失眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

你今天睡的好嗎？睡眠呼吸中止症檢測，幫你診斷睡眠品質好壞

睡眠對於人類來說，本因是一件很自然的如同飲食一樣的基本生理需求。但因現代人生活步調快速、工作壓力大等原因，常導致睡眠品質不佳，更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙的產生要考慮的是睡眠的…
http://www.top1health.cn/Article/76/74908
愛小孩的同時，別忘了愛自己！媽咪學會這招建立自給自足復原系統

…回答。」我翻了翻白眼，「下一題。」「我很不快樂，而且失眠——從未如此／偶爾如此／時常如此／總是如此。」「應該是我失眠，所以很不快樂。」彼得扭了扭臉，露出煩惱的表情：…
http://www.top1health.cn/Article/144/74875
看恐怖電影是抒壓，還是花錢找罪受？精神科醫師3點叮嚀

…情緒起伏，而引發不適產生。 **Tips2：恐懼情緒釀失眠、影響生活？持續長達2週速就醫** 絕大多數的恐怖電影，為了能營造出真實氣氛，常會選擇和我們日常生活環境十分相近、…
http://www.top1health.cn/Article/245/74894
失眠沒那麼單純　使用藥物前，先試試調整這7大習慣

…常因睡眠困擾來就醫，常見的藥物使用疑問** ◎ 我只是單純失眠，要拿安眠藥就好！ ◎ 我吃了我家人的安眠藥有效，我要一樣的藥！ ◎ 我聽朋友說吃安眠藥會成癮，我不要吃！ ◎…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794
更年期盜汗、失眠，睡不好？中醫師推薦這碗甜粥＋6穴位助改善

…沒有比較好的解決辦法嗎？中醫師表示，想要改善更年期障礙引起的失眠問題，善用中醫漢方食療及適度的穴位刺激，並對症搭配內服藥使用，就是很好的調養方法。 ![][167240] …
http://www.top1health.cn/Article/11/73758
助眠藥品知多少？專業藥師教你吃對、睡飽，精神好！

…興都市文明病，數據指出約1/3到2/3的成年人患有嚴重程度的失眠，大約10％至15％有慢性失眠，因此安眠藥的用量大幅增加。近日一則新聞：某位民眾患有長期失眠症狀，至醫院睡眠門診就醫…
http://www.top1health.cn/Article/76/73730
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？ ![][163…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…尿病病史，是個凡事親力親為又要求完美的人，今天埋怨著她最近又失眠了……「護理師啊！昨瞑我又睏不好了，歸瞑都像勒煎魚安內，翻來覆去還是睡未去，整天都頭暈暈，眼睛都黑輪啊～你甘知？失眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…得頭暈目眩。 ④ 常無故覺得心悸。 ⑤ 晚上經常睡不著、失眠。 ⑥ 手腳常無緣無故感到發麻。 ⑦ 女性的月經量很少（約半天才需要換一次衛生棉）。 ⑧ 女性的經期常延後好幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
梳頭竟有驚人好處！巧做3分鐘通頭按摩法，護腦、助眠、解焦慮

老覺得緊張、焦慮，經常失眠、睡不好？上述情境是不少忙碌上班族常有的困擾。中醫師表示，要避免以上問題發生，民眾不妨可試著每天花費3分鐘，善用雙手、居家容易取得的梳子等道具，進行通頭按…
http://www.top1health.cn/Article/76/72514
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

…拒絕吃飯，造成體重大幅增加或降低；睡眠品質改變，例如嗜睡或是失眠。在心理上，常常感到情緒低落，或是充滿無價值感、罪惡感，無法在生活中感受到快樂與充實的情緒。 3.無法實現自我角色…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423
噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

小梅任職的公司，近來因樓下辦公室裝潢施工，所以全公司的人都得提高嗓門說話，會議也得各組帶出辦公室到鄰近有包廂的咖啡廳進行，至於不得不留在辦公室裡辦公的人，不是戴上耳塞，就是戴上耳…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…沒想到等到電視劇結局後，自己仍舊也深陷白天精神不佳、夜晚亢奮失眠的惡性循環中，讓她困擾不已，只好輾轉前來就診、尋求協助。 **抒解生活壓力這樣做才健康！精神科醫師公開3大秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

有的人容易腰痠背痛，有的人則是有椎間盤突出的問題，所以，對於做瑜珈動作，感覺「怕怕的」，就怕一不小心用力過頭又受傷了。其實，現在有「修復瑜伽」可以選擇。如果你正承受壓力、經歷創傷、…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

…質，不僅容易使肌肉流失，更可能導致掉髮、指甲脆弱、免疫力差、失眠等不適症狀。 ![][207730] 根據《每日郵報》(Mail Daily)引述一項來自《Health…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927