500卡 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「500卡」搜尋結果

總共找到 66 筆符合關鍵字「500卡」的資料

林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…般健康的早餐成分其熱量大約占全天飲食熱量的1/4，約400到500卡，而且要有約100公克的蛋白質，但是，如果只有大麥若葉汁配優格當早餐，無論是熱量或蛋白質的量，都是不足的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

你應該有發現，我一再一再強調「攝取了多少營養，而非卡路里數字」，長期以來，肥胖被認定就是吃太多，卡路里攝取過量導致，然後大多數人就以為開始節食、減少攝取就可以減重。不可否認，當攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…主張五天正常飲食，兩天進行輕斷食（男生攝取600卡、女生攝取500卡），50多歲的莫斯里醫師本身採用這方法，在3個月內體重減輕9公斤，體脂肪從28%降到20%以下，同時科學更證明這…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

…降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書提到，雞胸肉是瘦身餐菜單中不可或缺的高蛋白、低卡路里食物。且…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
不出門懶人照樣瘦！2招蘋果操消滅脂肪

…楊昕諭（小霓老師），在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」！》一書中，就特別針對忙碌現代人設計了一套利用蘋果這樣居家小道具，且不受時間…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…常增加20%至50%，也就是增加一至兩餐的點心，增加300至500卡左右的熱量，大約是兩餐的點心；低菌飲食部分，則是不進食任何未煮熟及未殺菌的食物，包括：生菜、生魚片、沒全熟牛排、…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
搶救鬆弛屁股肉！做閃電型抬腿操，美臀瘦腿啵棒

…楊昕諭（小霓老師），在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」！》一書中提到，善用居家生活中容易取得的礦泉水瓶、椅子、蘋果等小道具，搭配適…
http://www.top1health.cn/Article/306/54208
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…楊昕諭（小霓老師），在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」！》一書中提到，這是因為一般肌力訓練、重量訓練動作往往有一定的難度，多需要靠…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

吃出健康，其實並不難，尤其對於想要藉由排毒減重，達到美麗窈窕的好萊塢名模影星來說，更是趨之若鶩。近來歐美流行一股「裸食」的美麗飲食風潮，強調攝取純天然的有機食物、不加工，尤其烹調溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…2000卡飲食。剩下的2天限制卡路里，在禁食日女性約每天攝取500卡、男性600卡。運用兩日的少量攝取飲食來平衡一週的總熱量攝取，並降低將胃口撐大的機率，同時在輕斷食日練習…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

…，在不低於基礎代謝率的狀態下，建議減重時以每天所需的熱量減掉500卡，每天確實守住熱量防線、均衡飲食、充足睡眠、保持心情愉快，再加上適當運動提高基礎代謝率，持續堅持下去，相信完美S…
http://www.top1health.cn/Article/101/40425

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