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「防衰老」搜尋結果

總共找到 51 筆符合關鍵字「防衰老」的資料

保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…空隙越小，風險越小，空隙越大，風險就越大。 **高齡者防衰老必知！謹記6大飲食營養秘訣，肌力不流失** 除了學會自我檢測外，也建議年過65的高齡者，日常生活更要留意以下6大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康

…適量飲用能有效降低血脂、血液黏度以及膽固醇，還能幫助消化、預防衰老、增強肝臟機能、舒緩神經、消解疲勞、防止罹患心血管以及糖尿病、增強腎功能等。而且黑醋中的胺基酸是白醋的十倍，比起白…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864
青椒、紅蘿蔔有怪味？這6種「厭世食物」94狂，營養超強大～

…，茄子紫色外皮含有很強抗氧化能力的花青素，可以清除自由基，預防衰老和維持視力，加上其膳食纖維含量高，每100公克含有2.3公克，有助維持腸道健康，不吃實在可惜！如果擔心烹調會讓茄子…
http://www.top1health.cn/Article/80/54676
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

「發炎」是人體正常的免疫反應，當有外來物（病毒、細菌、寄生蟲等）入侵的時候，人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦機制，而發炎現象就是其中一種。 ![][122258] …
http://www.top1health.cn/Article/138/52261
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

「發炎」是人體正常的免疫反應，當有外來物（病毒、細菌、寄生蟲等）入侵的時候，人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦機制，而發炎現象就是其中一種。 ![][119400] …
http://www.top1health.cn/Article/132/51631
舒緩更年期不適　吃對黃、黑、綠3色食物！

…色苷」植化素，適度攝取有利抗氧化、清除體內的活性氧，能補腎、防衰老。譬如，黑豆、葡萄、桑椹、黑芝麻等就是很好的獲取來源。 - 葡萄：中醫認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883
一天能吃幾顆蛋？比數量更重要的是…

…式更值得關注！ **雞蛋保健效用多　美容、護眼、防衰老** 新營養食代團隊營養師邱薇儒表示，雞蛋是優良的蛋白質來源，自古被當作養顏美容的聖品，且雞蛋富含豐沛的卵磷…
http://www.top1health.cn/Article/248/50867
早餐還在配奶茶？來杯溫熱豆漿幫妳抗老又美肌！

…美肌不可或缺的營養素。][117208] **抗氧化、防衰老，女性必知的「大豆異黃酮」& 維生素E** 黃豆中的「大豆異黃酮」成分，由於構造長得與雌激素非常相似，因此又…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…持皮膚及黏膜的健康；而胚芽的維生素E及穀類外層麩皮B群能夠預防衰老，減少皮膚乾燥的機會，可滋潤皮膚，延緩老化。 **抗癌** 五穀雜糧含有豐富的植化素，比如黃玉米含有胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
男人疲倦提不起勁？防腎虛早衰，這樣補就對了！

…是不錯的調理選擇！ ![][107916] **男人防衰老要補腎！腎陰虛、腎陽虛症狀大不同** 陳玫妃中醫師表示，中醫認為，老化多與腎臟虧虛、心氣不足、痰滯血瘀等有關。且…
http://www.top1health.cn/Article/235/40636
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…膳食纖維，其中花青素含量高，具有抗氧化作用，能對抗自由基，預防衰老。另外，火龍果具有低熱量高纖維特性，能增加腸胃的飽足感，又能降低膳食中脂肪的熱比值，相對控制和降低膳食的總…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

…管疾病。豆腐中所含的維生素E，可以清除體內自由基、預防衰老，並使皮膚維持Q彈滑嫩。此外，豆腐中還含有大豆卵磷脂，有助於神經、血管及大腦生長發育，預防失智症。 **傳統…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…酸在體內過度氧化，並活化毛細血管、促進血液循環，達到抗氧化、防衰老。而西瓜子除了含有不飽和脂肪酸外，也富含鎂、鉀、鐵等礦物質。 **葵花子、南瓜子添加物少　過年泡茶聊天首選*…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
吃胡蘿蔔有3禁忌　與酒同食恐傷肝

…後，能轉化成維生素A，而維生素A是保護視力、保持皮膚潤澤、預防衰老的關鍵營養。但是胡蘿蔔素怕醋酸，因為醋酸會使胡蘿蔔素分解，而且在加熱中放醋，會加快胡蘿蔔素分解。 **資料來…
http://www.top1health.cn/Article/320/26473
人老腿先衰　防老養腿按足三里穴

…老　5大重點養腿** ![人老腿先衰，民眾平日可多按摩腿部防衰老。][78601] **1.髖部：**每天堅持背部靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回，保持一個平穩狀態。此時背的…
http://www.top1health.cn/Article/239/25926

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