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「堅持」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅持」的資料

夏日疲倦鬧失眠　龍眼小麥紅棗湯養心一把罩

…小時，不說話、不看電視、不思考問題，讓心徹底休息一會兒。如果堅持不了30分鐘也沒關係，中醫師認為靜則神安，即使5分鐘都可見效！
http://www.top1health.cn/Article/80/51969
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…要控穩血糖，第1步就是做好飲食管理，尤其糖尿病患的飲食原則應堅持「低GI飲食」，因為低GI食物轉化成葡萄糖的速度較慢，餐後血糖上升的幅度自然相對較少，就能達到控制血糖的功效，進而降…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
健走減重又防癌　最佳時機是早上？還是晚上？

…衷於晨練，但曾經罹患高血壓、高血脂和冠狀動脈心臟病的林正，在堅持走路運動1年，血壓和血脂全部恢復正常後，體悟到真正適合養生的健走時間在晚上。「走路養生達人」林正在其與內科醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/51846
走出好活力！腰痛、高血壓9類人，這樣健走護健康

…一些，爾後循序漸進地增加運動量，再適當參加一些其他運動，常年堅持可有效降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），進而改善血脂結構，獲得防治…
http://www.top1health.cn/Article/80/51938
維持良好代謝的關鍵是～「吃」與「動」達到完美平衡

…路養生在整個養生體系中，的確扮演了十分重要的角色。在堅持走路養生的過程中，只有走對了、走科學了，才能走出理想的養生保健效果；只有吃對了、吃科學了，才能減輕走路的壓力，不斷鞏…
http://www.top1health.cn/Article/318/51862
健走養生必知！遵守3大運動準則，走得更安全

…「謝謝你啊，放心吧，我以後會注意的！」我們應該懂得，堅持科學走路，合理把握運動量及運動強度，對防病治病、養生保健會有很多益處。我們也必須記住，超過身體承受能力的任何運動對身…
http://www.top1health.cn/Article/248/51820
小孩給阿公阿嬤帶好省錢？隔代教養的7個優缺點！

…*●缺點→** 1.阿公、阿嬤容易溺愛孫子，在教養規矩無法堅持的狀況下，容易使得孩子叛逆甚至長歪。 2.阿公、阿嬤的體力有限，有時候不見得能那樣地顧慮周全。 3.阿公、阿嬤和…
http://www.top1health.cn/Article/356/51809
為什麼我沒有？7個孩子大哉問，你可以這樣答！

…上就有，家長可以說明這是因為每個家庭的狀況不同，如果孩子還是堅持耍賴，那就適時地結束討論。 **3.媽媽，我們家是有錢人嗎？** 大部分的孩子並不清楚「富有」是怎麼一回事，…
http://www.top1health.cn/Article/251/51795
寶寶愛哭鬧～3大安撫神器完整比較

…寶寶的工具，只要使用得當，在育兒路上它們都會好幫手，不需一味堅持來逼迫爸媽自己，造成兩敗俱傷的下場。針對三種寶寶安撫利器，阿包醫生以表格來比較，此外個別有些注意事項要提醒大家。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51714
防幼兒偏食小錦囊：利用貼紙鼓勵多吃蔬菜

…題呢？潘老師有以下幾點建議：** - 1.家長應採取鼓勵、堅持非強迫的態度：向小孩解釋食物的好處、給予口頭的鼓勵、提供小孩喜歡的貼紙，使用有卡通造型的餐具，請小孩先嘗試吃一口看看…
http://www.top1health.cn/Article/320/51633
別對「同理心」無限上綱　飛機上的博愛座事件～　

…其他乘客。但這位小姐似乎是一定要所有乘客都聽到她的訴求，所以堅持在商務艙的走道陳情，我也只好順著她的意。她說：「我是孕婦！」「是喔，真的看不出來，您的身材還…
http://www.top1health.cn/Article/17/51469
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…高強度運動。這樣大家會覺得已經累了、懶了，於是就放棄了。想要堅持不懈運動的人，下了班先吃少少的東西，運動完後再吃飯。我有位病人，單單把運動時間由晚餐飯後改到飯前，睡眠品質就…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
不教出媽寶！從容應對孩子「第1個成長叛逆期」這樣做

…，他們覺得一個小孩能夠清楚表達自己的喜好，為了某些事情會有所堅持，那是因為小孩其實正在體認到自己是獨立於爸媽之外的個體。擁有這樣超強意志力的倔傲孩子，通常很早就清楚自己…
http://www.top1health.cn/Article/251/51171
千萬保險王抗癌8年　5大排毒法，啟動自癒力！

…補充維生素，特別是維生素C、維生素E、α-硫辛酸排毒營養素，堅持4個月以上。維生素C可以幫助清除體內水中的毒素和自由基，維生素E可以幫助清除體內脂肪中的毒素和自由基，α-硫…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010
父母必知！讓厭食寶寶愛吃飯的8大妙招

…分鐘吃完，若孩子不好好吃飯，時間一到便結束用餐（這是很合理的堅持），下次用餐時間則是3小時後的點心時間（孩子很餓時可提前半小時）。「點心」是點到為止的意思，像是小餐包1～2個、綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999

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