喝牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝牛奶」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「喝牛奶」的資料

防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…以蹲下及散步走動了。大家或許會納悶，明明從小開始喝牛奶，為什麼老了還會缺鈣呢？其實，鈣雖然是人體內非常重要的元素，但是大多數人並不清楚自己需要「補鈣」還是「缺鈣」。主要…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

…的每日蛋白質攝取建議量，避免吃太多或吃太少。此外，若平常習慣喝牛奶補充鈣質，因其也可補充蛋白質，建議每天豆漿和牛奶合計不可超過2杯，可每天1杯豆漿加1杯牛奶，或今天2杯豆漿、隔天2…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…：**每日約1,200毫克。陳奕翰營養師建議，「可多喝牛奶及食用乳製品（如優格、乳酪等），但飲用牛奶，最好不要過度加熱，以免破壞其中的酵素，妨礙鈣的吸收；怕胖的人，則選擇低…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
喝牛奶就拉肚子？過敏PK乳糖不耐

「醫師，我的孩子一喝牛奶，就會拉肚子，是對牛奶過敏嗎？」許多家長經常有類似的困擾，甚至分不清楚孩子是對牛奶過敏，或是乳糖不耐症？董氏基金會提醒，孩童對牛奶嚴重過敏，可改喝低過敏水解…
http://www.top1health.cn/Article/22/20429
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

…日報》報導指出，對於食物營養特性，大多數人都存在著補鈣一定要喝牛奶、補維生素首選柳丁、補鉀必吃香蕉等傳統認知，而忽視其他食材的重要性。其實，想要補充上述營養，還有其他更好的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
快跑藏危機！國中生突粉碎性骨折

…久坐打電動，每天維持規律的運動習慣；飲食均衡不偏食，且適度多喝牛奶補充鈣質，多曬太陽促進維生素D3的生成，都是不錯的保骨方法。
http://www.top1health.cn/Article/238/20306
1歲半寶寶挑食？變化食物增食慾

…這時期應該繼續喝母奶或奶粉，但很多小兒科醫師建議在這時候換成喝牛奶，也建議在這時期將寶寶的流質乳製品攝取量從680公克降至450公克，有些人認為一天應攝取120公克的水或果汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/20303
10個小祕訣　讓你美白防曬一把罩

…中的紫外線、女性荷爾蒙、睡眠不足、藥物和含汞化妝品。有人說多喝牛奶、少喝咖啡，皮膚就會變白，其實並不正確，對皮膚最有殺傷力的就是陽光，其中的紫外線會讓皮膚變老變黑，如何正確阻隔紫外…
http://www.top1health.cn/Article/249/20139
涼拌秋葵山藥　防胃食道逆流

…秋葵最富盛名的黏液，更是保護胃壁的能手，此外因富含鈣質，對於喝牛奶會拉肚子的族群，也是很好的代替品，但要特別注意，因秋葵屬性偏寒涼，陰虛體質者不宜過量，當心引起腹瀉。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/141/20083
喝錯了？牛奶喝愈多骨折率愈高？

…骨跟脛骨相連，脛骨跟膝蓋骨相連」。總之在你小時候，可能都聽過喝牛奶有助強健骨骼和牙齒的說法，因為我們都不想變成沒有骨頭的一團東西，而且很多名人都拍過宣揚牛奶益處的牛奶廣告，所以我們…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…漿、干絲、豆包等優質蛋白質。若寶寶是奶製品過敏兒，媽媽仍然可喝牛奶，因為到媽媽體內後，經由酵素分解，等寶寶喝時就沒有影響了，但張斯蘭營養師特別提醒，不要給一歲以前的寶寶吃蛋白，容易…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…了奶粉以後不要配麵包之類的吃，先把該吃的吃完，休息兩三分鐘再喝牛奶，這樣較利於通便。 **早上第一碗湯：銀耳枸杞百合湯** 早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯，如銀耳、枸杞和百…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…20幾碗大骨高湯，才能獲取1杯牛奶的鈣含量。 **Q：喝牛奶與骨質疏鬆的關連？** 有人說喝牛奶能預防骨質疏鬆，也有認為牛奶會造成骨質疏鬆的說法？徐裴莉營養師說明，牛奶的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
牛奶乳製品顧腸胃？補益生菌卡好

不少人認為喝牛奶、吃乳製品，有助於照顧腸胃，但你知道嗎？這樣的方式只做對一半。醫師指出，雖然牛奶中的脂質會在胃部形成短暫的保護膜，但是，牛奶中的乳糖對於患有乳糖不耐症的人，反會形成…
http://www.top1health.cn/Article/30/19221
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

…食物中獲取，有些素食者長期只吃植物性蛋白質，甚至不吃雞蛋也不喝牛奶，但是植物性蛋白質無法取代動物性蛋白質，因此有許多不吃肉的人會出現營養失衡問題。當人類生活的演變從狩獵進入…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107