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…黑豆水、黑豆或黃豆補充,即使天天喝、天天吃也不用擔心。反而是動物性雌激素,結構和作用比植物性雌激素更逼近於人體雌激素,一旦過度補充,刺激肌瘤生成和長大的風險也會高出許多,因此,謹慎…
http://www.top1health.cn/Article/318/57918…片(每片近2指寬大小)的量即可。 另外,由於鐵質又分為動物性、植物性鐵質2種,素食者也可於芝麻、紫菜、胚芽等食物中獲取。但由於植物性鐵質吸收率較動物性來的低,所以素食者應注意…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958…一句話,生酮飲食就是具有極度高油脂的飲食法,也就是攝取很多的動物性肉類、牛油、奶油、蛋黃醬(美乃滋)和植物油(如椰子油)等食物;而各種碳水化合物,也就是所有的白米飯、麵包、麵食、穀…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966…,都具有降低罹患大腸癌風險的作用;獨特的木瓜酵素,能幫助分解動物性蛋白質,對於消化不良、胃酸缺乏、慢性萎縮性胃炎者有改善和保護的效果。 而從中醫角度來說,木瓜能清解暑氣、化濕…
http://www.top1health.cn/Article/132/57860…,口味平淡,攝食植物性蛋白質,所以養殖吳郭魚不會減少世界上的動物性蛋白質總量。不過,亞洲養殖的吳郭魚通常經過抗生素、殺蟲劑與一氧化碳的處理。由於雄性吳郭魚可以在比較短的時間內成長到…
http://www.top1health.cn/Article/248/57952…樣是炸物,但無論是炸鹹酥雞、炸雞排或炸魷魚,只要食材本身屬於動物性蛋白質,分量統統減半,改用熱量較低的蔬菜,例如:花椰菜、四季豆、香菇或玉米筍等替代。 **進階方案:**捨棄…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912…*苦茶油、芝麻油、橄欖油、椰子油。 **★長時間油炸:**動物性油、玄米油、精煉植物油。 **第3招/每天1份堅果種子** 根據衛福部公告的《國人每日飲食指南》中也建議,…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899…食:**飲食避免重口味、燒烤炸辣。避免攝取過多可能導致過敏的動物性蛋白質食物,例如:牛奶、蜂蜜。盡量避免攝取光敏感性食物,例如:柑橘、鳳梨、番茄、芹菜、茄子和芒果等。另外,夏天再熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/57783…師表示,維生素A主要包含視網醇和β-胡蘿蔔素兩種成分,如果從動物性食品攝取過多的維生素A,確實可能引發中毒反應,但由於每100公克芒果的維生素A含量平均僅有1865IU,且60%以…
http://www.top1health.cn/Article/101/57790…分孕婦不用特別透過鐵劑來補充,只要從天然食物補充即可,優先以動物性來源的鐵質較易被人體吸收,顏色越深,鐵質含量越多,例如:牛肉、豬肉、豬肝和豬血等,以及部分全穀類食物來補充即可。而…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777…,雖然肉類提供豐富的蛋白質,但也夾帶許多飽和脂肪和膽固醇。跟動物性蛋白質相比,大豆蛋白是更健康、更優質的選擇。大豆所含的蛋白質高達36%,相較於其他植物,大豆蛋白質含有完整的必需胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638…態下仍會排便。 大便的氣味來自腸內細菌分解動物性蛋白質後所得到的嚄葐、糞臭素、硫化氫等。大便的臭度會隨著年齡而有很大的改變。嬰兒的糞便比較沒那麼臭,之所以會隨著年…
http://www.top1health.cn/Article/248/57503…臨床上預防脂肪肝,在飲食方面,多會建議民眾以植物性食物為主、動物性食物為輔,能量來源以糧食為主的原則來調理。尤其要要注意飲食習慣,包括:一日三餐定時定量、早餐要吃飽、中餐要吃好、晚…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484…所以要限制鹽的攝取,用量應為年輕時的一半。同時,應少吃甜食、動物性脂肪和動物內臟,宜多吃些粗糧。還應多吃魚、蝦皮、芝麻、豆製品等含鈣豐富的食品,以預防骨質疏鬆症。 **【更年…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421…類食物,反而能抑制子宮肌瘤增長。 荷爾蒙有分為植物性及動物性,張斯蘭說,豆製品以及山藥都是屬於植物性的荷爾蒙,適當的攝取並不會對肌瘤造成影響,建議女性每日豆漿可攝取約240~…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455