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平常你都背甚么包？是否尽管衣橱里放满各式包款，从手提包、肩背包、侧背包、到今年最热门的后背包，但你最爱的仍旧是“那个”包！

通常一款“好看”的包，在尚未装东西前，大致上就会有些重量，若装上东西正式带出场时，那提起来可说是极具“份量”。让人不禁怀疑，自己的包包里到底是不是藏了金块，要不怎么会那么重？但不管多重都坚持走优雅路线，天天弯着前臂勾着包包赶公交车坐地铁，正是造成手臂疼痛的问题所在吶！

别告诉我你的手臂不酸也不痛，你知道这样长期下来，不但会产生掰掰袖、“小老鼠”会变大，手臂还会受伤吗？快来听听专家怎么说！

用肩膀背吧。运动医学和骨科医生James说，如果把重物挂在前臂手肘上，你肩膀和上背部的肌肉就必须更用力，最后会耗损肌肉，导致使用过度的症状（例如肌肉和关节长期疼痛）。

用肩膀背就比较好，因为包包较接近你的重心。骨科医生James指出，更好的作法是用斜背带，这样可将重量更均匀分布。建议你，不妨偶尔换个包款或是换个背法，让自己的手臂休息一下吧！

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