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「味噌」搜尋結果

總共找到 345 筆符合關鍵字「味噌」的資料

女性必喝！碗豆芽味噌湯補鐵防貧血

…動脈硬化的發生率。 **【食用祕訣】寒性體質的人可加進味噌湯** 豌豆芽雖然屬陰性食材，但是幾乎不會吃到能降低體溫的量，所以可以放心地吃。寒性體質的人將豌豆芽與味噌湯及肉類…
http://www.top1health.cn/Article/273/20015
改善痛風降尿酸　蕪菁暖腸更利尿

…養UP！其實葉片部分比白色根部含有更多營養，保留起來加進味噌湯或直接食用都可以。但是若加熱過度會降低消化酵素的作用，必須注意。 **【熱量】**20kcal / 100g…
http://www.top1health.cn/Article/273/19912
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…的蔬菜、調味料及橄欖油烹調。寒性體質的人可食用添加生薑的鯖魚味噌煮，能溫熱身體。  **【熱量】**291kcal / 100g **【營養成…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
吃蜆保肝？防分娩障礙緩老化更有效

自古就有「蜆仔味噌湯可解宿醉」之說。蜆是溫熱身體的陽性貝類，被視為治療肝病及黃膽的特效藥。豐富的牛磺酸可改善膽汁循環，幫助肝臟機能。它也富含活絡肝臟功能的維生素B12。除此之外，蜆…
http://www.top1health.cn/Article/320/19843
發酵食物好處多　原味天然更健康

…本。日本著名的長壽學者森幸男曾經研究全球各地的養生秘訣，發現味噌湯、納豆等發酵食物，是讓日本人成為全球長壽人口最多的關鍵。除了日本，韓國的泡菜、中國的醬油、東南亞的魚露、歐…
http://www.top1health.cn/Article/197/19798
生理痛OUT！鮪魚促血循助改善

…富的維生素D，可幫助鈣質的吸收，吃壽司時，與鈣質豐富的海苔及味噌湯一同食用更有效果。女性生理痛時，建議食用蔥搭配魚骨頭烹煮的蔥鮪鍋。 **【熱量】** 125kcal / …
http://www.top1health.cn/Article/273/19576
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍

…價值會濃縮成二到三倍。我平常會隨身攜帶日曬而成的岩海苔醬，在味噌湯或湯品中，放入兩大匙飲用。岩海苔醬價格便宜，一年四季都買得到，而且海草的卡路里低，想要減重的朋友也能安心食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/19529
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

… 2. 將做法1煎熟，以鹽、白胡椒粉調味即可。 **‧味噌茭白筍**吸附味噌甘味，冰涼爽口。 **【材料】**茭白筍 6支、白味噌 300克、米酒 120ml、紹興酒 15…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
想成功減重？避免5種食物當宵夜

…重口味的食物** 重口味的食物，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。吸收了鹽分過…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

… 此外，還要避免食用鈉含量高的食物，如醃漬食品、罐裝番茄汁、味噌等，皆會造成水分滯留體內，導致水腫。 ![][59321] **消除水腫需補充的營養素** 【鉀】鉀…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
腸癌術前術後怎麼吃？牢記流質去渣

…易導致脹氣產生的食物，以降低不適感的產生。 **術後吃味噌苦瓜豆腐湯　營養豐富又開胃** 不過，腸癌患者在治療期間單純只食用流質、低渣的飲食方式，長期下來，不僅易使患者…
http://www.top1health.cn/Article/308/19142
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…蛋＋1杯無糖豆漿＋1顆奇異果。 **午餐：** 魚背肉或味噌豆腐1塊＋蔬菜1份（每份約拳頭大小）＋半碗至8分滿的糙米飯＋香蕉1根。 **晚餐：** 蔬菜2份（每份約拳頭大小…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…訣竅】可用小魚乾搭配昆布煮成高湯（記得要將浮沫撈除），用來煮味噌湯、海鮮料理都很不錯；也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌炒。建議小魚乾可事先炒過或汆燙一下，或是摘除頭部，都有助去除…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
遠離更年期不適　補充植物性荷爾蒙

…米、黑芝麻、葡萄、菠菜等，都能達到類似功能。 - 其他：如味噌、地瓜、山藥、當歸等，也可多多食用。此外，堅果、五穀類及深綠色蔬菜中含有微量元素鎂及維生素A、C及纖維，胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/11/18630
浪費體內的酵素　小心壽命減短

…就連吃大餐也都是先選生魚片或壽司。蔬菜吃的比魚多，而且少不了味噌、醃漬物或納豆等食物，過著酵素滿滿的飲食生活。此外，也會吃海藻、乾貨、雜糧等膳食纖維含量高的食材，使腸內好菌多多。至…
http://www.top1health.cn/Article/30/18155