化合物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食

…糧類，與白米相比較，白米：每100克中，熱量183大卡、碳水化合物約41克、膳食纖維0.6克、鉀含量40毫克。 **芋頭纖維量高　熱量比白米低** 而芋頭：每100克中…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…omega-3脂肪酸。 **原則3／低醣：** 碳水化合物、糖分是癌細胞愛的能量來源之一，癌細胞會不斷誘使肝臟合成、分泌大量葡萄糖來提供其生長所需。所以，若不想養大癌細胞，…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱

…醬、一般油炸食物、披薩、爆米花等。 **4.少食用精緻碳水化合物：**碳水化合物原本是3大營養素之一，但精緻碳水化合物像是白麵粉、白麵條、白土司，甚至白米飯，都是高升糖指數的精緻…
http://www.top1health.cn/Article/320/61419
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…取相同食物和熱量的情況下，運動前和運動後立即補充蛋白質與碳水化合物的組別，比起早上和晚上吃的組別，更能增加肌肉量，且體脂率也有降低，而早上和晚上吃的組別體脂率並沒有降低。這代表了運…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…過多醣類** 造成肥胖的元凶主要是攝取過多醣類，也就是碳水化合物過量是導致肥胖的原因，但沒必要完全戒斷。至於該如何適量攝取呢？營養科學博士奧古斯都．荷士瑪（August Herg…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
夏天第一瓜！冬瓜皮加荷葉泡茶喝　減肥又除濕

…** 從營養學來說，冬瓜含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物和礦物質元素，其含鉀量顯著高於含鈉量，屬於高鉀低鈉型蔬菜。而冬瓜包括果肉、瓤和籽，也都含有豐富的的蛋白質、碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/58085
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…法之前，我們必須先了解一般「均衡飲食」的三大營養素比例，碳水化合物50~60%約佔總熱量的一半，15~20%適量的蛋白質，以及20~30%脂肪。「生酮飲食」是一種非常嚴格限…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…師分享幾招撇步，不妨趕快學起來。 **涼麵麵條碳水化合物容易超標、蔬菜不足** 通常不管是到超商或是小吃店購買的涼麵，內容物都差不多。首先，基底都是以麵條為主，麵條是在…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
吃出牛肉新風味！用烤箱DIY煙燻牛肉火腿

…機。 **營養標示：** 熱量233卡、碳水化合物1.2g（2%）、脂肪25.5g（76%）、蛋白質16.9g（22%）。 **材料（6∼8人份）：** 牛…
http://www.top1health.cn/Article/145/58076
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感

…能引發腸胃痙攣不適。建議在高強度運動前可以攝取以蛋白質與碳水化合物為主的營養，並且盡量在前1.5個小時完成進食；如果真的沒辦法在運動前擠出時間好好用餐，也可以選擇簡單的小點心如能量…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…菜、海帶等高纖食物，然後再吃魚、肉等主菜，飯、麵包之類的碳水化合物最後再吃。][135563] **★撇步2：控制血糖，進食順序「蔬菜、海帶→蛋白質→碳水化合物」** 最近…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…最佳的機率就會大幅降低。因此，這類人一定要特別注意食物的碳水化合物含量。因為其他兩項主要營養素──必須脂肪和蛋白質，和血糖的調節能力沒有任何關係。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

… 到底如何改善記憶力的問題呢？我先說答案，就是減少碳水化合物的攝取。但是說真的，我最怕討論這個問題。因為在所有的食物當中，碳水化合物看起來最「貌似無害」，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
生酮飲食能迅速減重、治療糖尿病？這些Q&A非知不可！

…救命飲食療法？** **A-1：「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食法來減重或是治…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…大家應適度留意下列3事項： **1.澱粉不足：**碳水化合物是維持人體生命的三大營養素之一，攝取不足恐引起注意力不足、脂肪代謝紊亂的發生。因此，即使是減肥期間仍應適量攝取碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954