預防慢性病 | 搜尋結果

「預防慢性病」搜尋結果

總共找到 50 筆符合關鍵字「預防慢性病」的資料

秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…三餐吃「蒸菜」的好處有很多，包括：能降三高、預防心血管疾病與預防慢性病發生風險，以及有助抗老化等。 **吃出蒸菜的健康營養** **1.營養保存完整，流失少** 蒸，能最…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…何正確飲食是預防疾病發生最重要的課題。 **這樣吃，預防慢性病：** 吃均衡﹑新鮮﹑且多樣化的飲食, 以確保獲得身體所需的營養素。必須破除大家傳統每天要從6大類食…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
對抗過敏性鼻炎三寶：益生菌、魚油、維生素D

…作用之外，更是從頭到腳都扮演著重要的角色！就像是調節免疫力、預防慢性病與發炎，治療與預防癌症，及孕產婦各種妊娠併發症的預防與嬰幼兒過敏性疾病等，都跟維生素Ｄ有著脣齒相依、密不可分的…
http://www.top1health.cn/Article/62/57682
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…生率等眾多與疾病相關的研究。不過，地中海飲食的起源，不是為了預防慢性病而研發的飲食法，而是代表該地區長期以來的飲食文化和生活方式，皆有益於促進人體健康。長期研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
微循環不好＝瘀堵！疲倦無力、僵硬酸痛別輕忽

…，有助於改善身體自愈的能力。 **微循環是預防慢性病的關鍵** 身體少動循環差，微幅顫動先去瘀！人體要維持正常運作，除了靠心臟和大血管的「大循環」之外，還要有「…
http://www.top1health.cn/Article/80/56833
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…醋、義大利巴薩米可醋，及水果醋等具有功能性成分，能促進健康、預防慢性病。而這也是近年來為什麼會有很多水果醋或醋飲以機能性飲料的角度來販售的原因。 **釀醋，兩次發酵為食材帶來…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
少吃多動照樣變肥、愈來愈累？原來這個是元凶…

…腸道」！若能修復腸漏，將可大幅降低體內發炎的機率，不但能有效預防慢性病的發生，甚至能就此遠離慢性病，也包括肥胖的困擾。腸道，正是體內的一道重要的屏障，腸道的功能健全與否，也影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/52853
散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍

…走，更是致勝關鍵！ **有氧運動顧健康！減脂瘦身、預防慢性病都靠它** 提到運動瘦身，多數人第一時間多會直覺聯想到「有氧運動」。可是，有氧運動究竟對人體有哪些好處，為何…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767
糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

…，燥熱的堅果不宜多吃。 **糙米營養大勝白米　有助預防慢性病** 現在有越來越多家庭改吃糙米飯，許多自助餐、便當店也開始提供糙米飯的選擇。以熱量來說，糙米和白米是差不多…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167
防失智，你吃對了嗎？9種多酚蔬果非吃不可

…素」的抗氧化效果非常好，可抑制認知功能衰、神經細胞老化，對於預防慢性病以達到降低，血管性失智症風險也有相當的幫助，並且能預防β類澱粉蛋白沉積於大腦。因此也能預防阿茲海默型失智症。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/38564
慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…

…在適量且姿勢正確的前提下，都能有減脂、維持肌肉量、改善代謝、預防慢性病產生等益處。飛輪與慢跑運用到的肌群包括臀部、大腿與小腿。跑步時核心肌群為了維持軀幹穩定，會更加活躍地收縮；而騎…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…了食物天然的營養素，又具有高纖、助排便、降血脂等好處，有助於預防慢性病及大腸癌。不過，市面上充斥了精緻食品，要完全不吃也是強人所難，盡量將精食&粗食比例維持在4:6，並減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…素，對健康的維持非常重要，特別是在預防癌症、維護心血管健康與預防慢性病上。另外，蔬果也不會引起血糖震盪。因為蔬菜含醣量很低(每100公克含5公克的醣)，加上本身富含纖維的緣故，所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…第八名的高血壓疾病，顯示心血管保健是不容我們忽視的健康議題。預防慢性病，守護健康，就從「心」出發！ **心血管疾病與三高的關係** 心血管疾病是統稱身體一系列跟循環系統有…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

藉由攝取均衡的營養素，能夠有效預防慢性病。考慮到慢性病人所攝取的營養素和食品，我將會在下面一一說明。萬一無法透過三餐攝取到各種營養素，其實食用健康食品也無妨。但是必須尋…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412