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…、燥熱、油膩、精製糖類的食品,少喝咖啡、巧克力、茶、汽水等含咖啡因飲料,以避免神經興奮。增加運動頻率,及補充蛋白質食物、豬肝、蛋、堅果類食物。緩和精神壓力,穩定情緒,皆有助於相關症…
http://www.top1health.cn/Article/239/71361…對於喝茶不利於骨質健康的想法,主要原因是,茶葉中含有利尿成分咖啡因,會加速尿液中鈣質的流失,久而久之危害骨質健康。 「但是,除了咖啡因,其實茶含有更多有利於骨質保存的…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314…體健康的成分,有新的突破發現!美國近日一項研究指出,咖啡中的咖啡因與一種名為EHT(Eicosanoyl-5-hydroxytryptamine)的脂肪酸,可抵抗腦中的有毒蛋白質,…
http://www.top1health.cn/Article/320/71294…見的「偏頭痛」就是這類,誘發因子很多,壓力是其中一種,酒精、咖啡因、檸檬酸的食物,也都是誘發因子。 林邵臻提醒,有很多偏頭痛的病人會狂吃止痛藥忍到太晚才就診,導致「偏頭痛重積…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261「哇,我的頭疼痛臸快要炸開了…」,有許多上班族經常抱怨遭受頭痛轟炸的感覺。為了找出頭痛的導火線,於是上網查資料,結果出現類似「吃起司、喝咖啡過量,會引爆頭痛」的說法。中醫師表示,頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/70229咖啡因(Caffeine)是一種黃嘌呤生物鹼化合物,已在自然界包括咖啡樹、茶樹、可可樹、可樂果等超過60種以上植物的樹葉、種子、果實中被發現。咖啡因原是一種天然殺蟲劑,能使以這些植…
http://www.top1health.cn/Article/144/70208**咖啡與頭痛(headache)** 咖啡因能提高止頭痛藥的功效,並能使身體更快地吸收某些藥品,縮短這些藥品開始作用的時間,因此很多非處方治療頭痛的藥品中,咖啡因常和其他基本的…
http://www.top1health.cn/Article/318/70195…的。 **喝咖啡可能讓你更長壽,這種好處跟咖啡因有關嗎?** 有關,但除了咖啡因外的其他營養素或其他原因,也可能提供好處。 近來的研究發現,被葡萄糖和核苷…
http://www.top1health.cn/Article/276/70118…慣** 良好的飲食習慣、均衡飲食,避免過量飲酒或是攝取過量咖啡因(建議攝取咖啡因含量每天不超過300ppm)。 **4.重視時間管理** 當時間運用與安排不當,易導致挫折與壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/69022…不小心吃進肚子裡! ![][207769] **咖啡因成分可以提神 抗氧化劑有益心血管健康** 台灣每年平均1人會喝掉100杯以上的咖啡,只要1天不喝咖啡,就感覺提不…
http://www.top1health.cn/Article/302/69029…被重新吸收至血液之中,導致毒素在身體中流竄。 由於含有咖啡因的飲料會讓身體產生脫水現象,因此每喝1杯含有咖啡因的飲料,一定要另外補充2大杯水。在兩餐之間,記得一定要飲用大量的…
http://www.top1health.cn/Article/30/69015…細胞發炎** 提到喝咖啡減肥燃脂,大家熟知且經常被討論的是咖啡因這個成分,其實,除了咖啡因,另外還有一個有效成分是綠原酸(又稱為漂木酸Chlorogenic acid)。營養師林…
http://www.top1health.cn/Article/248/68955…至經常疲倦、提不起勁的女性,就可適度飲用一些咖啡,並控制每日咖啡因攝取量不逾300ppm的分量,能興奮交感神經,輔助改善抑鬱、情緒低落問題。 但要提醒的是,由於人體內腎陰與…
http://www.top1health.cn/Article/11/68978…正確的飲食調整,也有助於保護乳房健康。賴睿昕中醫師建議,由於咖啡因的刺激也有可能導致胸部的血管擴張,壓迫到神經而讓胸部出現浮腫,或是脹痛的情形發生。所以乳房容易脹痛的朋友,月經前應…
http://www.top1health.cn/Article/319/68949…上女性,研究發現每日喝咖啡,會增加骨質密度的流失,建議應減少咖啡因,多補充鈣質、少菸酒,降低骨鬆風險。 ![][205825] 高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓醫師指出,隨著…
http://www.top1health.cn/Article/165/68924