隔餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「隔餐」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「隔餐」的資料

疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…？首先是維持一定的飲食量，遵守三餐的時間間隔也很重要；暴食或隔餐不吃，讓飲食分量和間隔一下子增加或減少，胰島素的分泌就不易規律調節。每個人根據自身情況，擬出不太一樣的菜單，但一般是…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失

…釋出塑化劑。另海鮮類加熱後不僅口感較差，新鮮度也下降，不建議隔餐食用。 **【炒菜小提醒】：** 菜有沒有放隔夜，其實和致癌與否無關，致癌性與蔬菜中的硝酸鹽殘留較有關係，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…東西不節制，恐增加復發風險，特別是治療期間，要注意不吃生食，隔餐食物一定要再加熱，並留意食物保存，以免增加身體不適。大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰指出，癌症病人年節食…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…菜維生素C的破壞。此外，煮的份量也要以一餐可以吃完最好，避免隔餐反覆加熱導致營養素流失，因為細菌的亞酸鹽還原作用，會增加致癌的亞硝酸鹽含量。 **生食：** 有些蔬菜的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…習慣較恰當。此外，吃飯時間不定、早餐或午餐不吃、經常隔餐進食等不當的進食習慣，也很容易導致民眾在不知不覺間狼吞虎嚥地吃下過多的食物，讓尿酸值上升。尤其是，晚餐不吃，深夜喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
葉黃素飯前吃最好？3點Q&A護眼全攻略！

…腸道不適」的問題發生；僅有在高劑量攝取的狀況下，才會建議民眾隔餐分開服用。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，梁家瑋營養師也提醒，想要有效保護靈魂之窗，除了日常飲食均衡、適…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…麥、紅藜、玉米、紅豆、綠豆、煮熟放涼後的地瓜或馬鈴薯、蓮藕、隔餐飯、冷飯、壽司飯等，都是不錯的抗性澱粉來源。 **吃紅豆消水腫　增加飽足感有助減重** 尤其，許多女性喜…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
腸胃炎腹瀉，要喝運動飲料？選這一種才對

…出現腹瀉的症狀。此外，在室溫下放置2個小時的熟食屬於隔餐菜，細菌在你看不見的地方大量繁殖，若沒有加熱就直接吃，或是加熱不完全，食物中心溫度沒有達到70度C以上，細菌大軍沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/40128
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…是全穀類、蕎麥、紅藜、玉米、紅豆、綠豆、地瓜、馬鈴薯、蓮藕、隔餐飯、冷飯、壽司等，都是不錯的抗性澱粉來源。若是選擇塊狀的根莖類澱粉，則要注意保持其食材的完整性，如紅豆比紅豆泥更不易…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

…，維持燉鍋裡的水份。完成！ **建議：** 為了避免隔餐吃時過度烹煮，可以在湯完成後先將第二餐的量濾出，並將湯汁分開保存，等要吃時再用小火讓湯汁回溫。這道菜非常適合全家人一…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
法國女人這樣吃！鮪魚紫米沙拉無負擔

…存。 **現吃：**取出單餐的份量，加進鮪魚碎塊。 **隔餐吃：**煮一顆半熟水煮蛋（煮約5、6分鐘），邊沖冷水邊剝殼後，放在盛盤的餐點上。完成！ **建議：**如果…
http://www.top1health.cn/Article/80/37565
保留營養素有撇步！食材這樣處理就對了

原則就是：要煮再洗、要煮再切、縮短處理時間、降低表面積、掌握適當份量來減少營養流失。先將蔬菜洗乾淨後再切段，如此可避免切口於沖洗時流失營養，同時也可避免農藥從切口處滲進去，…
http://www.top1health.cn/Article/145/37111
干貝＋紅蘿蔔＝致癌組合？專家這樣說…

…於料理過程中盡可能使用川燙以溶出紅蘿蔔內含的硝酸鹽，以及避免隔餐食用等原則，避免細菌滋生、作用，自然不會有過量亞硝酸鹽的產生。 **蔬菜含亞硝酸鹽危害大？醫：實際…
http://www.top1health.cn/Article/248/36996
常腹瀉免疫力拉警報　整腸補4營養素

…淡飲食，避免過度油膩、刺激性的食物。 5. 注意飲食衛生，隔餐食物一定要加熱到中心溫度70 ℃以上，勤洗手。 ![][94764] ![][94765] <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/30/36712
胃脹氣好難受！陳皮山楂茶消消氣

…氣，娛樂活動是必須有所節制的；飲食部分則要食用新鮮食材，避免隔餐菜反覆加熱，且遵循定時定量，適當地攝取新鮮的蔬菜水果，而甜點和糕餅，更是不能放縱口腹之慾，否則不只腸胃受害，體重也會…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056

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