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長期間頻繁進出冷氣房，在冷熱交替、急遽的溫差影響下，也容易使人體神經對於溫度變化的調節失常。

对此，吴建东中医师解释，中医讲究中庸之道，冷气对于降温有帮助，但过度依赖冷气，不但无助平息体内燥火，更可能加剧不适反应发生。民众不妨可以把人体想象成摩托车（机车）的引擎，如果你在机车油门紧催后，在引擎高温发烫的状态，马上泼冷水，此时引擎会发生什么事？

没错！就是引擎缩缸，一旦引擎缩缸发生，不只机车会无法发动，引擎更可能因此故障或报销。而人体就好比引擎，当你体内心火过旺、大汗淋漓时，马上进到空调房，虽然能立刻降温，但相对也容易损害健康，导致头痛、胸闷、胸痛的发生。

許多人在從戶外進入冷氣房時，常常沒有把汗水擦乾，反使寒氣入體，這也是為什麼，夏天中醫門診常碰到風寒感冒的患者的原因之一。

尤其是，许多人在从户外进入空调房时，常常没有把汗水擦干，反使寒气入体，这也是为什么夏天中医门诊常碰到风寒感冒的患者的原因之一。再加上，长期间频繁进出空调房，在冷热交替、急剧的温差影响下，也容易使人体神经对于温度变化的调节失常。且经常吹冷气没有流汗，体内的火气也易积聚体内，如果民众又经常熬夜，更易导致上火，使暑气停留在体内，让心火旺的情形更严重。

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所以，有效避免夏天心火旺的问题发生，使失眠、狂长痘痘、便秘、心烦意乱等症状接连出现，吴建东中医师建议，民众进入空调房前，一定要留意把身体上的汗水擦干，且最好养成办公室内多放一件外套，或一条空调毯的习惯，做好保暖，都有助于人体做好温度调节，不影响神经灵敏度。

最重要的是，尽量避免熬夜，导致体内上火，同时培养适度运动的习惯，让身体流流汗、排出暑湿，都有助于人体机能维持正常的能量代谢。至于饮食上，则建议少碰烧烤、油炸，以及相对容易使人上火的花生、坚果类食物，以免体内火气加剧，并养成多喝水（接近室温的常温水为佳），都是不错的调养选择。