一到冬季,就是親朋好友相聚吃火鍋的熱季,不管是麻辣鍋、牛奶鍋、藥膳鍋、酸菜白肉鍋,都很受歡迎,冬天吃火鍋,要怎麼吃出健康,不發胖? ![][72704] 明明是有大量蔬菜,…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894…!--more--> ![][72693] **低脂奶熱可可** 熱可可最是暖身,用黑巧克力調製的熱可可,加點牛奶可以增加口感,怕胖的人可以選擇脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890…料** 咖啡、紅茶、綠茶、煎茶、烏龍茶等茶飲,或是巧克力、可可、市售的營養飲料,含有提神效果的咖啡因。只要喝一杯這類飲料,提神效果大約會持續 3∼4小時,年邁的人則會維持 5∼7…
http://www.top1health.cn/Article/145/22847…、低纖維、高熱量、高蛋白飲食原則,並限制乳製品、排除巧克力、可可、酒、含碳酸飲料及產氣性食物等。 (四)手術治療:內科療法不能完全控制病情,病情有惡化之趨勢或有轉變為惡性腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/157/22618冬天人手一杯熱飲,暖手也暖胃,除了熱可可、熱紅茶之外,你喝過「熱紅酒」嗎?料理作家「矽谷美味人妻」謝凱婷特別推荐「桂圓熱紅酒」,結合了中式祛寒聖品的桂圓,以及西方人在冬天時愛喝的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/22488…方糖量)。 不過,坊間1杯700ml的珍珠奶茶或含糖熱可可,熱量都相當於28顆方糖,只要喝1杯,就超過世界衛生組織建議糖分每日攝取量上限的2倍以上,若每天喝1杯,1個冬天(約…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424俗語說:「前30年睡不醒,後30年睡不著」,許多老人常面臨失眠困擾。中醫師指出,造成銀髮族失眠的根本原因是「陰虛」,尤其是「陰虛陽亢」會加重陰虛症狀,導致失眠越來越嚴重,建議可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/22165…。這類患者術後飲食要特別避免攝取高熱量飲料,例如奶茶、奶昔或可可亞,因流質食物很快就進入大胃,較無飽足感。 縮胃手術為剩下2/5細長的胃,於術後之飲食進展為清流質飲食→全流質…
http://www.top1health.cn/Article/250/22055…鐵高鈣奶粉),干擾鈣質吸收的食物有:含草酸食物(甘藍、菠菜、可可)、汽水和可樂(含有高量的磷酸會加速體內骨質流失速度)、肉類及加工食品、鹽份過多的食物和煙、酒、咖啡因一樣,促使體內…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032…發現,巧克力的抗氧化物,能讓美好記憶留在腦海裡。 **可可含黃烷醇 延緩記憶流失** 根據美國《紐約時報》報導,一項由美國哥倫比亞大學神經學博士Dr. Scott A. S…
http://www.top1health.cn/Article/320/21693…(Arman Sadeghpour)指出,製作巧克力的原料-可可豆的可可萃取物,比氟化物更有助防止齲齒的發生。 ![美國杜蘭大學研究發現,巧克力的原料-可可豆的可可萃取物,比…
http://www.top1health.cn/Article/232/21642…,或不明原因的皮疹,甚至呼吸困難、口舌腫脹等。另外,巴西莓含可可鹼,對於容易敏感的人來說,可能帶來如咖啡因的刺激。若是有顧慮,應避免食用。 **【健康小叮嚀】:** 王進…
http://www.top1health.cn/Article/308/21525…示,由於天然多酚大多數存在於植物的果皮和種子中,例如黑豆皮、可可果、山桑子等,故要攝取人體一日所需的量非常困難,例如:葡萄多酚存在於葡萄皮中,若要達到每日有效的葡萄多酚的攝取量,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/20382…體造成過氧化傷害。 <!--more--> ![可可果多酚在近期被研究出具有抗氧化成份「可可黃烷醇」,但一般巧克力的糖分高、熱量高,建議選擇濃度高的黑巧克力或是可可果萃…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307…類屬新鮮蔬果,含有維生素C及植化素,可幫助去除自由基 ; 而可可含量高的黑巧克力還含有可可多酚,也有抗氧化功能,是可以適量食用,不需要特別避免。 **安定神經 多吃含鎂、B2…
http://www.top1health.cn/Article/320/20021