β-胡蘿蔔素 | 搜尋結果

「β-胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 668 筆符合關鍵字「β-胡蘿蔔素」的資料

跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…自由基，可以降低心臟病發、癌症病發風險和延緩老化，因此，富含β-胡蘿蔔素和其他抗氧化植化素的地瓜，就成為近年美肌、抗氧化的閃耀之星，不僅如此，地瓜還是控制體重、穩定血糖的好幫手。年…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

抹茶控看過來！近來掀起一股抹茶風潮，許多人到賣場想買抹茶湯圓，赫然發現大缺貨，連手搖飲料店的抹茶飲品也供不應求，有網友買不到，於是自己動手做抹茶湯圓。但是，讓人好奇食用湯圓時，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…於外觀顏色較深或是苦味較重的蔬果中，例如番茄的茄紅素、南瓜的β-胡蘿蔔素、藍莓的花色素苷等，都有很強的抗氧化力。在植化素當中，近年討論最多的是「檸檬苦素類化合物」（Limo…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…食的前提下，多攝取黃綠色的蔬菜和水果，這些蔬果富含維生素A和β-胡蘿蔔素，有助於防止血管硬化、脂肪囤積，借此延緩機能老化。另外，也可補充滋腎食物，像是核桃、黑芝麻、黑豆、山藥等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…色；大蒜中含有蒜素（Allicin）所以呈現白色；胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素（β-Carotene）和葡萄中的花青素（Anthocyanidine）則是黃和紫。其中常聽到的葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…提升代謝、增加飽足感有一定益處。而紅蘿蔔，含有豐富的茄紅素、β-胡蘿蔔素成分；玉米筍中獨特的玉米黃素更有幫助護眼的效果；去皮雞腿肉，則是能提供媽咪們低脂的優質蛋白質。適量的亞麻仁籽…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

想要一口吃進紅蘿蔔的營養素，料理時最好加點油拌炒？許多人在學習烹飪時都聽過「紅蘿蔔要用油炒」的說法，一方面是能讓紅蘿蔔顏色更好看，另一方面則是加速β胡蘿蔔素的釋出，並且便於人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…保護皮膚促進代謝** 營養師張佩蓉表示，青蔥含有膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素C、鈣質、蔥辣素等營養。其中，β-胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑，也是體內合成維生素A的重要前驅物質，能促…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…然ㄟ尚好」，五顏六色的新鮮蔬果，富含維生素C 、維生素E 、β-胡蘿蔔素、各種植物化素及礦物質，實際上就是上帝賦予人類的最佳抗氧化物利器。不過，有些人可能因蔬果攝取不足、消化吸收不…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

… - **小叮嚀：**黑木耳熱量低，能帶給人飽足感，秋葵富含β-胡蘿蔔素與鈣，兩者都是富含水溶性膳食纖維的食材，對於預防或抒解便祕、避免腸道油脂和膽固醇的吸收很有幫助。如果長輩牙牙…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

減重無假期，尤其冬天是減重最好時機！醫師指出，主要是因冬天氣溫低、身體代謝增加，若配合正確飲食與燃脂有氧運動，效果減肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝水及補充維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？

…，發現整體來說，紅辣椒的營養價值高於青辣椒，尤其是紅辣椒富含β-胡蘿蔔素，且維生素A總量是青辣椒的18倍，在相同攝取量的情況下，紅辣椒更有保護視力和皮膚的作用。維生素A主要協助正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/48017
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

又見「紫爆」！空氣品質差，各種汙染物在空中飄揚，想不吸到都很難！尤其是懸浮微粒PM2.5，體積小到可以輕易穿過肺部，甚至直接進入血液流竄全身，容易提升肺癌等風險。既然不吸入很困難，…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

每逢颱風過後或年節前夕，青蔥價格就直直往上飆，讓人買不下手，許多家庭主婦改用香氣類似、價格較具親和力的油蔥酥取代。然而，營養師提醒，市售油蔥酥多經豬油提煉而成，吃多了會提高膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
讓感冒快快好！天冷吃青蔥炒肉就對了

…吃出意想不到的防病力！》一書中也提到，青蔥的蔥綠中含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C；而蔥白會釋放特有的強烈香氣─二丙烯基硫化物。二丙烯基硫化物與肉類食物中富含的維生素B1結合會變成…
http://www.top1health.cn/Article/80/46909