的蘆薈或絲瓜水，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57783
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…、紅甜椒½個、黃甜椒½個、小黃瓜¼條。 **調味料A：**杏仁粉4大匙、素香鬆2大匙（做法請見 p.142）、B腰果醬60克。 **腰果醬作法B：**熟腰果130克、水1杯、洋…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870
為何會有病態人格？大腦不易恐懼、難有同理心引起

…> ![][136029] **不易感到恐懼的大腦—杏仁核較不活躍** 那麼為何病態人格者無法獲得「熱烈同理心」呢？近年來，學界盛行使用功能性磁振造影（fMRI）設備…
http://www.top1health.cn/Article/245/57871
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

… **食材／** 豆漿360c.c、燕麥20公克、腰果/杏仁7公克、黑芝麻粉1匙 **作法／** 將所有食材放入果汁機攪打即可。
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
別再吃蛋糕！改吃這甜點可抗氧化、更好「孕」

…會上升！今天就要來跟大家介紹一道營養又健康的甜點——杏仁鮮奶凍，絕對是嘴饞想吃甜點時的好選擇！杏仁是個含有相當豐富維生素E的堅果，而維生素E又叫做生育醇，具有特別強的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/399/57833
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…與鈣質搭配，能共同幫助放鬆肌肉、減緩子宮痙攣。富含鎂的食物有杏仁、腰果、南瓜子、黃豆、黑豆、全穀類、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。 **4. 抗氧化營養素（維生…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
健身能壯陽？「想要一直硬」3錦囊不可少

… **錦囊1《想一直硬就要：均衡飲食》** 南瓜子、杏仁、花生、核桃等其他堅果都含必需脂肪酸，除了能提升男性精力以外，還有助大腦保持清醒；另建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765