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「養瘦」搜尋結果

總共找到 49 筆符合關鍵字「養瘦」的資料

中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

進行瘦身時，每一餐飲食的熱量總是斤斤計較，就怕多吃一點澱粉，腰圍就會多一寸。營養師表示，多數人對於減重的認知，還停留在減少熱量的攝取，注重短期速效，因而採取激烈的飲食控制法，其實，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
經期養瘦　月經起11至19天最佳

**【核心提示】：**春季減肥如何進行？試試經期減肥法吧，不用特別的節食或運動，只要根據身體的變化階段選用正確的減肥方法，就能輕鬆享瘦，趕緊來學學月經期間如何減肥，抓住經期瘦身秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/101/23414
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…可謂是瘦腿、瘦身兩不誤。 **劉仁娜：泡菜代餐養瘦身** 氣質甜美的劉仁娜雖然已經30，但清新可愛的外表，卻總能矇騙觀眾的眼睛，不僅肌膚宛若凝脂，就連身材也如少女般…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…、維生素B1、皂苷榜上有名** 營養師李婉萍表示，紅豆養瘦有諸多食療效果，除了最近被炒得火熱的利尿、消水腫作用之外，紅豆中的維生素B1，是醣類在體內分解燃燒所需的輔助營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…白質、鈣、磷、鐵 ![][67993] **【黑木耳養瘦的食療效果】** **Q1／黑木耳為什麼能幫助瘦身？** 黑木耳和白木耳一樣，吸水後膨脹的效果佳，黑木耳進入腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…、鎂、醣類、蛋白質 ![][67965] **【香蕉養瘦的食療效果】** **Q1／只吃香蕉就有減肥效果嗎？** 單吃某種食物的減肥法有其風險，且只能在短時間內有效，時…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…蔔素、鉀、鐵、鈣。 ![][67885] **【蘋果養瘦的食療效果】** **Q1／吃蘋果能減肥瘦身嗎？ 1顆拳頭般大小的蘋果，熱量約60大卡。蘋果富含果膠，遇水即膨脹…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖

…、鉀、鈣、鐵、磷。 ![][67823] **【木瓜養瘦的食療效果】** **Q1／三餐光吃木瓜，減肥效果好嗎？** 木瓜中的蛋白質分解酵素，可分解蛋白質、脂肪和碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700
陳意涵5怪癖　「磨薑」保養瘦身

鬼靈精怪的陳意涵，對任何事都有自己的一番見解，一雙大眼眨呀眨，你絕對猜不出下一秒她又會耍什麼花招。像是日前在微博貼出最新的戰利品，不是奢華精品、衣服、鞋包，而是一塊能隨身攜帶的「洗…
http://www.top1health.cn/Article/292/20388
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

…果畢竟有效。所以我在「蘋果操」加入肌力重訓的概念，從根本來「養瘦肉」，提高基礎代謝力，一來肌肉的燃脂率高、瘦身快；二來運用輔具蘋果的「輕負重訓練」，適度拉伸強化肌群之後，肌肉更有彈…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106
經期養瘦這樣做　吃動休3招健康瘦　

**★吃：清淡少鹽助代謝，甩掉水腫及脂肪** 經期來時，由於腎氣不足又受夏季濕熱氣候影響，容易有煩躁、便祕、冒痘痘的上火現象，也容易有水腫、腹部腫脹、腰圍變粗的情況。這時飲食必須…
http://www.top1health.cn/Article/336/19809
減重忽胖忽瘦？竟是季節變化影響

…衡，就會轉變為火氣，讓毒素堆積在體內。 **跟著四季來養瘦，對的時機及方法讓效果加倍** 順應春風、夏暑、秋燥、冬寒的自然變化，春天疏肝、夏天強心、秋天潤肺、冬天補腎，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19393
養瘦不挨餓！女星教你雙酵好習慣

…讓食物在發酵過程中進行消化，降低廢物在體內囤積的機會，有助於養瘦。 ![近來，有一些知名日韓女明星為了甩掉肥滋滋贅肉，採取幫助消化的酵素減重，從新鮮蔬菜水果中即可獲得身體消化時需…
http://www.top1health.cn/Article/101/19354
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…造成負擔。  ![柯以柔日前將懷孕養瘦的難得經驗集結出書。（圖片提供／聲活工坊）][46633] **★第二招／吃「對」的澱粉類食物** 第二個養…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
Jolin養瘦心得：減體脂真正減重

從少女時期嬰兒肥蛻變為今日性感天后的Jolin蔡依林，出書分享自身減重血淚史，在書中Jolin提及自己不但被體重機上的數字左右，如果不小心吃到自己列為禁忌的東西，甚至會立刻大哭。當…
http://www.top1health.cn/Article/250/15185

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