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连日高温，不仅让你痘痘冒不停，更让你饱受失眠之苦？小心，上述症状可能是夏日酷暑，人体心火过旺导致！但想要有效降心火，到底怎么做才对，常待空调房有帮助吗？中医师提醒，中医讲究中庸之道，适当吹冷气，有助于改善不适，但过度依赖冷气，不但无助平息体内燥火，更可能加剧不适反应发生。

狂长痘痘、嘴破、便秘缠身？小心是体内心火过旺惹祸

不过，为什么一到夏天，人体就容易有心火旺的问题呢？吴建东中医师表示，这是因为夏天天气炎热、阳气盛，人体经络气血运行偏向体表，也就是说身体的能量会向外流动，而夏天在中医五行中属火，与人体脏腑中的心相应。

所以，一旦夏天暑热来袭，民众又无法顺应时节调节生活习惯，便容易导致体内心火过旺，让长痘痘、嘴破、口腔疱疹、牙龈出血，以及便秘和小便赤黄、疼痛等问题接连找上门。甚至出现烦躁、易怒、紧张等情绪，进而影响睡眠质量，导致失眠发生。

吹冷气降心火？过度恐让风寒感冒上身、损害健康

既然造成人体夏日心火旺的原因，和夏日高温酷暑有关，不禁有人想问：“可是，医生，我夏天除了上下班通勤、上厕所、午餐时间外出，几乎都待在空调房，为什么还会有心火旺的问题？难道想要有效降火，吹冷气降温没有帮助吗？”