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「持久」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「持久」的資料

不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…性而言，比較不容易受孕，對男性來說，則會造成勃起障礙、行房不持久、精子品質下降，影響生育能力。 **砍油不砍肉　追求健康體脂率** 想要順利瘦身，中醫師張若偉建議，遵循「砍…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…：** 就像要開長途的車子需先加滿油一樣，要延長運動的持久力，以達到鍛鍊肌肉和燃燒脂肪的目的，也要先把肌肉收縮的能量－肌肉肝醣先補滿，才能使訓練發揮最佳效益。而相較於蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

… **錯誤6：只攝取高蛋白食物** 蛋白質可以提供人類更持久的飽足感，但在減肥期間，僅攝取蛋白質是不夠的，建議依照2：3：5的比例均衡攝取脂肪、碳水化合物與蛋白質，才能達到最佳…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…個好消息。相對的，也千萬別認為不付出任何代價就可以得到又好又持久的結果。在對抗這些突起物的過程中，這種想法是個美夢，同時也是個天大的謊言。你可以使用各種按摩霜按摩，使用滾動按摩…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
假蜂蜜充斥，如何辨真偽？專家4招教你買好蜜！

…而倒出時，純蜂蜜延展性強。 - **第2招／氣泡細緻且持久** 純的蜂蜜加水之後用力搖晃，上層會出現大量細緻氣泡（酵素造成的），且久久不會消退，品質好的蜂蜜，甚至可維持2小時…
http://www.top1health.cn/Article/302/50394
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

…5℃至100℃，建議可選擇控溫效果較平均的砂鍋或陶鍋，能均衡持久地把外界熱能傳遞給鍋內原料，煨煮出來的湯味鮮醇，食材外觀完整，但吃起來卻入口即化。
http://www.top1health.cn/Article/248/50199
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…是，事實上並不可能長期完全不碰糖分與澱粉，所以此種方式也難以持久。究竟減肥必需完全戒除像是白米飯、麵包、麵條等澱粉嗎？ **戒澱粉減重　恐掉入減肥陷阱中** 能夠執行一…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？

…用135mg辣椒素，結果顯示脂肪消耗持續時間比另一組受試者更持久。 **別鬧了！靠辣椒減重，每天狂吞400公克朝天椒才有效！** 如此看來，辣椒素好像真的能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/48017
讓染完髮色更持久　這5件事非做不可

…到家如果不好好照顧，一下就褪色，超浪費錢。該如何照顧讓髮色更持久，有請到美髮專家Ray來傳授祕訣。 ![][112754] **1、至少使用護色系列2-3週** 維持髮色…
http://www.top1health.cn/Article/93/49037
不孕別只怪女人！中醫：胖男人精蟲、性功能堪憂

…--> ![男人的內臟脂肪過多時，容易出現勃起障礙、行房不持久等困擾，影響生育大事。][112619] **過多脂肪引起毒素　行房不順難以生育** 張若偉中醫師指出，一般…
http://www.top1health.cn/Article/248/46971
性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

…也就是做完會心跳加速、滿頭大汗（和慢跑、打籃球一樣），只要夠持久，會用掉體脂肪；但自慰手淫頂多小肌肉和內生殖器有動，且容易產生罪惡感，減重效果實屬有限。除此之外，女性若想要…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879
老是為錢不夠用而焦慮？恐是「製造者人格」作祟！

…較強的堅持與毅力，不輕易改變與放棄；像烏龜一樣的步伐，緩慢但持久，能堅持到最後。並且在接觸金錢物質的過程中，練習如何有效運用資源，符合經濟效益，意即學習「用最少的資源，發揮最大價值…
http://www.top1health.cn/Article/145/46961
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…就移平，還是要用正確有效的方式來瘦身。而且，健康減重的成果才持久，否則馬上胖回來也很糗！ **營養早餐助瘦身　黃金比例聰明吃** 瘦身的第一步就是控制飲食，但不是叫你完全不…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
好痛！男子屌環緊套生殖器　好奇心險殺了「小弟弟」

…恐葬送一生幸福** 石欣衛醫師指出，不少男性為了達到「持久」、「大鵰」等效果，常有錯誤的「助性」作法，例如入珠、屌環、加長套等，非但沒有期待的效果，更會因睪丸和陰莖緊縛或塞入…
http://www.top1health.cn/Article/4/46829
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

…幾乎不攝取脂肪，如此一來反而更容易感到飢餓，減重計畫反而難以持久。不過，這樣就足以定下糖與脂肪的罪行嗎？當然不！讓我們繼續看下去～ **PART III：…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567