吃蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

女護理師為愛戒糖飲！3個月減重15公斤

…。（圖片提供／童綜合醫院）][84939] 飲食方面以吃蛋白質食物為主，盡量少攝取澱粉類，每餐頂多只吃1/3碗的澱粉食物，並且戒掉吃宵夜的習慣；以前很愛喝的含糖手搖杯飲料，決…
http://www.top1health.cn/Article/250/29060
上網養小孩！9成爸媽育兒上網找答案

…網找答案。育兒問題五花八門，包含「嬰兒可以喝水嗎？」、「孩子吃蛋黃會不會變聰明？」、「小孩愛咬指甲怎麼辦？」兒科醫師指出，在看診時間有限的情況下，若能在網路上獲得正確資訊，可幫助新…
http://www.top1health.cn/Article/305/29054
完美煎蛋的關鍵　加入油脂增添香氣

…酥脆的表皮下隱藏著絲滑的蛋黃液，形成強烈對比，這可能是你享受吃蛋的新方法。 **加入「油脂」，增添煎蛋香氣** 對雞蛋這種味道簡單純粹的食物來說，煎蛋用的油脂扮演了非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/80/28995
吃蛋怕高膽固醇？一天一顆免煩惱

蛋是培育發展一個新生命體的裝置，每顆蛋都是一個橢圓形的孵化器，也是營養廠房。對人體而言，蛋可說是最能被充分利用的蛋白質來源之一，更勝於牛奶、豆漿、肉類和豆腐。蛋含有維生素A、B6和…
http://www.top1health.cn/Article/248/28918
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…* **◆蛋** 蛋的製造生產過程有很大問題。如果要吃蛋，請只吃放山雞的蛋。許多人不確定蛋的熱量有多高；身體非常需要熱量，我們得從食物中攝取，一般而言，健康飲食計畫的熱量很…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

鮮嫩的牛排在鍋裡煎得滋滋作響，好想多吃幾塊，卻又害怕心臟病找上門？一般認為牛肉脂肪含量高，又富含飽和脂肪酸，容易造成心血管疾病。不過，國外研究發現，蛋白質的組成分子「胺基酸」有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…很疲倦，血液也變得混濁，老廢物質只能累積在腸道內。想吃蛋白質餐和牛排的時候，不可以和類似馬鈴薯、麵包的碳水化合物一塊吃，最好和蔬菜沙拉拼盤一起吃，「蛋白質和蔬菜沙拉」或是「…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…蔬菜、2份水果，才能補充足夠的膳食纖維。 **糖尿病友吃蛋白質　白肉較紅肉佳** 糖尿病患補充蛋白質也很重要，針對魚、肉、蛋、豆、奶類的選擇，應考慮脂肪含量較低、飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…物無法創造苗條另一方面，有些民眾誤以為少吃澱粉、大量吃蛋白質，就能吃出苗條身材。程涵宇營養師指出，這其實是錯誤的觀念。過量的蛋白質除了會導致蛋白質利用率減低，還會轉變為脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…質的主要來源，素食者可以吃的有豆類和蛋類。有鑑於有些素食者不吃蛋，建議每天攝取2至3份黃豆製品，如豆漿、豆乾、豆腐、豆包、干絲等，可以豐富蛋白質。另外，由於每種食物所含的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…時間吃早餐。不過，長期忽略吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…白色食物如白飯、麵包、麵條等澱粉類（碳水化合物），還有從小愛吃蛋糕、甜點等精緻食物，也愛吃油炸食物及速食，更愛喝含糖飲料，這些台灣人愛吃的美食，導致國人的飲食失控，血糖容易飆升，這…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…多補充B群，幫助加速身體乳酸堆積的代謝。會胃脹氣的人盡量不要吃蛋奶豆類，這類食物跑完之後再吃，可以當作蛋白質補充。最重要的是，起跑前一個半小時要把早餐吃完，不然胃會不舒服。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
打擊子宮肌瘤！中醫：先從減重開始

…增加人體負擔的烹調方式；並謹記飲食上先從煮過的青菜食用，接著吃蛋白質類食物，最後吃澱粉類食物的順序來用餐，將腸胃道與高熱量的其他食物隔開較為合適。 **子宮肌瘤患當心！蛋類食…
http://www.top1health.cn/Article/10/27956
懷孕生理面面觀！5轉變影響大

…釋而容易造成生理性貧血，因此孕婦宜多增加鐵質攝取，同時也要多吃蛋白質及維生素Ｃ來輔助造血。水份滯留加上重力作用，容易造成下肢水腫，水腫會造成關節腫脹僵硬，水腫會使得腳底神經傳導變慢…
http://www.top1health.cn/Article/234/27933