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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

吃出牛肉新風味！用烤箱DIY煙燻牛肉火腿

…機。 **營養標示：** 熱量233卡、碳水化合物1.2g（2%）、脂肪25.5g（76%）、蛋白質16.9g（22%）。 **材料（6∼8人份）：** 牛…
http://www.top1health.cn/Article/145/58076
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感

…能引發腸胃痙攣不適。建議在高強度運動前可以攝取以蛋白質與碳水化合物為主的營養，並且盡量在前1.5個小時完成進食；如果真的沒辦法在運動前擠出時間好好用餐，也可以選擇簡單的小點心如能量…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…菜、海帶等高纖食物，然後再吃魚、肉等主菜，飯、麵包之類的碳水化合物最後再吃。][135563] **★撇步2：控制血糖，進食順序「蔬菜、海帶→蛋白質→碳水化合物」** 最近…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…最佳的機率就會大幅降低。因此，這類人一定要特別注意食物的碳水化合物含量。因為其他兩項主要營養素──必須脂肪和蛋白質，和血糖的調節能力沒有任何關係。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

… 到底如何改善記憶力的問題呢？我先說答案，就是減少碳水化合物的攝取。但是說真的，我最怕討論這個問題。因為在所有的食物當中，碳水化合物看起來最「貌似無害」，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
生酮飲食能迅速減重、治療糖尿病？這些Q&A非知不可！

…救命飲食療法？** **A-1：「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食法來減重或是治…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…大家應適度留意下列3事項： **1.澱粉不足：**碳水化合物是維持人體生命的三大營養素之一，攝取不足恐引起注意力不足、脂肪代謝紊亂的發生。因此，即使是減肥期間仍應適量攝取碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…應，而充足的膳食纖維藉由延長咀嚼提供飽足感，也抑制腸道對碳水化合物的吸收，並能減少胰島素抵抗性，有效降低第二型糖尿病風險。同時，堅果類的攝取提高多元不飽和脂肪酸，大量使用橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
五辛素正夯　試試這道雙色洋蔥濃湯營養滿分

…349大卡，蛋白質40g（2%）、脂肪61g（41%）、碳水化合物160g（47%）、膳食纖維23g、鈉2028mg。 **本文出自時兆文化《漫遊舒食異國料理》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57936
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…防肥胖、有助改善脂肪分解的能力，可見左旋肉鹼在調節脂肪和碳水化合物代謝，具有一定的角色。 **肉鹼的合成與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關** 此外，肉鹼的合成也…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…的攝取。 **第4點／加入適量高纖碳水化合物：** 如果可以的話，建議額外適量加入高纖的碳水化合物食物配佐。碳水化合物是維持人體生命的三大營養素之一，倘若攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…成分：**蛋白質28g（18%）、脂肪16g（24%）、碳水化合物87g（58%）、膳食纖維8g、鈉408mg。 **一人份量表：**油脂類2份、蔬菜類1份。 **材料：**美…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…，想要一份健康早餐，就來杯香蕉牛奶吧。香蕉可以提供豐富的碳水化合物與膳食纖維，牛奶可以提供豐富的蛋白質，兩者搭在一起，正好營養滿分。又容易有飽足感。 **早餐建議：香蕉1根約…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…維、非水溶性膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ群等，是良好的碳水化合物來源，提供女孩們一整天滿滿的活力！尤其富含的膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便排出，達到預防便秘的目的！而且，膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
調時差用吃的~碳水化合物、脂肪這樣吃就對了

…。日本有一說，到達有時差的旅行地點，想早點入眠，可多攝取碳水化合物較豐富的食物；如果要維持清醒，可攝取蛋白質與脂肪含量較高的食物。是真的嗎？來聽營養師怎麼說。 **時差的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57786

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