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「鼻子呼吸」搜尋結果

總共找到 33 筆符合關鍵字「鼻子呼吸」的資料

明明很累，腦袋卻還很清醒？巧按手腕這穴位助眠

…--more--> ![][129456] **用「鼻子呼吸」就能安睡！** 深層睡眠和呼吸有密切的關係。鼻塞的人通常睡眠品質也都不會好，這是因為無法正確呼吸的關係。身體…
http://www.top1health.cn/Article/145/56425
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…的狀態，無法獲得放鬆，因此動作時不要憋氣，宜配合緩慢且深長的鼻子呼吸來進行。所謂的「鼻呼吸」，是只從鼻子吸氣，並以鼻子或嘴巴吐氣；相較於只用嘴巴吸氣和呼氣的人，鼻呼吸可以使氧氣流通…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
嘴貼膠帶矯正口呼吸引爭議？專家詳解，教你貼對不NG

…外，輕鬆一撕就會掉的膠帶。 **別低估鼻子的能耐！找回鼻子呼吸力** 林彥璋醫師也提到，其實對於鼻子來說，最自然的通鼻劑，就是空氣。雖然，嘴巴剛貼上膠帶的前10餘分鐘，鼻子…
http://www.top1health.cn/Article/237/52212
每晚與200萬隻塵螨共枕？枕頭不水洗，髒到你過敏

昨晚睡前有洗臉嗎？相信多數人的答案都是「當然有！」大家睡前都會記得洗臉，卻常常忽略枕頭也需要水洗，結果臉部還是不乾淨，更會引起過敏！調查發現，近7成的人都是近1年才更換一次枕頭，而…
http://www.top1health.cn/Article/318/52033
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…指、無名指、小拇指的順序相互按壓。最後所有手指一起按壓，並用鼻子呼吸3次。 **作用：**這套手指操能促進脂肪代謝和分解，從而達到塑身的效果。 **上班族健康瘦有訣竅！…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
防細胞過度氧化　4狀況這樣做減量呼吸護健康

…拉人對此的說法很簡單，沒有什麼祕訣，只是遵循傳統在跑步時只用鼻子呼吸。在澳洲從事呼吸訓練二十多年的 Tess Graham 對此指出，運動時用鼻子呼吸是最完美的自然本能，只…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006
像快窒息的魚…鼻塞、昏昏欲睡　腺樣體肥大惹禍

…小的腺樣體塞住了整個後鼻部，經手術切除後，讓他感受到第一次用鼻子呼吸的自在。  ![腺樣體的位置，在鼻子的最後面。（圖片提供／澄清醫院中港院區）][107…
http://www.top1health.cn/Article/61/40529
取暖靠慢跑！冬季運動生活秘訣

…也怕換氣過度，特別是對於有鼻過敏或是跑步初學者而言。如果只靠鼻子呼吸，氣較短，比較容易喘；如果怕靠嘴巴呼吸喉嚨會太乾燥，就兩種方式輪流吧！ ![][90617] 不管夏天還冬天…
http://www.top1health.cn/Article/306/32562
狗狗莫名流鼻水？恐是罹患口鼻呼吸器官疾病

**可能罹患的疾病鼻子、呼吸器官的疾病** ‧鼻炎 ‧鼻竇炎 ‧支氣管炎 ‧肺炎 ![][85263] **感染症** ‧犬舍咳 ‧犬瘟熱 **其他*…
http://www.top1health.cn/Article/246/29195
中醫預防鼻炎　按摩3穴位有一套

…地點和時間限制，大家不妨可以在空餘時間做一下鼻部按摩運動，讓鼻子呼吸更加通暢。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/239/28671
鼻過敏治不好？矯正口呼吸是關鍵！

…常困難的要求，患者不禁會問：「我的鼻子已經吸不到空氣了，要用鼻子呼吸實在很困難。」 **空氣是最好的通鼻劑　空氣緩慢流通避免鼻內黏膜腫大發炎** 林彥璋醫師表示，鼻子需要空…
http://www.top1health.cn/Article/62/26532
痘痘長在哪？從位置了解身體狀況

…** 肺機能較弱時會使眉間容易長出痘痘或細紋。禁菸、以鼻子呼吸、習慣運動等都能增加肺機能，對眉間肌膚問題感到煩惱的人請務必嘗試看看。 **鼻子肌膚問題** 鼻子周圍…
http://www.top1health.cn/Article/242/25029
天冷鼻塞纏身？運動就有療效

…現象。但當鼻腔經常完全阻塞有鼻塞的困擾時，又會養成以嘴巴取代鼻子呼吸的不良習慣。明明是用來呼吸的鼻腔，為什麼會鼻塞？經口呼吸，到底會導致什麼問題？本週由專精鼻腔診療的葉德輝…
http://www.top1health.cn/Article/145/23593
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

…展。 3.呼吸節奏：每間隔4步左右呼吸1次，起步階段以鼻子呼吸；當跑行一段距離後，以鼻子平緩吸氣，再由口呼出，短促有力，呼吸均勻而有節奏。 **本文出自人類智庫《24節…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
呼吸有學問！正確呼吸改善過敏

…，因此必須用嘴巴呼吸才來得及補充氧氣；說話時也是同樣的道理，鼻子呼吸會耗費太多時間，自然就會使用嘴巴呼吸。值得注意的是，嘴巴呼吸雖然會增加呼吸次數，但呼吸動作會變淺，亦即形成「…
http://www.top1health.cn/Article/248/19134

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