雪蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「雪蓮子」搜尋結果

總共找到 27 筆符合關鍵字「雪蓮子」的資料

懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…菜、花椰菜）、豆類（青仁黑豆、毛豆、白鳳豆、米豆、黃豆等）、雪蓮子、芝麻、紫菜等食物，都是不錯的葉酸來源。 **營養素2／碘** 孕婦的基礎代謝率會因為胎兒生長而逐漸提高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

今天吃豆豆了嗎？紅豆、黃豆、綠豆、豌豆、鷹嘴豆（雪蓮子）、小扁豆等豆類，脂肪含量低、膳食纖維豐富，健康好處多！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，加拿大研究發現，在平日飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…乾比較適當。 **5.鷹嘴豆** 鷹嘴豆又稱雪蓮子，富含維生素B群、纖維、蛋白質、鎂等營養素，而且脂肪和熱量都不高。另外，鷹嘴豆有助穩定血糖、降低壞膽固醇，也因為飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
鷹嘴豆是長壽豆！4好處助控血糖

…豆科一年生或多年生攀緣草本植物。 **又名：** 雞豆、雪蓮子、埃及豆、藜豆、印度豆。 **英文名：**Chickpea。 ![（圖片／取材自維基百科）][81350] …
http://www.top1health.cn/Article/248/27883
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…含量較高，應適量食用。  ![紫米雪蓮子粽（圖片／新北市政府衛生局提供）][78817] **4.紫米雪蓮子粽** **份量：**5顆裝。 **材料…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…紫米粽】** - 材料：白糯米飯20公克、紫米飯50公克、雪蓮子6.7公克、香菇5公克、瘦豬肉丁23.3公克、小薏仁5.3公克、桂竹筍20公克、紅棗1.3公克、枸杞1.3公克、蒟…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
DIY苦茶油拌飯　健康美味又營養

…* 煮熟的十八穀米飯2碗、紅薏仁1/4杯、白薏仁1/4杯、雪蓮子1/4杯、小黃瓜丁1/4根、黃甜椒丁1/4顆、紅甜椒丁1/4顆、美生菜丁適量、蘋果丁1/4顆、綜合堅果2大匙、苦茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/24650
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…豆泥？它是由搗成泥狀的鷹嘴豆(chickpea)(又稱雞豆或雪蓮子)、芝麻醬、檸檬汁、大蒜、油所攪拌而成的糊狀物，可以加在三明治裡面，也可以當作魚排、雞肉、烤馬鈴薯的佐料，而克莉斯…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…866] **【心蓮心】**（12人份） - 食材：雪蓮子300克、薏仁300克、芋頭200克、乾蝦仁30克、香菇3朵、白豆腐乾3塊、紅黃椒各半顆、小黃瓜1條、萵苣1小顆、…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…公克）、牛蕃茄2顆、西洋芹2根、扁豆20公克、鷹嘴豆（又名「雪蓮子」）30公克、義大利香料少許、新鮮巴西里10公克、紅酒50c.c.、橄欖油1大匙、胡椒少許。 - 作法： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
類黃酮素妙用！抑制腦癌細胞生長

…來說，可能是相當陌生的一種食物。其實，鷹嘴豆就是一般人俗稱「雪蓮子」的食物，由其形似鷹嘴而得名，也因為鷹嘴豆富含豐富澱粉，容易增加飽足感的特性，在國外經常被用來入菜，取代主食食用，…
http://www.top1health.cn/Article/314/19336
大啖金針花健康沙拉　賞金針花季

…月卿老師，親自示範自創的「金針花健康沙拉」，以新鮮的金針加入雪蓮子、腰果等食材，再用調理機進行料理，即是一道清爽不油膩的減肥聖品。因為金針花富含維生素A、B1、B2、鈣、磷、鐵質等…
http://www.top1health.cn/Article/248/14548

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