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… 辛味藥材和食材有宣發、發散、行血氣、通血脈的作用,可以促進腸胃蠕動,促進血液循環,適用於氣血阻滯或風寒溼邪等病症。但食用過量會使肺氣過盛,患痔瘡、便祕的女性要少吃。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/28897…膳食纖維,熱量卻不高,因此能控制體重,有助降低血糖和膽固醇,促進腸胃蠕動,預防便祕及痔瘡。蓮藕生薑汁還可治療腸道炎。 **2.抗衰防癌補維生素C:**蓮藕的含糖量不算很高,但…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716…果膠、維生素B群、維生素C、鉀、鐵。膳食纖維及果膠除了可幫助促進腸胃蠕動、預防便祕之外,也可讓腸道中的好菌作為營養來源,維持腸道好菌數及幫助維持腸道機能健康。 **Top5/…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723…主食類或肉類的攝取。 ![多攝取膳食纖維及酵素的水果能促進腸胃蠕動,縮短食物殘渣在腸道的時間,如奇異果、木瓜、鳳梨等。][83997] **小心烤肉致癌物質多** 臺…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740…C等抗癌營養素;其中含有豐富的膳食纖維,能有效提升腸胃功能,促進腸胃蠕動,加速體內廢物與毒素的代謝排出,維持腸胃健康,改善便祕。 另外高麗菜所含的維生素U有修復黏膜組織的益處…
http://www.top1health.cn/Article/399/28636…其是白蘿蔔。白蘿蔔具有通氣、益胃的作用。白蘿蔔中的芥子油可以促進腸胃蠕動,同時還可以避免秋季食慾不振的問題。此外,秋天容易感冒生病,這是因為秋天讓身體處於免疫力低下的狀態,多吃蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591…淨後夾肉吃,熱量低又爽口。蔬菜中富含膳食纖維,可增加飽足感、促進腸胃蠕動及預防便祕。也含有豐富抗氧化物質及多種維生素,可降低由烤肉造成的自由基傷害,降低罹患慢性疾病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…健康的2大營養素,平時多攝取木瓜、鳳梨、奇異果等天然水果,可促進腸胃蠕動和排便順暢,維持腸道年輕。 ![長期便祕會讓壞菌過度生長,影響養分與水分的吸收,也會誘發癌變。][8321…
http://www.top1health.cn/Article/132/28472…化,能給人強烈的飽足感,減少人們對高脂肪食物的攝取。其次,能促進腸胃蠕動,有排毒減肥的功效。那麼,吃什麼粗糧減肥好呢? ![][83092] 膳食纖維能促使腸胃蠕動,幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430…樞穴,以逆時針及順時針方向按摩3到5分鐘。 **效果:**促進腸胃蠕動、消除腸脹氣,並改善宿便,瘦小腹。 ![腎俞穴位於肚臍正後方背部、脊椎旁約2指寬處。(圖片/陳潮宗醫師…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431…順時鐘的方向用手掌輕柔的按摩,搭配嬰兒油或是脹氣膏使用,藉此促進腸胃蠕動。按摩的時機建議是洗澡前,寶寶心情平和的清醒時段時。剛吃飽的時候或是哭鬧不休時不要按摩,前者容易造成溢奶,後…
http://www.top1health.cn/Article/87/28094…外,鄭師嘉營養師指出,由於白木耳也富含膳食纖維,能刺激腸壁、促進腸胃蠕動,減少食物在大腸中滯留的時間,可以減少有害物質的吸收,同時預防便祕的發生。不過,由於白木耳富含水溶性纖維,主…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018…營養價值】** 芒果的營養成分很高,含有蛋白質、粗纖維,可促進腸胃蠕動,其所含有的維生素A成分特別高、維生素C以及鉀等礦物質,都是人體必需的營養素;而且芒果是少數富含蛋白質的水果…
http://www.top1health.cn/Article/399/27858…醇的代謝、降低血脂,預防心血管疾病,且黑豆的纖維素含量高,能促進腸胃蠕動,預防便祕,所以是不錯的減肥食物。 黑豆漿與黃豆漿在營養成分、藥用功效等方面都有一些相似的地方,不過,…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876…可增加飽足感,能降低受測者的食物攝取量,而豆漿中的膳食纖維有促進腸胃蠕動,達到體重控制的效果。 此項計畫共募集60位有意願減重且BMI值高於25超重成人,進行12周的實驗,3…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748